[Cassy]

Anterior postat de NorthernStar

nu m-am gandit la asta
promit ca nu voi mai manca asa dar nici foarte foarte mult
o sa imi aleg cat voi manca {referitor la kcal}
la ticker imi arata 1300 si ceva dupa varsta si inaltimea dar si greutatea mea {o sa-l respect }
bine ca mi-ati spus ca altfel imi faceam un meniu tot la nimereala

Pai ai nevoie de cineva sa te indrume de aceea suntem aici.
Incepe cu 1100-1300 apoi daca vezi ca chiar numai slabesti, scazi cu 50.kcal si maresti intensitatea sportului,dar asta dupa cateva luni.
Succes

[Cassy]

Ce ai papat azi ? Ia da raportul

[NorthernStar]

ieri nu m-ai stiu ce am mancat
numai mere
astazi la mic dejun am mancat un iaurt si o salata {am mancat la salata ...}
vreau sa fac sport mai tarziu dar nu stiu cu ce sa incep

[Cassy]

Anterior postat de NorthernStar

ieri nu m-ai stiu ce am mancat
numai mere
astazi la mic dejun am mancat un iaurt si o salata {am mancat la salata ...}
vreau sa fac sport mai tarziu dar nu stiu cu ce sa incep

Scrie in bara de cautare TaeBo gasesti o gramada de exercitii:p

[NorthernStar]

nu stiu ce sa spun eu fac exercitii de capul meu...
alerg pe loc toata ziua ! nici chiar asa ca altfel as face o febra

vreau sa va spun ceva acum 2 zile am luat bitter suedez pentru stiti voi ce si azi jur ca nu se mai vad asa de rau o sa mai continui
sunt asa de happy plus ca {virgula} cantarul arata cu 1 kg minus dar stiu ca este doar o perioada ...maine o sa fie la loc sigur
cat despre dieta o urmez fara paine, fara sare etc. mananc supe si cereale si iaurturi si rontai la morcovi zi de zi
ma simt foarte increzatoare

[Cassy]

[Cassy]

[NorthernStar]

multumesc Cassy pentru urari :*
am fost plecata saptamana trecuta si n-am mai putut sa va tin la curent cu lucrurile de zi cu zi
vreau sa va dau o veste proasta m-am ingrasat 2 kilograme de sarbatori
ce-am facut??!

[NorthernStar]

am decis sa mai scriu ceva in ciuda rusinii mele
astazi m-am inarmat cu o mare cantitate de vointa si ambitie si am zis =gata= !
o sa fac mult sport, o sa mananc doar ce trebuie si cand sa mananc si o sa ma cert foarte rau daca vad ca fac o singura greseala !
pai ce? sunt atat de tanara , am toata viata inainte !!
nu ma intereseaza cum o sa slabesc si daca mi se vor 'inmulti' minunatele vergeturi {ma obsedeaza de ceva timp} ! pur si simplu !!
vreau sa-mi traiesc viata pentru ca o merit si e a mea!!

[riky]

Anterior postat de NorthernStar

am decis sa mai scriu ceva in ciuda rusinii mele
astazi m-am inarmat cu o mare cantitate de vointa si ambitie si am zis =gata= !
o sa fac mult sport, o sa mananc doar ce trebuie si cand sa mananc si o sa ma cert foarte rau daca vad ca fac o singura greseala !
pai ce? sunt atat de tanara , am toata viata inainte !!
nu ma intereseaza cum o sa slabesc si daca mi se vor 'inmulti' minunatele vergeturi {ma obsedeaza de ceva timp} ! pur si simplu !!
vreau sa-mi traiesc viata pentru ca o merit si e a mea!!

Corect, meriti sa traiesti, si sa traiesti fara frustrari, deci asta inseamna sa nu fii atat de drastica ci sa lasi loc si micilor bucurii