[astridromanov]

Omletă cu ciuperci și castraveți cu roșii, cu o lingură de ulei de măsline deasupra. Ptr mine ăsta este prânzul, că la micul dejun am mâncat struguri și am învățat că fructele se mănâncă cu jumătate de oră înainte de masă cel puțin, pentru că altfel fermentează în intestine și nu se mai asimilează nutrienții necesari.
Iar acum ar trebui să mă apuc de băut apă, că nu am băut decât câteva guri, când mi-am luat medicamentele, dimineață.

[astridromanov]

Anterior postat de just21

Inteleg..multumesc oricum de informatie!
Am sa vorbesc si eu cu doctoritA mea sa o intreb daca pe imi poate recomanda ceva..oricum rezultate de la tratamentul ei se vad,dar parca merge totul prea incet...sau poate nu mai am eu rabdaree..
Cu siguranta voi mai veni sa te vizitez!

Încă ceva, foarte important! Mie, la analize, că mi le-am făcut pe toate, din cap până în picioare, mi-a găsit și că organele mele suferă din cauza deshidratării. Și m-a rugat să beau minim 2 l de apă pe zi.Dar apă, apă. Nu pun la socoteală suc, cafea, ceai, lapte, supă.
Interesant este că tot ea mi-a spus că al nostru creier, pentru a se învăța cu ceva, are nevoie de 28 de zile. Adică să bei minim 2 l de apă pe zi timp de 28 zile sau să faci sport sau să te trezești de dimineață (nu știu, orice), iar după 28 de zile cere el singur ce l-ai învățat.

[just21]

Anterior postat de astridromanov

Încă ceva, foarte important! Mie, la analize, că mi le-am făcut pe toate, din cap până în picioare, mi-a găsit și că organele mele suferă din cauza deshidratării. Și m-a rugat să beau minim 2 l de apă pe zi.Dar apă, apă. Nu pun la socoteală suc, cafea, ceai, lapte, supă.
Interesant este că tot ea mi-a spus că al nostru creier, pentru a se învăța cu ceva, are nevoie de 28 de zile. Adică să bei minim 2 l de apă pe zi timp de 28 zile sau să faci sport sau să te trezești de dimineață (nu știu, orice), iar după 28 de zile cere el singur ce l-ai învățat.

Legat de sport si apa nu am probleme..beau pe zi cam 3 l de apa..indiferent ca e vara sau iarna iar sport...fac zilnic(tae bo) e preferatul meu dar alternez cu kangoo sau zumba....trebuie doar rabdare si in cazul meu cred ca e stresul de vina..am avut o perioada stresanta in ultimile luni si nu prea am dat randament..

[vio ce doreste sa slabeasca]

Bine te-am gasit in Jurnalul tau Astrid !
Bine ai venit in comunitatea Slabutelor !
Sa ai mult succes si sa ti se indeplineasca tot ce iti doresti de bine pentru tine !!!!

[rozica1965]

Anterior postat de astridromanov

Bună, fetelor! Și mulțumesc că m-ați primit în rândurile voastre.

Bine ai venit si din partea mea!!!!!!

[rozica1965]

Anterior postat de astridromanov

Dragele mele, să povestesc și de ce sunt aici, nu-i așa? Numele meu ”de scenă” este Astrid și mă aflu pe acest forum pentru că aveam nevoie de un mediu în care să citesc poveștile altora în lupta cu kilograme, povești care, până la finalul în care toată lumea vă laudă pentru reușite, vorbesc despre lupta cu poftele, cu lenea, cu delăsarea. Am nevoie să știu că mai sunt oameni care se zbat pentru o viață sănătoasă și că nu este ușor.
Am 27 de ani, 1,57 m și 67.8 kilograme. Mult. Cândva aveam 50. După care, în timp, m-am îngrășat.
În ultimele șase luni am luat 12,5 kilograme, deși nu sunt un om totalmente sedentar. nu înțelegeam de ce mă îngraș, dacă fac mișcare și mănânc sănătos. Și chiar mănânc mult mai sănătos decât acum doi ani, de exemplu. Nu beau Cola, Fanta sau alte sucuri de genul acesta, le prefer pe cele făcute în casă.
Săptămâna trecută am aflat ce s-a întâmplat. Mi-am făcut analizele, întrucât ajunsesem să fiu obosită tot timpul, să șterg geamuri și să obosesc, de exemplu. Am avut și niște experiențe de viață mai urâte anul trecut, și de atunci mă tot reconstruiesc, bucată cu bucată.
Am hipotiroidie, asta ducând la îngrășarea mea. Refuz să iau iod, că ăla te dereglează altfel și am apelat la tratamente naturiste. Le iau de o săptămână și am început să gândesc mai bine, să mă simt mai vie. Tot săptămâna trecută am aflat că nu am voie să mănânc carne, deoarece nu am una dintre enzimele importante care digeră carnea. Pentru mine a fost o veste extraordinară, deoarece de ani ”mă lupt” cu apropiații să mă lase în pace să fiu vegetariană, pentru că nu-mi place să mănânc ceea ce odată a respirat același aer cu mine. Sunt eu mai ciudățică de fel.
Deci, de o săptămână, chiar am ținut-o cu hrana sănătoasă, cu tratamentul, dar n-am făcut mișcare.
Am trecut printr-o pasă proastă, din aia când simți că nu contezi, că nu ești bună de nimic, că ești prea grasă, prea urâtă, prea proastă, deși toată lumea îți spune exact invers. Până zilele trecute, când am hotărât să iau taurul de coarne.
Gata!!! Las stările rele să mă stăpânească sau le stăpânesc eu pe ele?
Și uite așa am pornit într-o călătorie, la finalul căreia vreau să mă regăsesc pe mine, echilibrată, calmă, frumoasă și cu un trup demențial.
Știu că există o mare posibilitate să reușesc, alături de voi. Am nevoie de comunitatea slăbuțe.ro!
Vă pup și vă salut pe toate!!!

Bafta in ceea ce ti-ai propus!!!!!

[Dona Clara]

Hey!

Bine ai venit si mult succes in ceea ce ti-ai propus!

Sa ai o zi frumoasa si cat mai multa apa bauta

[astridromanov]

Anterior postat de Dona Clara

Hey!

Bine ai venit si mult succes in ceea ce ti-ai propus!

Sa ai o zi frumoasa si cat mai multa apa bauta

Mulțumesc frumos! Cu siguranță așa va fi. Vin cu raportul mai târziu!

[astridromanov]

Good morning, Jurnal!
Mi-am terminat de editat meniul pentru ieri, mi l-am scos la imprimantă și l-am îndosariat frumos. Când se adună meniurile pe o săptămână, le analizez pe toate să văd unde, ce și cum am greșit, ce ar trebui să mai adaug, ce ar trebui să mai scot. Știu, dragă Jurnal, că beau prea multă cafea, știu. Dar, ca în reclama la biscuiți, ”nu mă pot abține”. Încerc s-o las mai moale, dar nu promit. Deocamdată.
Ieri n-am făcut sport, am fost leneșă ca noaptea. Dar de azi mă apuc de Insanity. Știi că mă face praf programul ăla? Am mai încercat de câteva ori și niciodată n-am dus până la capăt un exercițiu de 40 de minute. După cinci minute îs toată leșinată. Dar azi mă oblig să fac o sesiune completă, indiferent cât mi-ar lua. Mai pe seară, după ce termin cu lucrul, aș vrea să merg și la alergat. Cinci km, nu mai mult. Poate mai mult îi merg, dar să îi fac, să simt și eu că e ceva de capul meu.
Abia aștept să vină duminica viitoare, să mă cântăresc. Și abia aștept să vină ziua în care să pot intra în blugii din liceu!!! Cred că, dacă reușesc performanța asta, nu-i mai dau jos de pe mine o săptămână.
Și neața tuturor slăbuțelor care vor să trăiască sănătos!

[astridromanov]

Bonsoir, Jurnal! Ieri și azi nu am prea avut timp de stat pe aici și nici acum nu am, pentru că trebuie să învăț pentru examenul la școala de șoferi. Luni, cel târziu, sunt hotărâtă să-l dau, deși nu-mi place deloc să conduc. Dar șofatul a devenit o necesitate, nu mai e un lux.