[Flaviola]

Hello, fetelor. Sunt si eu o slabuta in devenire. De cand ma stiu am fost mai grasuta (mai putin cand am fost bebe, din cauza ca m-am nascut la 7 luni, eram rahitica si foarte slabuta, dar de cand am inceput sa merg la camin am pus pe mine), inca din scoala generala eram rotunjoara, m-am dezvoltat si foarte repede, in clasa a 4 aratam ca prin clasa a 9. Pana pe la facultate nu am fost grasa, dar cand am plecat la facultate la Cluj am tot pus pe mine pana am ajuns pe la 83 de kg. Atunci am inceput sa ma mobilizez, sa tin dieta si sa fac miscare si am ajuns pe la 64 de kg. S-a teminat si facultatea, m-am intors in Baia Mare, ajunsesem la 60 de kg, apoi l-am cunoscut pe actualul meu sot si, incet, incet, tot iesind in oras la praji etc am pus iar pe mine; anul trecut in septembrie am avut nunta, atunci aveam cam 74 de kg. De atunci am inceput sa gatesc foarte mult (adevarul e ca imi place sa gatesc, dar si vroiam sa imi impresionez sotul) si am continuat sa ma ingras, amandoi am tot pus pe noi. Dar acum chiar nu se mai poate, sunt hotarata sa dau jos, m-am saturat sa nu imi fie bune hainele care mi-ar placea.
Alaturi de voi vreau sa duc batalia la capat, sa facem schimb de arme sa invingem acest dusman care ne chinuie.

[lucia ely]

Buna Flaviola:*:*
si bine ai venit printre noi
ce plan de batalie ai? dieta sau mancat sanatos?
cu sportu cum te impaci?ce iti place sa faci?
muult succes

[Alina82]

Buna Flaviola si bun venit!Ti-ai facut planul de bataie??Cum ai de gand sa te lupti cu kg??

[Flaviola]

Anterior postat de lucia ely

Buna Flaviola:*:*
si bine ai venit printre noi
ce plan de batalie ai? dieta sau mancat sanatos?
cu sportu cum te impaci?ce iti place sa faci?
muult succes

Multumesc pentru primirea calduroasa.
Planul meu de bataie consta in mancat sanatos (iau micul dejun cam in jurul orei 7,30, pe la 11 pap ceva fructe sau legume, pe la 14 pranzul la care mananc cate o supa sau ceva carnita cu legume si dupa ce ajung acasa de la servici, adica pe la 18 iaurt/fructe/legume. Beau multa apa, cam 3 l pe zi si 2 cani mari cu ceai din diverse plante amestecate de mine. Fac o munca de birou si pana acum aveam o viata cam sedentara; la servici am inceput sa batai din picioare sub masa, merg pe jos in loc de bus(sau cel putin incerc cat de des), am pove cu sotul si am zis ca incepem cu plimbari seara si vom tot mari ritmul, am acasa si o bicicleta de care sper sa ma lipesc, dar cel mai mult imi place sa dansez( ma intreb de unde pot face rost de dvd cu zumba).
Cam asta ar fi planul meu pt moment.

[lucia ely]

Anterior postat de Flaviola

Multumesc pentru primirea calduroasa.
Planul meu de bataie consta in mancat sanatos (iau micul dejun cam in jurul orei 7,30, pe la 11 pap ceva fructe sau legume, pe la 14 pranzul la care mananc cate o supa sau ceva carnita cu legume si dupa ce ajung acasa de la servici, adica pe la 18 iaurt/fructe/legume. Beau multa apa, cam 3 l pe zi si 2 cani mari cu ceai din diverse plante amestecate de mine. Fac o munca de birou si pana acum aveam o viata cam sedentara; la servici am inceput sa batai din picioare sub masa, merg pe jos in loc de bus(sau cel putin incerc cat de des), am pove cu sotul si am zis ca incepem cu plimbari seara si vom tot mari ritmul, am acasa si o bicicleta de care sper sa ma lipesc, dar cel mai mult imi place sa dansez( ma intreb de unde pot face rost de dvd cu zumba).
Cam asta ar fi planul meu pt moment.

bravo e un inceput bun
la pranz poti manca si ciorbita ..si supa...
iti dau niste likuri care as vrea sa le folosestiSa vorbim despre alimentatia sanatoasa
Alimentatia cu prea putine calorii

si iti dau si un link cu filmulet zumba care il fac si eu
Zumba- 20 minutes express

muult succes la aman2:*:*:*

[Flaviola]

Anterior postat de lucia ely

bravo e un inceput bun
la pranz poti manca si ciorbita ..si supa...
iti dau niste likuri care as vrea sa le folosestiSa vorbim despre alimentatia sanatoasa
Alimentatia cu prea putine calorii

si iti dau si un link cu filmulet zumba care il fac si eu
Zumba- 20 minutes express

muult succes la aman2:*:*:*

Merci mult, esti tare draguta. Sper sa am timp sa invart forumul sa vad tot ce are bun, dar e mai greu cu timpul; reusesc la servici sa mai trag cu ochiul iar seara, acasa e mai greu ca mai am treaba. Dar o sa fac tot posibilul sa intru cat mai des, sa ma familiarizez cu el .
Sa ai si tu mult spor la dat jos kg.

[lucia ely]

Anterior postat de Flaviola

Merci mult, esti tare draguta. Sper sa am timp sa invart forumul sa vad tot ce are bun, dar e mai greu cu timpul; reusesc la servici sa mai trag cu ochiul iar seara, acasa e mai greu ca mai am treaba. Dar o sa fac tot posibilul sa intru cat mai des, sa ma familiarizez cu el .
Sa ai si tu mult spor la dat jos kg.

pai ...de cauti cv si nu gasesti...sau ai vreo nelamurire
ma gasesti in jurnal..sau de vad ..te ajut
de fiecare data voi intra si la tine in jurnal
cu placere draga mea

[Flaviola]

Eu am iesit. Merg spre pat ca altfel sunt zombi la servici. O seara cat mai racoroasa.
pa pa

[lucia ely]

neata
o zi minunata iti doresc:*:*

[Flaviola]

Hello.Acum am un pic de timp pt Slabute. La noi e destul de ok afara, din fericire a plouat (in sfarsit) si s-a mai recorit vremea.
Sa va povestesc despre meniul meu de azi: dimineata am mancat 2 felli de paine cu unt, dulceata si o cana de lapte (paine o fac eu acasa cu faina neagra, faina integrala- e super asta, pur si simplu e tot bobul de grau macinat, e plina de tarate-, mai pun si faina de secara si cate un pic de faina alba, ca altfel nu creste aproape deloc paine; mai adaug seminte de susan, mac, floarea soarelui; si dulceata este facuta de mine si am incercat sa nu pun foarte mult zahar in ea) , pe la 12 am mancat doua mere verzi si acre. Acum am terminat de mancat supica de pui pe care am facut-o aseara. Am baut 2 cani mari de ceai si 2 litri de apa. Cand ajung acasa mananc niste rosii si morcovi si beau o cana de lapte batut.
Am venit pe jos la servici si m-am cam grabit ca ma ameninta ploaia; deci 30 de minute de mers pe jos. Pt. deseara am in plan o plimbare pana la fratii mei sa imi vad nepoteii,deci cam inca 1 ora de mers. Deseara incep si cu masajul cu creme ( am tot cumparat fel de fel si nu le-am folosit, am pana si uleiul cu ardei iute de care am tot citit pe net).
Cam astea sunt in planul zilel de azi.Stau destul de bine cu dispozitia, mai ales ca tocmai am observat ca mai am doar 2 ore de stat la servici.
Sper ca aveti toate parte de o zi cat mai racoroasa.
Pup