Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal AllyYo

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 19 aug 2010, 17:08:14
AllyYo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 19 aug 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 31
Date: 163cm, 52kg
Mesaje: 22
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal AllyYo

Buna, slabutelor! Sunt noua pe aici! Am 18 ani si 60 kg. Imi doresc enorm de mult sa mai dau jos 10 kg. Acum 2-3 ani ajunsesem la 80, am incercat o gramada de diete si pastile de slabit, am slabit, m-am ingrasat, iar am slabit, iar m-am ingrasat... Tin sa precizez ca de acum 2-3 ani, sucurile, prajelile, dulciurile si tot ce poate ingrasa au disparut complet din meniul meu, mai mananc doar de ziua mea, de Craciun si de Revelion, in rest nici macar sucuri cu 0zahar... Mai beau uneori sucuri naturale, dar e greu, ca dureaza mult sa le prepar... Acum am ajuns iar la 60kg de vreo 2 luni, dar nu mai pot slabi mai mult, ma mentin, desi regimul e acelasi ca si ihn perioada in care am slabit... Nu am reusit niciodata sa cobor sub 60 de kg, aici ma opresc... Ma bucur ca acum imi pot calcula caloriile, desi era ok si pana acum, slabeam cam 1kg pe saptamana. Eu nu am voie sa fac sport, din cauza unor probleme de sanatate, nimic inafara de mers putina gimnastica, dar mai mult de 10min pe zi nu pot. In schimb merg mult pe jos, desi de cand a venit vara si e atat de cald nu prea mai merg pe jos.
Intrebarea mea e de ce nu pot sa scad sub 60? A mai patit cineva sa ajunga la o anumita greutate si apoi, chiar daca continua acelasi regim, sa nu mai slabeasca?
Sper sa ma puteti lamuri si pe mine.
AllyYo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1470 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 953 kcal/zi. Pentru a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -1113 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 19 aug 2010, 17:29:02
Roxii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal AllyYo

Citat:
Anterior postat de AllyYo Vezi mesajul
Buna, slabutelor! Sunt noua pe aici! Am 18 ani si 60 kg. Imi doresc enorm de mult sa mai dau jos 10 kg. Acum 2-3 ani ajunsesem la 80, am incercat o gramada de diete si pastile de slabit, am slabit, m-am ingrasat, iar am slabit, iar m-am ingrasat... Tin sa precizez ca de acum 2-3 ani, sucurile, prajelile, dulciurile si tot ce poate ingrasa au disparut complet din meniul meu, mai mananc doar de ziua mea, de Craciun si de Revelion, in rest nici macar sucuri cu 0zahar... Mai beau uneori sucuri naturale, dar e greu, ca dureaza mult sa le prepar... Acum am ajuns iar la 60kg de vreo 2 luni, dar nu mai pot slabi mai mult, ma mentin, desi regimul e acelasi ca si ihn perioada in care am slabit... Nu am reusit niciodata sa cobor sub 60 de kg, aici ma opresc... Ma bucur ca acum imi pot calcula caloriile, desi era ok si pana acum, slabeam cam 1kg pe saptamana. Eu nu am voie sa fac sport, din cauza unor probleme de sanatate, nimic inafara de mers putina gimnastica, dar mai mult de 10min pe zi nu pot. In schimb merg mult pe jos, desi de cand a venit vara si e atat de cald nu prea mai merg pe jos.
Intrebarea mea e de ce nu pot sa scad sub 60? A mai patit cineva sa ajunga la o anumita greutate si apoi, chiar daca continua acelasi regim, sa nu mai slabeasca?
Sper sa ma puteti lamuri si pe mine.
Buna AllyYo si bine ai venitPai...dak spui ca tii dieta de ceva timp si ai slabit ceva pana acum se poate sa fi ajuns la stagnare.In orice dieta poate exista la un moment dat perioada de stagnare pentru ca organismul tau s`a obisnuit deja cu dieta.Atunci nu ai dekt 2 variante.Prima ar fi sa reduci numarul caloriilor,dar fara sa scazi sub 1000.Daca insa pana acum ai papat doar 1000 de calorii si nu mai ai de unde sa scazi atunci incearca a doua varianta,si anume baga mai mult sport.Din cate observ tu nu poti face sport mult,deci incearca sa mergi mai mult pe jos,si..iti mai recomand start walking.Un program pe care il poti face la tine in camera si care il poate face si cineva care are probleme.Multe fete care au probleme cu spatele,genunchii,etc practica acest sport.
__________________
Jurnal Roxii

Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 19 aug 2010, 17:40:08
AllyYo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 19 aug 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 31
Date: 163cm, 52kg
Mesaje: 22
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal AllyYo

ms de sfat. de fapt, spre gresala mea, de mult timp consum mai putin de 1000 calorii pe zi. In jur de 600 calorii. Problemele mele de sanatate nu sunt de spate sau ceva de genul... am fost operata de 2 ori pe inima si mereu cand fac putin mai mult sport obosesc foarte rau, odata era sa si lesin... dar voi incerca programul de care zici tu si o sa scriu aici rezultatele.
AllyYo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1470 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 953 kcal/zi. Pentru a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -1113 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 19 aug 2010, 18:00:21
Roxii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal AllyYo

Citat:
Anterior postat de AllyYo Vezi mesajul
ms de sfat. de fapt, spre gresala mea, de mult timp consum mai putin de 1000 calorii pe zi. In jur de 600 calorii. Problemele mele de sanatate nu sunt de spate sau ceva de genul... am fost operata de 2 ori pe inima si mereu cand fac putin mai mult sport obosesc foarte rau, odata era sa si lesin... dar voi incerca programul de care zici tu si o sa scriu aici rezultatele.
Pai...asta este si problema.Tu aici gresesti foarte mult.Mananca cel putin 1000 de calorii,pentru ca acum te infometezi.Imi pare rau pentru problemele tale de sanatateNu stiu,dar uite..chiar sa intrebi doctorul tau dak ai voie sa faci start walking...Desi eu cred ca s`ar putea sa ai voie..pt ca nu e asa solicitant...este cam ca mersul pe jos,doar ca putin mai ritmat
__________________
Jurnal Roxii

Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 19 aug 2010, 19:31:51
carinush's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 29
Dieta: Hipocalorica, Indicele glicemic
Date: 167cm, 52kg
Mesaje: 960
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal AllyYo

Buna AllyYo Bine ai venit in randul slabutelor
Imi pare rau sa aud ca ai probleme de santate Insa vreau sa te felicit pentru kg date jos pana acum. Asa cum a zis si Roxii incearca sa nu scazi sub 1000 de kcal.
  #6 (permalink)  
Vechi 21 aug 2010, 00:27:55
valentynavalentyna27's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 25 mai 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 32
Date: 178cm, 82kg
Mesaje: 906
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal AllyYo

bine ai venit Ally..:*:*:*
sa ai grija sa papi sanatos dak nu prea poti face sport...
valentynavalentyna27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2007 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1490 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 21 aug 2010, 04:50:07
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnal AllyYo

Citat:
Anterior postat de AllyYo Vezi mesajul
ms de sfat. de fapt, spre gresala mea, de mult timp consum mai putin de 1000 calorii pe zi. In jur de 600 calorii. Problemele mele de sanatate nu sunt de spate sau ceva de genul... am fost operata de 2 ori pe inima si mereu cand fac putin mai mult sport obosesc foarte rau, odata era sa si lesin... dar voi incerca programul de care zici tu si o sa scriu aici rezultatele.
Imi pare rau ca asa micuta ai probleme de sanatate
Poti incerca ceva foarte lejer sau macar plimbatul in aer liber
Incearca sa papi minim 1000kcal este foarte important intr-o dieta(3mese+2gustari) Atunci cand succesul devine o iluzie...
Mult noroc!!!
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 21 aug 2010, 17:33:56
AllyYo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 19 aug 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 31
Date: 163cm, 52kg
Mesaje: 22
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal AllyYo

Buna! Ms de raspunsuri. Am sa fac mai multa miscare, mai ales ca planificam o plecare la mare si acolo o sa si innot, o sa ma si plimb mult. Problema e ca am fost 10 zile la munte si ne plimbam cam de la 12 ziua pana seara pe la 9, si mancam cam in jur de 1000 de calorii pe zi, dar cu toate astea nu am slabit... Am mancat o singura data jumate de pizza mica, dar altceva nimic... Dar incerc in continuare.
AllyYo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1470 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 953 kcal/zi. Pentru a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -1113 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 21 aug 2010, 18:22:00
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnal AllyYo

Citat:
Anterior postat de AllyYo Vezi mesajul
Buna! Ms de raspunsuri. Am sa fac mai multa miscare, mai ales ca planificam o plecare la mare si acolo o sa si innot, o sa ma si plimb mult. Problema e ca am fost 10 zile la munte si ne plimbam cam de la 12 ziua pana seara pe la 9, si mancam cam in jur de 1000 de calorii pe zi, dar cu toate astea nu am slabit... Am mancat o singura data jumate de pizza mica, dar altceva nimic... Dar incerc in continuare.
Mai exact ce papai acolo?
Se slabeste treptat nu dintr-o data.
Poate mancai la h mai tarzie iar dupa te puneai sa dormi.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 21 aug 2010, 20:52:08
AllyYo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 19 aug 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 31
Date: 163cm, 52kg
Mesaje: 22
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal AllyYo

pai mancam cam ce mananc si acasa, adica regimul cu care am slabit pana acum, iaurt dietetic,m branza slaba, suc de rosii, putin pilaf, ciuperci la gratar, salate, fara ulei, fructe (pepene verde, piersica, struguri) chestii din astea... si beam multa apa. seara mancam pe la 8 jumate sau 9 ultima masa, care de obicei erau fructe sau iaurt, dar treceau vreo 3 ore pana ma culcam.

apropo, cine imi poate spune si mie cate calorii au covrigii aceia obisnuiti, cumparati de la chioscul de paine? la calculatorul pt calorii nu am gasit decat cu diverse denumiri, dinaceia vanduti la punga in supermarket.

si as mai avea o intrebare. cine merge la sala de fitnes? cam care e pretul? si daca ma duc, pot lucra doar la un aparat? am nevoie de vreo adeverinta ca sunt apta pt efort? m-as duce si eu de 2-3 ori pe saptamana sa pedalez la o bicicleta.

astept raspunsuri, ms anticipat!
AllyYo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1470 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 953 kcal/zi. Pentru a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -1113 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
adolescente, alimentatie, dieta, jurnal, kilograme, pastile slabit, sanatos, slabit, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole