[ramonadinescu]

Deci dupa ani de plansete si regrete, m-am hotarat! GATA! STOP! TREBUIE SA FAC CEVA! Nu se poate sa tot ma gandesc ca sunt o victima, sunt asa din cauza mea! Deci EU trebuie sa fac ceva, nu sa astept sa vina un miracol si sa ma faca cum am fost la 55 de kg. Asadar dupa 4 zile de cautari orintre fel si fel de diete... m-am hotarat sa tin dieta RINA 90. Maine ar trebui sa fie prima zi. Sa vedem cum schimb un pic meniul pt ca nu imi place carnea mai ales pestele . La sport ma gandeam la zumba... dar si la inot!! Si in plus azi am primit o veste bomba: plec la mare pe 20!!! deci fetelor... am 10 zile sa dau cat de cat jos!! si mai o veste bomba... pe 7 august plec la Surduc o saptamana!! acolo iar dres de baie, inot, public deci am de lucru fetelor!
Ambitie am, stiu ca pot, doar ca nu am pe nimeni sa ma sustina decat pe voi, pt ca prietenul meu (care intre timp a devenit fostul) nu crede in mine, parintii, la fel, nici ei nu cred ca am sa reusesc!! Dar trebuie sa le demonstrez! Si mai ales sa imi demonstrez mie!
Au reusit atatea fete, si tocmai eu sa nu pot? Trebuie!!
Va pup fetelor! Si sa ne "scriem" sanatoase si slabutze!!

P.S.: Tratamente pt vergeturi? Am cateva pe burtica, si vreau sa dispara ca parca mi se face rau cand le vad!!! Si inca ceva: Daca se lasa pieptul dupa ce slabesc? Ce sa fac?

[ramonadinescu]

Buna fetelor! M-am hotarat sa imi fac si eu un jurnal, asa mai imi dati si voi sfaturi! Am 19 ani, si 96 de kg. M-am ingrasat pe la 16 ani, de la niste medicamente pe baza hormonala pt reumatism la inima! Le zicea Prednison parca. Dar de la ele m-am ingrasat 20 de kg intr-un timp foarte scurt o luna jumatate. M-am saturat sa plang tot timpul pt cum arat, si in lumea in care traim, tot timpul se gaseste cineva sa strige dupa mine "graso" sau diferite apelative. Am incercat cu sport, cu diete si am mai dat cat de cat jos, dar greseala fatala pe care am facut-o a fost sa iau pastile de slabit, si am slabit 11 kg in 3 saptamani! Ajunsesem ca nu mai puteam sta pe picioare. Dupa ce am intrerupt am pus dublu! Si deja nu mai suport sa fiu asa. M-am saturat sa ma prefac in fata tuturor ca ma simt bine si de fapt mie imi vine sa ma inchid in casa! Sunt o fire vesela si zambareatza, dar parca cum au venit kilogramele, au plecat prietenii. Ma gandesc ca poate le e rusine sau eu stiu.... Cand ma gandesc cum am fost si cum sunt acuma ma apuca disperarea la propriu, parca nu mai am nici pofta de viata! de la 55 de kg la 96 e enorm!! Nici nu vreau sa ma gandesc daca mai fac si un copil cum o sa fie! Nu vreau sa imi fac rau singura! Trebuie sa pot sa slabesc.

[LicuriciColorat]

Buna si bine ai venit
am vazut ca te-ai hotarat asupra dietei Rina 90,uite aici sunt fetele care tin Rina 90" s poti sa vorbesti cu ele,au avut rezultate frumoase
daca papi sanatos si faci sport e totutl oki
mult succes

[Anca77yvb]

Anterior postat de ramonadinescu

Deci dupa ani de plansete si regrete, m-am hotarat! GATA! STOP! TREBUIE SA FAC CEVA! Nu se poate sa tot ma gandesc ca sunt o victima, sunt asa din cauza mea! Deci EU trebuie sa fac ceva, nu sa astept sa vina un miracol si sa ma faca cum am fost la 55 de kg. Asadar dupa 4 zile de cautari orintre fel si fel de diete... m-am hotarat sa tin dieta RINA 90. Maine ar trebui sa fie prima zi. Sa vedem cum schimb un pic meniul pt ca nu imi place carnea mai ales pestele . La sport ma gandeam la zumba... dar si la inot!! Si in plus azi am primit o veste bomba: plec la mare pe 20!!! deci fetelor... am 10 zile sa dau cat de cat jos!! si mai o veste bomba... pe 7 august plec la Surduc o saptamana!! acolo iar dres de baie, inot, public deci am de lucru fetelor!
Ambitie am, stiu ca pot, doar ca nu am pe nimeni sa ma sustina decat pe voi, pt ca prietenul meu (care intre timp a devenit fostul) nu crede in mine, parintii, la fel, nici ei nu cred ca am sa reusesc!! Dar trebuie sa le demonstrez! Si mai ales sa imi demonstrez mie!
Au reusit atatea fete, si tocmai eu sa nu pot? Trebuie!!
Va pup fetelor! Si sa ne "scriem" sanatoase si slabutze!!

P.S.: Tratamente pt vergeturi? Am cateva pe burtica, si vreau sa dispara ca parca mi se face rau cand le vad!!! Si inca ceva: Daca se lasa pieptul dupa ce slabesc? Ce sa fac?

sa stii ca si eu cand am inceput mama spunea ca nu voi reusi , ca iar ma apuc si ma las ca de obicei ........ dar cand a inceput sa vada rezultatele imi cumpara ea manare de regim si orice vreau imi da ........... ea ascunde dulciurile ca sa nu le vad si sa nu fiu tentata ....... odata ce alti vad ce vrei cu adevarat te vor ajuta stai linistita ......dar sa iti dovedesti intai tie ca poti .. dupa primele 5-6 kg o sa vezi cat e de super si vei avea si mai multa ambitie ........... bafta multa multa .......

[justbelieve]

Bine ai venit
Sa ne tii la curent cu dieta Rina

[lucia ely]

buna Ramona
si bine ai venit printre noi
fii sigura ca o sa te ajutam sa fii o salbuta:*:*:*
o sa te incurajam ...o sa te laudam...si o sa te certam(desi sper ca nu va fi nevoie)
pusilici
si mult sucess



Nu uita unde vrem sa ajungem!!!!!!

[karmara]

Hei Ramona,

si eu iti zic: Bine ai venit!
As avea o observatie totusi :d

Nu ai vrea sa pui la ticker o greutate mai aproape, si mai realizabila, gen 65-70, ca 58 pare prea departe si sa nu-ti pierzi ambitia cand vezi ca se muta incetisor asa.
Si plus ca la 65-70 o sa arati chiar bine.
58 oricum mi se pare cam putin pt inaltimea ta.

Poti sa-ti pui alt ticker cand ajungi pe la 70 si ceva de exemplu.

[ianna]

Da Ramona ...ai multe kilograme de slabit si cunosc sentimentul dar in ac timp cunosc si sentimentul scaprii de kilogramele astea "multe" SE POATE slabi! TOTUL E SA VREI ! si sa nu renunti la prima gura de prajitura sau primul "nechef" de dieta sau sport. Nimeni nu iti va zice ca vei slabi peste noapte sau intr-un timp scurt dar toate iti vom zice UITE! SE POATE! cu rabdare si o dieta adecvata

1. Invata sa accepti ca ai kilograme in plus si nu e capat de tara

2. Intelege ca se poate slabi frumos si sanatos fara diete sau pastile miraculoase

3. Alege o dieta gen personalizata, hipocalorica, South Beach sau Monti - si respect-o ! ... acu..ai sa ai si momente, poate, cand vei "pacatui", e ok! e normal! e acceptabil! DAR nu pe termen lung ...ca la bebelusi cand invatza sa mearga... nu conteaza de cate ori cad..conteaza de cate ori se ridica si reiau drumul...si invatza sa faca pasii "cum trebuie" ca sa isi mentina echilibrul si sa mearga ...asa e si cu dieta

4. Nu te face dusman cu sportul. Incepe un sport care iti place si de care te-ai tine...sau alterneaza... Poti incepe cu ceva mai usor..gen mers pe jos sau dans in fata oglinziimacar 30 min din 2 in 2 zile

si rezultatele nu vor inceta sa apara

[ras_cristalin]

Buna, Ramona, bine ai venit pe slabute
Legat de vergeturi, pot spune ca trebuie sa slabesti foarte incet (3-4 kg pe luna) ca sa aiba timp pielea sa isi revina.
Ca sa ai in continuare sani frumosi, trebuie sa lucrezi pieptul cu fel de fel de exercitii si sa folosesti crema sa-i masezi.
Poate nu o sa reusesti sa slabesti pana pleci in vacanta, dar eu cred ca termenul tau limita ar trebui sa fie sanatatea si un corp frumos, nu data de X. Sanatatea e de aur, mersul la mare e mult mai putin important.
Welcome

[ramonadinescu]

Fetelor merci de sfaturi! Azi e prima zi de RINA! ma simt super bine! Am mancat de dimineata doua nectarine, si pana la 3 dupamiaza nu am mai mancat nimic pt ca nu mi-a fost foame! La panz am mancat la ora 3 urmatoarele: iaurt 350 de gr si 4 cremvusti din piept de pui si un pic de castravete! deci daca ma credeti abia am mancat, nu imi era foame dar trebuie sa ma obijnuiesc sa mananc la ore cat de cat fixe! Asa ca deseara am un iaurtel micutz si cu 2 cremvusti care cred ca o sa fie doar 1 pt ca nu cred ca mai intra 2 imi e usor cu dieta asta pt ca ma gandesc asa: ba azi nu mananc aia ca e zi de proteine deci mananc numai proteine! La alte diete ma chinuiam sa fac retete, ma gandeam ce sa mai mananc si ma plictiseam de aceeasi mancare! Dar acum nu, chiar imi place sa tin! Si eu mancam iaurtelu cu cremvustii si fratemiu manca cartofi prajiti cu ketchup si carnati fripti! ) si cu paine!! Dar am zis "nu ramo lasa cartofii uite ce bun e iaurtul" ) si nu am mancat! Sunt asa mandra de mine!
Referitor la sport... imi place sa inot si de cate ori am ocazia sa merg la strand sau undeva unde e apa profit din plin... numai in apa stau si inot! :X, si pe langa mi-am luat un CD cu zumba daca vreti va dau linku de download! am facut ceva zumba de pe youtube si m-am distrat copios! Am dar un search pe google si acuma astept sa se downloadeze!
Am sa pun tikerul la 70 de kg cred? desi si 70 mi se pare mult! dar cred ca 70 e ok si daca dau jos mai mult e si mai bine!
Va pup fetelor va tin la curent cu Dieta si merci de sfaturi!
Pupicei grasutzi! sa va ajute la slabit!! :*:*:*:*