[Nevrotiq]

Anterior postat de jolye79

Nuuu, nu e keto. Asta din urma se bazeaza pe consum ridicat de grasimi sanatoase si vegetale, proteinele fiind tinute la o limita inferioara grasimilor. In keto nu vezi margarina, mezeluri sau grasimi gen slanina, si intalnesti zilnic oleaginoase. In plus, se mananca diversificat in fiecare zi.

Oricum, bafta la slabit, Nevrotiq. Presupun ca dieta asta iti prieste daca continui sa o tii. Dar n-ar fi rau sa vezi cum stai cu analizele: un colesterol, un rinichi, ceva. Nu prea e ok excesul de proteina.

da pai asta ma ingrijora si pe mine insa am fost la medic si sunt in regula cu rinichii si ficatul. Am luat spirulina in timpul dietei si am baut fooooaaarte multa apa , in conditiile in care in mod normal nu beam decat 3 cani de cafea si doua de apa si sau suc si astea erau lichidele pe care le ingeram. in timpul dietei insa, beam cam la 2.5-3 litri de apa . si era bine.

[Nevrotiq]

Anterior postat de deadcountess

Bine ai venit Cristina

De dieta nu stiu ce sa zic, arata ca un low carb gradat, daca a functionat pana acum probabil e ok. De regula dupa ce faci pauza dupa low carb pui foarte repede la loc, asta e problema aici, functioneaza, ok, dar ce faci cand te vei opri? Ca ma gandesc ca nu va functiona sa tii dieta toata viata, suna prea restrictiva.

Eventual vorbeste cu un medic sa vezi ce vitamine trebuie sa completezi, mai ales primele saptamani cand se mananca numai carne. (vitamina C sigur, probabil si altele)

da , e foarte adevarat ce spui. deja am luat vreo 3 kg asta in timp de 3 saptamani .... vizibil la cantar de saptamana asta . dar nu stiu daca e din cauza ca retin foarte repede apa sau poate e si constipatia.... am incercat ieri si nu am mancat nimic dar nu am baut apa suficienta si intr-adevar aveam mai putin cu un kg azi dimineata . am in program si o plimbarica cu bicla mai incolo putin.... nu stiu ce sa zic... eu sunt si puturoasa in privinta sportului... nu ma misc deloc....


si deviind de la subiect, tu esti in No? vroiam sa te intreb cateva lucruri daca nu te deranjeaza.

[Nevrotiq]

Anterior postat de rozica1965

..........adica pisica salbatica!

Miau! Dap!

[lidiuta]

Buna...cum te cheama de fapt, ca n-am retinut?
Sambata trecuta si noi am iesit la terasa exact la limonada si pizza, maine sper sa ies in parc cu o prietena dar...fara tentatii culinare. Nici macar la inghetata nu mai poftesc. Daca vreau ceva dulce si bun, cioco neagra e perfecta.
Poate ne-om vedea o data si noi, ca doar Bz e mic. Mai vorbim.
Ca dulce sanatos, tocmai am facut briosele care se prepara simplu, din banane, fulgi ovaz si optional seminte sau nuci pisate, stafide sau merisor etc. Dureaza 30 min pregatitul lor cu copt cu tot si nu se compara cu nimic din comert.
Apropo de constipatie...tu nu prea ai fibre in alimentatie, daca tii regimul acela...pe termen lung nu e sanatos. Cred ca te-ar avantaja sa-l tii pana slabesti cat vrei tu, dar apoi sa te mentii cu o alimentatie sanatoasa...prea multa proteina animala nu e ok pt organism, rinichi..In fond, tu decizi. Sa stii insa ca poti slabi frumos mancand din toate grupele de alimente sanatoase, corpul are nevoie de minerale si vitamine si de nutrienti de buna calitate. Poti manca si paine integrala, si fructe, si legume, si proteina animala , seminte, lactate ZILNIC fara a slabi spectaculos, dar slabind mai incet rezultatele se mentin.
Weekend placut!

[Nevrotiq]

Anterior postat de lidiuta

Buna...cum te cheama de fapt, ca n-am retinut?
Sambata trecuta si noi am iesit la terasa exact la limonada si pizza, maine sper sa ies in parc cu o prietena dar...fara tentatii culinare. Nici macar la inghetata nu mai poftesc. Daca vreau ceva dulce si bun, cioco neagra e perfecta.
Poate ne-om vedea o data si noi, ca doar Bz e mic. Mai vorbim.
Ca dulce sanatos, tocmai am facut briosele care se prepara simplu, din banane, fulgi ovaz si optional seminte sau nuci pisate, stafide sau merisor etc. Dureaza 30 min pregatitul lor cu copt cu tot si nu se compara cu nimic din comert.
Apropo de constipatie...tu nu prea ai fibre in alimentatie, daca tii regimul acela...pe termen lung nu e sanatos. Cred ca te-ar avantaja sa-l tii pana slabesti cat vrei tu, dar apoi sa te mentii cu o alimentatie sanatoasa...prea multa proteina animala nu e ok pt organism, rinichi..In fond, tu decizi. Sa stii insa ca poti slabi frumos mancand din toate grupele de alimente sanatoase, corpul are nevoie de minerale si vitamine si de nutrienti de buna calitate. Poti manca si paine integrala, si fructe, si legume, si proteina animala , seminte, lactate ZILNIC fara a slabi spectaculos, dar slabind mai incet rezultatele se mentin.
Weekend placut!

Ma numesc Cristina. da stiu ca e mai sanatos sa slabesti mai lent insa nu am atata rabdare . dupa ce ajung unde vreau , o sa incerc sa ma mentin cu perioada aia de croaziera sau de mentinere au cum s-o numi de la dukan. sau ma fac vegetariana ca oricum de carne sunt satula !

[Nevrotiq]

am mers o ora cu bicicleta azi 4 km in total Stiu ca nu e mult dar e un inceput pentru mine. Poate incetul cu incetul ma obisnuiesc si cu sportul

[Nevrotiq]

Buna fetelor!!! sunt foarte fericita sa va spun ca am reusit sa scap de cele 4 kg adunate
mi-am descarcat fitnrss pal si am tinut seama la calorii si a mers binisor ! plus ca am facut ceva plimbare cu bicla a contat si asta
voi ce ati facut in week-end?

[Animis23]

Draga Cristina, bine ai venit! Dieta pare in mare ok. Cu siguranta e eficienta, important e sadai atentie semnalelor organismului. Am inteles ca nu prea ai rabdare, stiu sentimentul. Dar daca esti o pofticioasa preferabil ar fi sa mananci de toate cate putin si sa iti mai permiti din cand in cand o premiere cu ceva buuuun dar interzis. Tot in limitele bunului simt. Nu stiu exact ce iti place sa mananci, dar incearca sa mananci fructe pana in pranz, sa ai un mic dejun consistent, sa mananci mai putin si mai sanatos la pranz, iar seara sa mananci proteine cu un pic de legume - niste peste sau gratar de pui cu un pic de salata. Si ultima masa sa fie devreme. Nu uita de hidratare - ai zis ca ai lucrat deja la asta!

Sper ca nu te-am batut la cap. Poate nu sunt in masura sa dau sfaturi, eu nu am avut puterea sa.ma tin de aceste principii in ultimul an, dar revin si eu la ele treptat.

[deadcountess]

Anterior postat de Nevrotiq

da , e foarte adevarat ce spui. deja am luat vreo 3 kg asta in timp de 3 saptamani .... vizibil la cantar de saptamana asta . dar nu stiu daca e din cauza ca retin foarte repede apa sau poate e si constipatia.... am incercat ieri si nu am mancat nimic dar nu am baut apa suficienta si intr-adevar aveam mai putin cu un kg azi dimineata . am in program si o plimbarica cu bicla mai incolo putin.... nu stiu ce sa zic... eu sunt si puturoasa in privinta sportului... nu ma misc deloc....


si deviind de la subiect, tu esti in No? vroiam sa te intreb cateva lucruri daca nu te deranjeaza.

Constipatia s-ar putea sa fie si de la dieta, nu prea e pe lista nimic ce contine destule fibre in prima saptamana

Sunt in No de nici nu mai stiu cati ani , sigur, poti sa ma intrebi orice

[Nevrotiq]

Anterior postat de Animis23

Draga Cristina, bine ai venit! Dieta pare in mare ok. Cu siguranta e eficienta, important e sadai atentie semnalelor organismului. Am inteles ca nu prea ai rabdare, stiu sentimentul. Dar daca esti o pofticioasa preferabil ar fi sa mananci de toate cate putin si sa iti mai permiti din cand in cand o premiere cu ceva buuuun dar interzis. Tot in limitele bunului simt. Nu stiu exact ce iti place sa mananci, dar incearca sa mananci fructe pana in pranz, sa ai un mic dejun consistent, sa mananci mai putin si mai sanatos la pranz, iar seara sa mananci proteine cu un pic de legume - niste peste sau gratar de pui cu un pic de salata. Si ultima masa sa fie devreme. Nu uita de hidratare - ai zis ca ai lucrat deja la asta!

Sper ca nu te-am batut la cap. Poate nu sunt in masura sa dau sfaturi, eu nu am avut puterea sa.ma tin de aceste principii in ultimul an, dar revin si eu la ele treptat.

Simina nu m.ai batut la cap. Chiar orice sfat e binevenit si iti multumesc. Incerc sa mananc cat mai echilibrat si eu si cat mai putin seara. Si ma chinuie rau sportul ca na.... e mai greu la inceput.