Jurnalul lui ODI: o viitoare si fosta slabuta
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul lui ODI: o viitoare si fosta slabuta, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de ODI
Nicio problema... Sunteti binevenite la mine in casuta... Intradevar, am stagnat ceva timp... si nici ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 feb 2011, 13:49:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 84kg
Mesaje: 1.492
Aprecieri acordate: 1.417
Am fost apreciat(a) de 969 ori in 449 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui ODI: o viitoare si fosta slabuta
Citat:
Anterior postat de ODI
Nicio problema... Sunteti binevenite la mine in casuta... Intradevar, am stagnat ceva timp... si nici nu am scazut numarul caloriilor, nu m-a preocupat asta... Sport nu fac.... aproape deloc...Nu imi place, si nici nu mi-as putea permite un antrenor personal...
|
Nici mie nu imi place sportul ,dar incerc sa trag de mine cu dieta...
mihaela2011, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mihaela2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2140 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1623 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 849 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 feb 2011, 13:52:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul lui ODI: o viitoare si fosta slabuta
Citat:
Anterior postat de mihaela2011
Nici mie nu imi place sportul ,dar incerc sa trag de mine cu dieta...
|
Nimanui nu ii place sportul la inceput,dar trebuie facut!Nici dieta nu imi place,dar trebuie si asta!La inceput abia ma urneam la sala,si acum ma simt vinovata ca iau o zi pauza!Trebuie sa incercati sa va da-ti silinta cat mai mult,sa faceti sport!Fara sport se slabeste greu si se lasa carnea,pielea etc
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 feb 2011, 13:58:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 84kg
Mesaje: 1.492
Aprecieri acordate: 1.417
Am fost apreciat(a) de 969 ori in 449 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui ODI: o viitoare si fosta slabuta
Citat:
Anterior postat de Liviutzza
Nimanui nu ii place sportul la inceput,dar trebuie facut!Nici dieta nu imi place,dar trebuie si asta!La inceput abia ma urneam la sala,si acum ma simt vinovata ca iau o zi pauza!Trebuie sa incercati sa va da-ti silinta cat mai mult,sa faceti sport!Fara sport se slabeste greu si se lasa carnea,pielea etc
|
Teoria o stiu perfect,cu practica este mai greu,dar chiar ma straduiesc
mihaela2011, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mihaela2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2140 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1623 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 849 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 feb 2011, 14:00:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul lui ODI: o viitoare si fosta slabuta
Citat:
Anterior postat de mihaela2011
Teoria o stiu perfect,cu practica este mai greu,dar chiar ma straduiesc
|
Te inteleg,eu de 1 an si ceva intru pe site-ul asta si abia acum mi-am gasit motivatia!Si nici acum nu pot sa zic ca tin totul strict,dar cand vine vorba de sport incerc sa ma misc! Succes!Incearca sa iti gasesti motivatia,totul este numai in tine!
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 feb 2011, 14:03:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 84kg
Mesaje: 1.492
Aprecieri acordate: 1.417
Am fost apreciat(a) de 969 ori in 449 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui ODI: o viitoare si fosta slabuta
Citat:
Anterior postat de Liviutzza
Te inteleg,eu de 1 an si ceva intru pe site-ul asta si abia acum mi-am gasit motivatia!Si nici acum nu pot sa zic ca tin totul strict,dar cand vine vorba de sport incerc sa ma misc! Succes!Incearca sa iti gasesti motivatia,totul este numai in tine!
|
Si eu sunt ,,veche'' in comunitate si am slabit 25 kg pana acum,fara sport,de acum in colo vreau sa ma misc.Mult succes si tie!
mihaela2011, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mihaela2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2140 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1623 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 849 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 feb 2011, 15:49:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2010
Locaţie: Fetesti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: De la nutritionist - pentru o luna.Apoi, vedem noi...
Date: 170cm, 59kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui ODI: o viitoare si fosta slabuta
Citat:
Anterior postat de mihaela2011
Si eu sunt ,,veche'' in comunitate si am slabit 25 kg pana acum,fara sport,de acum in colo vreau sa ma misc.Mult succes si tie!
|
25 de kg??? Felicitari! Iti doresc sa ajungi la greutatea dorita...
|
13 feb 2011, 16:31:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 84kg
Mesaje: 1.492
Aprecieri acordate: 1.417
Am fost apreciat(a) de 969 ori in 449 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui ODI: o viitoare si fosta slabuta
Citat:
Anterior postat de ODI
25 de kg??? Felicitari! Iti doresc sa ajungi la greutatea dorita...
|
Multumesc!Multa bafta la slabit si tie!
mihaela2011, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mihaela2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2140 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1623 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 849 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 feb 2011, 13:08:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2010
Locaţie: Fetesti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: De la nutritionist - pentru o luna.Apoi, vedem noi...
Date: 170cm, 59kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui ODI: o viitoare si fosta slabuta
Scuze pentru absenta atat de mare... Dieta imi merge bine... parca din ce in ce mai bine... Deja am ajuns la 60.4 - 60.5. Ma simt suuuuuuuuper!!!!!!!!!!!!!! Cateodata nu-mi vine sa cred cat poate fi de usor! Nu va pierdeti ambitia!
|
22 feb 2011, 12:18:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2010
Locaţie: Fetesti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: De la nutritionist - pentru o luna.Apoi, vedem noi...
Date: 170cm, 59kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui ODI: o viitoare si fosta slabuta
Uitasem cat de bine este sa te simti bine in pielea ta... Parca reinvat sa traiesc... Cateodata ma intreb cum am putut sa stau atat de mult timp fara sa iau nicio masura, cum am putut sa ma complac in situatia aia... Si culmea, este atat de usor... Mai am mult pana joi ajunge asa cum imi doresc... 5 kg, dar stiu ca nu este imposibil... Nimic nu este imposibil, trebuie doar sa vrei...
|
22 feb 2011, 18:05:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2010
Locaţie: Roma, Italia
Vârsta: 40
Date: 162cm, 58kg
Mesaje: 149
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui ODI: o viitoare si fosta slabuta
Buna,felicitari pt ca incepi sa te simti bine in pielea taO curiozitate:cate calorii consumi acum pe zi?Am citit ca stagnai pe la 1100..deci,acum cate calorii?
kathy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1913 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1396 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|