Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnalul lui Nevrotiq

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 22 aug 2014, 15:31:50
Nevrotiq's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iun 2012
Locaţie: buzau, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 157cm, 113kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 165
Am fost apreciat(a) de 217 ori in 115 mesaje
Implicit Re: Jurnalul lui Nevrotiq

Citat:
Anterior postat de jolye79 Vezi mesajul


Nuuu, nu e keto. Asta din urma se bazeaza pe consum ridicat de grasimi sanatoase si vegetale, proteinele fiind tinute la o limita inferioara grasimilor. In keto nu vezi margarina, mezeluri sau grasimi gen slanina, si intalnesti zilnic oleaginoase. In plus, se mananca diversificat in fiecare zi.

Oricum, bafta la slabit, Nevrotiq. Presupun ca dieta asta iti prieste daca continui sa o tii. Dar n-ar fi rau sa vezi cum stai cu analizele: un colesterol, un rinichi, ceva. Nu prea e ok excesul de proteina.

da pai asta ma ingrijora si pe mine insa am fost la medic si sunt in regula cu rinichii si ficatul. Am luat spirulina in timpul dietei si am baut fooooaaarte multa apa , in conditiile in care in mod normal nu beam decat 3 cani de cafea si doua de apa si sau suc si astea erau lichidele pe care le ingeram. in timpul dietei insa, beam cam la 2.5-3 litri de apa . si era bine.
Nevrotiq, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2127 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1610 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #12 (permalink)  
Vechi 22 aug 2014, 15:37:04
Nevrotiq's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iun 2012
Locaţie: buzau, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 157cm, 113kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 165
Am fost apreciat(a) de 217 ori in 115 mesaje
Implicit Re: Jurnalul lui Nevrotiq

Citat:
Anterior postat de deadcountess Vezi mesajul
Bine ai venit Cristina

De dieta nu stiu ce sa zic, arata ca un low carb gradat, daca a functionat pana acum probabil e ok. De regula dupa ce faci pauza dupa low carb pui foarte repede la loc, asta e problema aici, functioneaza, ok, dar ce faci cand te vei opri? Ca ma gandesc ca nu va functiona sa tii dieta toata viata, suna prea restrictiva.

Eventual vorbeste cu un medic sa vezi ce vitamine trebuie sa completezi, mai ales primele saptamani cand se mananca numai carne. (vitamina C sigur, probabil si altele)
da , e foarte adevarat ce spui. deja am luat vreo 3 kg asta in timp de 3 saptamani .... vizibil la cantar de saptamana asta . dar nu stiu daca e din cauza ca retin foarte repede apa sau poate e si constipatia.... am incercat ieri si nu am mancat nimic dar nu am baut apa suficienta si intr-adevar aveam mai putin cu un kg azi dimineata . am in program si o plimbarica cu bicla mai incolo putin.... nu stiu ce sa zic... eu sunt si puturoasa in privinta sportului... nu ma misc deloc....


si deviind de la subiect, tu esti in No? vroiam sa te intreb cateva lucruri daca nu te deranjeaza.
Nevrotiq, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2127 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1610 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Nevrotiq:
deadcountess (25 aug 2014)
  #13 (permalink)  
Vechi 22 aug 2014, 15:44:10
Nevrotiq's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iun 2012
Locaţie: buzau, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 157cm, 113kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 165
Am fost apreciat(a) de 217 ori in 115 mesaje
Implicit Re: Jurnalul lui Nevrotiq

Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul


..........adica pisica salbatica!
Miau! Dap!
Nevrotiq, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2127 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1610 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Nevrotiq:
rozica1965 (25 aug 2014)
  #14 (permalink)  
Vechi 22 aug 2014, 18:52:15
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 79.5kg
Mesaje: 10.011
Aprecieri acordate: 12.224
Am fost apreciat(a) de 11.565 ori in 6.491 mesaje
Implicit Re: Jurnalul lui Nevrotiq

Buna...cum te cheama de fapt, ca n-am retinut?
Sambata trecuta si noi am iesit la terasa exact la limonada si pizza, maine sper sa ies in parc cu o prietena dar...fara tentatii culinare. Nici macar la inghetata nu mai poftesc. Daca vreau ceva dulce si bun, cioco neagra e perfecta.
Poate ne-om vedea o data si noi, ca doar Bz e mic. Mai vorbim.
Ca dulce sanatos, tocmai am facut briosele care se prepara simplu, din banane, fulgi ovaz si optional seminte sau nuci pisate, stafide sau merisor etc. Dureaza 30 min pregatitul lor cu copt cu tot si nu se compara cu nimic din comert.
Apropo de constipatie...tu nu prea ai fibre in alimentatie, daca tii regimul acela...pe termen lung nu e sanatos. Cred ca te-ar avantaja sa-l tii pana slabesti cat vrei tu, dar apoi sa te mentii cu o alimentatie sanatoasa...prea multa proteina animala nu e ok pt organism, rinichi..In fond, tu decizi. Sa stii insa ca poti slabi frumos mancand din toate grupele de alimente sanatoase, corpul are nevoie de minerale si vitamine si de nutrienti de buna calitate. Poti manca si paine integrala, si fructe, si legume, si proteina animala , seminte, lactate ZILNIC fara a slabi spectaculos, dar slabind mai incet rezultatele se mentin.
Weekend placut!
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723


lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
Wana (04 nov 2014)
  #15 (permalink)  
Vechi 22 aug 2014, 19:27:43
Nevrotiq's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iun 2012
Locaţie: buzau, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 157cm, 113kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 165
Am fost apreciat(a) de 217 ori in 115 mesaje
Implicit Re: Jurnalul lui Nevrotiq

Citat:
Anterior postat de lidiuta Vezi mesajul
Buna...cum te cheama de fapt, ca n-am retinut?
Sambata trecuta si noi am iesit la terasa exact la limonada si pizza, maine sper sa ies in parc cu o prietena dar...fara tentatii culinare. Nici macar la inghetata nu mai poftesc. Daca vreau ceva dulce si bun, cioco neagra e perfecta.
Poate ne-om vedea o data si noi, ca doar Bz e mic. Mai vorbim.
Ca dulce sanatos, tocmai am facut briosele care se prepara simplu, din banane, fulgi ovaz si optional seminte sau nuci pisate, stafide sau merisor etc. Dureaza 30 min pregatitul lor cu copt cu tot si nu se compara cu nimic din comert.
Apropo de constipatie...tu nu prea ai fibre in alimentatie, daca tii regimul acela...pe termen lung nu e sanatos. Cred ca te-ar avantaja sa-l tii pana slabesti cat vrei tu, dar apoi sa te mentii cu o alimentatie sanatoasa...prea multa proteina animala nu e ok pt organism, rinichi..In fond, tu decizi. Sa stii insa ca poti slabi frumos mancand din toate grupele de alimente sanatoase, corpul are nevoie de minerale si vitamine si de nutrienti de buna calitate. Poti manca si paine integrala, si fructe, si legume, si proteina animala , seminte, lactate ZILNIC fara a slabi spectaculos, dar slabind mai incet rezultatele se mentin.
Weekend placut!
Ma numesc Cristina. da stiu ca e mai sanatos sa slabesti mai lent insa nu am atata rabdare . dupa ce ajung unde vreau , o sa incerc sa ma mentin cu perioada aia de croaziera sau de mentinere au cum s-o numi de la dukan. sau ma fac vegetariana ca oricum de carne sunt satula !
Nevrotiq, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2127 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1610 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Nevrotiq:
rozica1965 (25 aug 2014)
  #16 (permalink)  
Vechi 22 aug 2014, 19:29:19
Nevrotiq's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iun 2012
Locaţie: buzau, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 157cm, 113kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 165
Am fost apreciat(a) de 217 ori in 115 mesaje
Implicit Re: Jurnalul lui Nevrotiq

am mers o ora cu bicicleta azi 4 km in total Stiu ca nu e mult dar e un inceput pentru mine. Poate incetul cu incetul ma obisnuiesc si cu sportul
Nevrotiq, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2127 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1610 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Nevrotiq:
deadcountess (25 aug 2014)
  #17 (permalink)  
Vechi 24 aug 2014, 12:25:43
Nevrotiq's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iun 2012
Locaţie: buzau, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 157cm, 113kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 165
Am fost apreciat(a) de 217 ori in 115 mesaje
Implicit Re: Jurnalul lui Nevrotiq

Buna fetelor!!! sunt foarte fericita sa va spun ca am reusit sa scap de cele 4 kg adunate
mi-am descarcat fitnrss pal si am tinut seama la calorii si a mers binisor ! plus ca am facut ceva plimbare cu bicla a contat si asta
voi ce ati facut in week-end?
Nevrotiq, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2127 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1610 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Nevrotiq:
butterfly30 (25 aug 2014), feelix (24 aug 2014), lidiuta (25 aug 2014), rozica1965 (25 aug 2014)
  #18 (permalink)  
Vechi 25 aug 2014, 10:32:59
Animis23's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 30
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 93.8kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: Jurnalul lui Nevrotiq

Draga Cristina, bine ai venit! Dieta pare in mare ok. Cu siguranta e eficienta, important e sadai atentie semnalelor organismului. Am inteles ca nu prea ai rabdare, stiu sentimentul. Dar daca esti o pofticioasa preferabil ar fi sa mananci de toate cate putin si sa iti mai permiti din cand in cand o premiere cu ceva buuuun dar interzis. Tot in limitele bunului simt. Nu stiu exact ce iti place sa mananci, dar incearca sa mananci fructe pana in pranz, sa ai un mic dejun consistent, sa mananci mai putin si mai sanatos la pranz, iar seara sa mananci proteine cu un pic de legume - niste peste sau gratar de pui cu un pic de salata. Si ultima masa sa fie devreme. Nu uita de hidratare - ai zis ca ai lucrat deja la asta!

Sper ca nu te-am batut la cap. Poate nu sunt in masura sa dau sfaturi, eu nu am avut puterea sa.ma tin de aceste principii in ultimul an, dar revin si eu la ele treptat.
__________________

Jurnalul meu
Animis23, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2265 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1748 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1491 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #19 (permalink)  
Vechi 25 aug 2014, 10:59:46
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 42
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
Implicit Re: Jurnalul lui Nevrotiq

Citat:
Anterior postat de Nevrotiq Vezi mesajul

da , e foarte adevarat ce spui. deja am luat vreo 3 kg asta in timp de 3 saptamani .... vizibil la cantar de saptamana asta . dar nu stiu daca e din cauza ca retin foarte repede apa sau poate e si constipatia.... am incercat ieri si nu am mancat nimic dar nu am baut apa suficienta si intr-adevar aveam mai putin cu un kg azi dimineata . am in program si o plimbarica cu bicla mai incolo putin.... nu stiu ce sa zic... eu sunt si puturoasa in privinta sportului... nu ma misc deloc....


si deviind de la subiect, tu esti in No? vroiam sa te intreb cateva lucruri daca nu te deranjeaza.
Constipatia s-ar putea sa fie si de la dieta, nu prea e pe lista nimic ce contine destule fibre in prima saptamana

Sunt in No de nici nu mai stiu cati ani , sigur, poti sa ma intrebi orice
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
  #20 (permalink)  
Vechi 25 aug 2014, 14:11:27
Nevrotiq's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iun 2012
Locaţie: buzau, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 157cm, 113kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 165
Am fost apreciat(a) de 217 ori in 115 mesaje
Implicit Re: Jurnalul lui Nevrotiq

Citat:
Anterior postat de Animis23 Vezi mesajul
Draga Cristina, bine ai venit! Dieta pare in mare ok. Cu siguranta e eficienta, important e sadai atentie semnalelor organismului. Am inteles ca nu prea ai rabdare, stiu sentimentul. Dar daca esti o pofticioasa preferabil ar fi sa mananci de toate cate putin si sa iti mai permiti din cand in cand o premiere cu ceva buuuun dar interzis. Tot in limitele bunului simt. Nu stiu exact ce iti place sa mananci, dar incearca sa mananci fructe pana in pranz, sa ai un mic dejun consistent, sa mananci mai putin si mai sanatos la pranz, iar seara sa mananci proteine cu un pic de legume - niste peste sau gratar de pui cu un pic de salata. Si ultima masa sa fie devreme. Nu uita de hidratare - ai zis ca ai lucrat deja la asta!

Sper ca nu te-am batut la cap. Poate nu sunt in masura sa dau sfaturi, eu nu am avut puterea sa.ma tin de aceste principii in ultimul an, dar revin si eu la ele treptat.
Simina nu m.ai batut la cap. Chiar orice sfat e binevenit si iti multumesc. Incerc sa mananc cat mai echilibrat si eu si cat mai putin seara. Si ma chinuie rau sportul ca na.... e mai greu la inceput.
Nevrotiq, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2127 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1610 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
30, 40, ani, calorii, dieta, jurnale, jurnalul, nevrotiq, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnalul lui Astrid astridromanov Arhiva jurnale slabit 32 26 aug 2013 09:45:16
Jurnalul lui Spidy spidy1972 Arhiva jurnale slabit 28 17 ian 2012 08:10:59
Jurnalul lui Iwhipmyhair :) iwhipmyhair Anorexie 93 27 aug 2011 12:23:18
Jurnalul lui brokenwings brokenwings Arhiva jurnale slabit 162 23 feb 2011 21:40:38
Jurnalul lui feliutza FELIUTZA Arhiva jurnale slabit 15 06 nov 2009 13:53:55

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole