[Cassy]

Anterior postat de NorthernStar

am decis sa mai scriu ceva in ciuda rusinii mele
astazi m-am inarmat cu o mare cantitate de vointa si ambitie si am zis =gata= !
o sa fac mult sport, o sa mananc doar ce trebuie si cand sa mananc si o sa ma cert foarte rau daca vad ca fac o singura greseala !
pai ce? sunt atat de tanara , am toata viata inainte !!
nu ma intereseaza cum o sa slabesc si daca mi se vor 'inmulti' minunatele vergeturi {ma obsedeaza de ceva timp} ! pur si simplu !!
vreau sa-mi traiesc viata pentru ca o merit si e a mea!!

ASA TE VREAU!
Fii dura ! Hai sa dam kg jos odata pentru totdeauna !
Hai ca se poate ! Sa ne tii la curent cu ce papi

[NorthernStar]

multumesc pentru sustinere !
inca nu am un meniu {of doamne} dar il fac pe parcurs si o sa-l fac cat mai bine! pana atunci voi elimina unele alimente si cele care le vad eu ceva mai sanatoase le consum intr-o portie mult mai mica
o sa fac sport doar seara pentru ca dimineata inca de la ora asta ma pregatesc si ma uit prin tooooot dulapul meu sa vad cu ce as arata mai bine....slabe sanse dar alt motiv pentru a slabi !
o sa fac sport mai usor la inceput ca parca nu as fi in stare sa fac nimic timp de 2 ore sa zicem alt motiv ! adica ce? mama nu se plange ca oboseste nici dupa nu stiu cat de ore iar eu ma plang 24/24 ca sunt obosita si nu am facut absolut nimic? pai ce-i asta? nu mi-o fi rusine ??
oricum mai am 3 ani si fac 18 // nu mai vreau sa fiu singura neinvitata la petreceri si apoi a doua zi sa imi spuna toti cat de frumos a fost si nu mai vreau sa stau si sa nu asist la discutiile colegiilor mei pentru ca sunt asa si numai vreau sa ma uit cu disperare la toate modelele superbe
am multe motive si nu renunt sub nici o forma la ce vreau sa fac

[NorthernStar]

in ultimele zile ca am si inceput scoala nu prea m-am interesat de ce am mancat si uite ca n-am mancat aproape nimic si cateva grame am slabit {vine ele la mine inapoi} si am 73 acum
nu sunt mandra dar asta e

iar meniul nici astazi nu l-am facut ca n-am nicio idee

[NorthernStar]

Anterior postat de NorthernStar

iar meniul nici astazi nu l-am facut ca n-am nicio idee

ajutor ! stie cineva un meniu bun si acceptabil {si la pret dar si care sa =functioneze= } ? pot sa =imprumut= vreunul de al vostru??
ce sugestii imi dati?

ma simt singura in ultimele zile pe aici
parca ma lasa si ambitia parca ! dar nu
as avea nevoie de sustinere { a mai multor persoane // 20 si ceva de kilograme nu pot fi sustinute doar de una singura }

daca e tot jurnal o sa va povestesc cate ceva

la liceu la mine deja se fac caracterizarile
uite !! aia e frumoasa // are un corp frumos // ce desteapta e !
eu am ramas cu eticheta mea de grasa { defapt grasa si frumoasa // nu ma laud dar am simtit ca trebuie sa mai imi ridic moralul }
de cand m-am ingrasat sa va zic ce lucruri rele mi s-au intamplat { doar de la singurul fapt ca m-am ingrasat !! }
inca de la scoala pana la liceu am refuzat sa ma duc la tabla sa rezolv exercitii si altele !! nici nu stiti cat mi-au afectat kilogramele astea in plus notele mele la scoala
am zis =mai bine raman in banca mea {in aproape penultima banca} sa numai rada nimeni de mine // mai bine tac // numai ies la tabla niciodata! de ce? sa se holbeze toti baietii si fetele la cat de babana sunt ?=
si uite asa abia am intrat la liceu

sa ma dati exemplu copiilor vostrii daca fac excese si nu numai

[khattiy]

Anterior postat de NorthernStar

ajutor ! stie cineva un meniu bun si acceptabil {si la pret dar si care sa =functioneze= } ? pot sa =imprumut= vreunul de al vostru??
ce sugestii imi dati?

ma simt singura in ultimele zile pe aici
parca ma lasa si ambitia parca ! dar nu
as avea nevoie de sustinere { a mai multor persoane // 20 si ceva de kilograme nu pot fi sustinute doar de una singura }

daca e tot jurnal o sa va povestesc cate ceva

la liceu la mine deja se fac caracterizarile
uite !! aia e frumoasa // are un corp frumos // ce desteapta e !
eu am ramas cu eticheta mea de grasa { defapt grasa si frumoasa // nu ma laud dar am simtit ca trebuie sa mai imi ridic moralul }
de cand m-am ingrasat sa va zic ce lucruri rele mi s-au intamplat { doar de la singurul fapt ca m-am ingrasat !! }
inca de la scoala pana la liceu am refuzat sa ma duc la tabla sa rezolv exercitii si altele !! nici nu stiti cat mi-au afectat kilogramele astea in plus notele mele la scoala
am zis =mai bine raman in banca mea {in aproape penultima banca} sa numai rada nimeni de mine // mai bine tac // numai ies la tabla niciodata! de ce? sa se holbeze toti baietii si fetele la cat de babana sunt ?=
si uite asa abia am intrat la liceu

sa ma dati exemplu copiilor vostrii daca fac excese si nu numai

Inteleg prin ce treci am trecut si eu prin asta , si eu mai trebuie sa dau jos 8 kg si ma chinui mult.
Alimentatia noastra trebuie sa fie bazata pe alimente sanatoase , sport si fara stres , ne consuma practic eu stiu prin ce treci pentru ca mi se intampla zilnic , eu daca vrei pot sa te ajut cu mare placere am slabit niste kg dar de la un timp m-am prostit rau de tot , mai ales in vacanta de Craciun ca m-am uitat la fashion tv
Dar daca vrei putem slabi impreuna ... eu am avut 100 de kg si am slabit 32 . Am observat ca stai in bucuresti ... stiu si eu si eu tot in bucuresti stau si suntem cam pe la aceiasi varsta poate ne imprietenim

[andra_aly]

Anterior postat de NorthernStar

ajutor ! stie cineva un meniu bun si acceptabil {si la pret dar si care sa =functioneze= } ? pot sa =imprumut= vreunul de al vostru??
ce sugestii imi dati?

ma simt singura in ultimele zile pe aici
parca ma lasa si ambitia parca ! dar nu
as avea nevoie de sustinere { a mai multor persoane // 20 si ceva de kilograme nu pot fi sustinute doar de una singura }

daca e tot jurnal o sa va povestesc cate ceva

la liceu la mine deja se fac caracterizarile
uite !! aia e frumoasa // are un corp frumos // ce desteapta e !
eu am ramas cu eticheta mea de grasa { defapt grasa si frumoasa // nu ma laud dar am simtit ca trebuie sa mai imi ridic moralul }
de cand m-am ingrasat sa va zic ce lucruri rele mi s-au intamplat { doar de la singurul fapt ca m-am ingrasat !! }
inca de la scoala pana la liceu am refuzat sa ma duc la tabla sa rezolv exercitii si altele !! nici nu stiti cat mi-au afectat kilogramele astea in plus notele mele la scoala
am zis =mai bine raman in banca mea {in aproape penultima banca} sa numai rada nimeni de mine // mai bine tac // numai ies la tabla niciodata! de ce? sa se holbeze toti baietii si fetele la cat de babana sunt ?=
si uite asa abia am intrat la liceu

sa ma dati exemplu copiilor vostrii daca fac excese si nu numai

Of....scumpo, imi dau seama cat de greu ti-a fost si iti este. Dar nu trebuie sa te intereseze de ceea ce cred altii! Tu apuca-te de treaba si sa vezi ca o sa reusesti. De ce sa iti strici notele pentru aceste probleme ca o sa comenteze unul si altul? daca au chef, lasa-i sa comenteze. tu intre timp iei o nota buna si te tii si de teaba. si sa vezi atunci cand o sa inceapa sa se vada rezultatele dietei.... ce mandra o sa fii. si o sa le inchizi gura trebuie sa fii ambitioasa, sa ai rabdare si sa nu mai bagi in seama toate prostiile. E adevarat ca e greu. dar am incredere in tin ca o sa reusesti!
Cat despre dieta, parerea mea e ca ai putea incepe cu ceva simplu sa nu te steseze prea tare. un stil deviata sanatos Elimini ce nu trebie din meniul tau si papi alimente saatoase. Ai grija la numarul de calorii, nu mai papi dulciuri, chipsuri...& Co , renunti la sucuri si bei in loc multa apa.... si ceva sport de 3 ori pe saptamana - macar. o sa se vada rezultate chiar din prima saptamana, iti garantez
Mult succes!!!

[Cassy]

Anterior postat de NorthernStar

ajutor ! stie cineva un meniu bun si acceptabil {si la pret dar si care sa =functioneze= } ? pot sa =imprumut= vreunul de al vostru??
ce sugestii imi dati?

ma simt singura in ultimele zile pe aici
parca ma lasa si ambitia parca ! dar nu
as avea nevoie de sustinere { a mai multor persoane // 20 si ceva de kilograme nu pot fi sustinute doar de una singura }

daca e tot jurnal o sa va povestesc cate ceva

la liceu la mine deja se fac caracterizarile
uite !! aia e frumoasa // are un corp frumos // ce desteapta e !
eu am ramas cu eticheta mea de grasa { defapt grasa si frumoasa // nu ma laud dar am simtit ca trebuie sa mai imi ridic moralul }
de cand m-am ingrasat sa va zic ce lucruri rele mi s-au intamplat { doar de la singurul fapt ca m-am ingrasat !! }
inca de la scoala pana la liceu am refuzat sa ma duc la tabla sa rezolv exercitii si altele !! nici nu stiti cat mi-au afectat kilogramele astea in plus notele mele la scoala
am zis =mai bine raman in banca mea {in aproape penultima banca} sa numai rada nimeni de mine // mai bine tac // numai ies la tabla niciodata! de ce? sa se holbeze toti baietii si fetele la cat de babana sunt ?=
si uite asa abia am intrat la liceu

sa ma dati exemplu copiilor vostrii daca fac excese si nu numai

Sa stii ca ma regasesc in ceea ce zici.. si gandeste-te ca eu nu aveam 72 de kg.. si nu aveam 169. Aveam 78 kg si 160 !!!!!!!!!! Si mie imi era jena sa ies la tabla, sa ies afara in pauze..stateam in clasa sau pe coridor. De colege ce sa mai zic..tot timpul am ocolit "gastile" cu fete perfecte,care tot timpul comenteaza intre ele de cei din jur,pentru ca stiam ca in fata sunt ok cu mine,dar pe la spate defapt ma barfesc si rad de mine..
Acum la mine s-a schimbat situatia,acum cele din gastile alea fitoase vin ele singure si se baga in seama cu mine asa va fi si la tine.
Haide ca nu e asa greu, se poate..orice se poate. Un meniu bun? pai uite la micul dejun poti manca cereale cu iaurt(asta mananc eu in fiecare dimineata) in care mai pun 2 lingurite de cacao,sau scortisoara etc.
La gustare papa un pumn de nuci/seminte/migdale/fistic sau un fruct sau uite daca ai blender iti pui in el o banana si un iaurt si ce iese il bagi la congelator iar dupa 2 ore o papi ca o inghetata.
La pranz poti papa pui la punga la cuptor cu ceva legume sau piept de pui la gratar,ciuperci la cuptor,salata de cruditati,oua fierte,peste la conserva sau la cuptor, branza cu salata si cu putina carnita..aici le diversifici tu cum iti place iar la cina cam ca la pranz doar ca o idee mai putin. Nu e foarte costisitor

[NorthernStar]

va multumesc foarte mult pentru ca ati comentat sa stiti ca am citit toate spusele fiecareia
ma simt chiar bine cand stiu ca sunt unele persoane care se mai gandesc si la mine
tin intotdeauna cont de spusele voastre slabutelor
de cand am devenit membra ma simt mai motivata si mult mai ambitioasa si sa stiti ca se datoreaza voua
multumesc pentru sprijin chiar daca e putin spus pentru ceea ce simt eu acum

as vrea sa va intreb daca se poate
voi aveti un meniu pentru fiecare zi a saptamani sau doar unul si atat?

[Cassy]

Anterior postat de NorthernStar

va multumesc foarte mult pentru ca ati comentat sa stiti ca am citit toate spusele fiecareia
ma simt chiar bine cand stiu ca sunt unele persoane care se mai gandesc si la mine
tin intotdeauna cont de spusele voastre slabutelor
de cand am devenit membra ma simt mai motivata si mult mai ambitioasa si sa stiti ca se datoreaza voua
multumesc pentru sprijin chiar daca e putin spus pentru ceea ce simt eu acum

as vrea sa va intreb daca se poate
voi aveti un meniu pentru fiecare zi a saptamani sau doar unul si atat?

Pai de aceea suntem aici, sa te sustinem !
Eu am un meniu diferit in fiecare zi, doar cerealele si iaurtul se repeta zilnic,in rest,mananc ce am

[khattiy]

Eu mananc doar ce este sanatos ( ce se prepara sanatos in casa adica fara mult ulei , prajeli ) in rest mananc salate , fructe , legume ''trase la tigaie''. Ca sa inteleg tu vrei un regim si un antrenament zilnic? daca vrei iti fac eu unul am cateva caiete pline aproape de la nutritionistul la care am fost eu ( asta mai demult dar mi s-a parut ca-i prea mult de mancare si am ''furat'' decat retele) si de la nutritionisti de prin reviste ... etc. Bine inteles va include si un antrenament . Numai sa imi spui cum ai scoala si cand ai putea sa faci exerciti si cat. :*