[ayemia]

Un miracol, asta astept. Am 92 de kilograme si am fost grasa toata viata mea, dar niciodata ca acum. Astept miracolul, momentul in care toate lucrurile din viata mea sunt in ordine si pot sa incep linistita o dieta si o alta viata.

Acum doua luni am invatat de la un nutritionist ca nu e bine sa incepi o dieta, daca nu esti pregatita, daca nu esti in momentul "perfect" din viata care sa iti permita, mai ales din punct de vedere psihic, sa te tii de un regim. Am incercat sa inteleg ce inseamna momentul perfect si in aceasta seara am gasit si o lista de 10-15 intrebari la care trebuia sa raspund cu "NU" ca sa ma pot declara pregatita de dieta. Bineinteles, ca au fost aproximativ 5 intrebari la care a trebuit sa mint, ca sa fie "nu".

Astazi am hotarat sa nu mai astept si maine sa aiba loc miracolul. Sunt in continuare stresata? Sunt, dar nu cred ca va fi un moment in viata mea cu mai putin stres (poate la pensionare). Sunt in depresie? Sunt, dar asta si din cauza kilogramelor in plus. Am probleme financiare? Am, dar multi bani cheltui si pe mancare.

Cu alte cuvinte, cred ca momentul perfect apare atunci cand decizi tu si, daca as sta sa astept, cred ca as gasi constant motive ca sa nu incep dieta.

Fiecare moment al zilei necesita o cantitate mai mare sau mai mica de "control" din partea mea. Ma controlez, ma coordonez cand sunt la volan, cand urc scarile spre birou, cand urez "buna dimineata" colegilor care ma enerveaza, cand vorbesc cu subalternii care imi spun "nu se poate", cand vorbesc cu finantatorii, desi nu am chef, cand zambesc pentru ca trebuie, cand pun intrebari, cand raspund, cand vorbesc la telefon, cand vorbesc cu prietenii, cand scriu emailuri, cand scriu contracte, proiecte... Si apoi fac cea mai mare greseala. Ma relaxez cand mananc. Uit sa controlez si acest aspect important, am impresia ca acolo merge totul de la sine si ca imi pot permite orice. Si fac cea mai mare greseala.

Daca nu pot mari cantitatea de control ce o am la indemana, in mine, sunt hotarata sa mai las de undeva, din alte parti, si sa aloc mai mult la partea de mancare... controland atent ce mananc, cand mananc si cat mananc.

Si scriu aici toate acestea pentru mine si pentru voi.

Asa ca, bine v-am gasit slabutelor!

[LicuriciColorat]

Buna si bine ai venit Ayemia
imi place ce ai scris tu acolo,desi eu nu mananc sa ma relaxez,manc ca imi place) si simt nevoia de dulce inteleg ce zici tu acolo
eu cred ca daca vrei iti propui
cand suntem pregatite?da asa am citit si eu intr-o carte motivationala?poi nu is nici acum,nici maine cand reiau iara disociata,dar trebuie,de ce?pt ca daca nu acum atunci cand?
eu zic ca daca vrei reusesti,daca vrei poti,din ce ai scris reiese ca esti o femeie independenta,ca stii ce faci si ce vrei de la viata
daca vrei sa slabesti atunci asta tra sa faci
dar sti ce e mai important?nu sa slabesti ci sa ai o viata sanatoasa,o alimentatie sanatoasa,sa nu gafai cand urci scarile,nu dupa 5 min de alergat sa simti ca nu mai ai aer
crede-ma ca merita sa slabesti,desi mai am pana sa ajung unde vreau iti zic sentimentele cand te vezi mai slaba sunt de nedescris,te vezi mai frumoasa,mai increzatoare mai sexy,ai mai mare incredere in tine.eu una sunt alta.chair merita
mult succes

[andra_aly]

Buna Ayemia si bine ai venit. eu zic ca numai faptul ca esti printre noi este foarte bine. o sa vezi cum se ajuta fetele aici. chiar facem miracole impreuna.
deci gandeste-te ca s-a intamplat miracolul si ca ai trecut testul intrebarilor. ai raspuns NU la tot, deci DE MAINE ESTI LA DIETA. O sa vezi ca o sa fie mult mai usor aici cu noi
ca bine zici, daca cauti scuze... asa nu mai slabesti nicodata
si spune, cam la ce dieta te-ai gandit? sper ca ceva sanatos, si niste sport neaparat
asteptam mai multe detalii despre tine
mult succes iti doresc

[sakura]

bine ai venit ayemia

sa stii ca primul pas pozitiv l-ai facut. faptul ca ti-ai dat seama ca ceva trebuie sa se schimbe, si faptul ca ai avut puterea sa recunosti asta aici de fata cu noi.

pentru mine cel putin mancarea nu era doar relaxare.era raspunsul la TOT. iubeam mancarea, plangeam mancand, mancam plangand, visam mancare....eram un caz special cand ma napadea orice gen de sentiment mancarea era prietenul meu cel mai bun.

am crezut ca sunt puternica.si pot de una singura sa ma schimb si sa fac ceva in legatura cu "boala" asta...si am reusit...dar doar aici!

suportul care l-am primit a insemnat foarte mult pentru mine. implicit ideea de concurenta, de a nu ma face de rusine, de a demonstra lumii ca "uite, si eu pot". desigur.e extrem de usor sa dai shut down si sa iesi din lumea asta fugind din nou la mancare.

dar o sa vezi si tu cat de mult te ajuta un jurnal, unde poti sa iti descarci acele sentimente, unde poti sa te relaxezi si sa nu mai privesti mancarea ca un refugiu

eu am avut mai multe kilograme ca tine. si sincer..nici cand m-am inscris pe site nu am crezut ca voi da jos din ele. dar iti spun...E INEVITABIL sa te minti pe tine in primul rand.

scopul nostru, al tuturora e sa fim sanatoase si frumoase nu?

asa ca...bun venit inca o data

[deadcountess]

Anterior postat de ayemia

Un miracol, asta astept. Am 92 de kilograme si am fost grasa toata viata mea, dar niciodata ca acum. Astept miracolul, momentul in care toate lucrurile din viata mea sunt in ordine si pot sa incep linistita o dieta si o alta viata.

Acum doua luni am invatat de la un nutritionist ca nu e bine sa incepi o dieta, daca nu esti pregatita, daca nu esti in momentul "perfect" din viata care sa iti permita, mai ales din punct de vedere psihic, sa te tii de un regim. Am incercat sa inteleg ce inseamna momentul perfect si in aceasta seara am gasit si o lista de 10-15 intrebari la care trebuia sa raspund cu "NU" ca sa ma pot declara pregatita de dieta. Bineinteles, ca au fost aproximativ 5 intrebari la care a trebuit sa mint, ca sa fie "nu".

Astazi am hotarat sa nu mai astept si maine sa aiba loc miracolul. Sunt in continuare stresata? Sunt, dar nu cred ca va fi un moment in viata mea cu mai putin stres (poate la pensionare). Sunt in depresie? Sunt, dar asta si din cauza kilogramelor in plus. Am probleme financiare? Am, dar multi bani cheltui si pe mancare.

Cu alte cuvinte, cred ca momentul perfect apare atunci cand decizi tu si, daca as sta sa astept, cred ca as gasi constant motive ca sa nu incep dieta.

Fiecare moment al zilei necesita o cantitate mai mare sau mai mica de "control" din partea mea. Ma controlez, ma coordonez cand sunt la volan, cand urc scarile spre birou, cand urez "buna dimineata" colegilor care ma enerveaza, cand vorbesc cu subalternii care imi spun "nu se poate", cand vorbesc cu finantatorii, desi nu am chef, cand zambesc pentru ca trebuie, cand pun intrebari, cand raspund, cand vorbesc la telefon, cand vorbesc cu prietenii, cand scriu emailuri, cand scriu contracte, proiecte... Si apoi fac cea mai mare greseala. Ma relaxez cand mananc. Uit sa controlez si acest aspect important, am impresia ca acolo merge totul de la sine si ca imi pot permite orice. Si fac cea mai mare greseala.

Daca nu pot mari cantitatea de control ce o am la indemana, in mine, sunt hotarata sa mai las de undeva, din alte parti, si sa aloc mai mult la partea de mancare... controland atent ce mananc, cand mananc si cat mananc.

Si scriu aici toate acestea pentru mine si pentru voi.

Asa ca, bine v-am gasit slabutelor

Bine ai venit

Nu conteaza ca ai mintit inraspunsurile la acele intrebari ca sa "iasa" ca este momentul potrivit. Momentul potrivit este atunci cand tu realizezi ca nu este in ordine si vrei sa iei masuri.

Foloseste calculatorul de calorii, te va ajuta mult la rezolvarea problemei "control", cand vei vedea alb pe negru o multime de calorii sigur nu te va lasa constinta sa mananci in exces

Succes

...E INEVITABIL sa te minti pe tine in primul rand.

Sakura, scuze, dar n-am inteles partea asta

[sakura]

mai am si eu greseli de exprimare...

vroiam sa spun ca datorita faptului ca s-a inscris pe site, se va bucura de sprijinul fetelor si inevitabil va slabi pentru ca va dori sa fie sincera cu ea in primul rand si apoi cu fetele din aceasta comunitate.

eu asa sunt si sa dau un exempu...

mi-ar fi foarte usor sa scriu in jurnal "azi am mancat 1200 kcal"....(chiar daca poate am mancat mult mai mult). pentru ca aici nu pot sa mint.

imi cer scuze pentru greseala de exprimare uneori nu ma explic suficient ca sa fiu pe intelesul tuturor

[deadcountess]

Anterior postat de sakura

mai am si eu greseli de exprimare...

vroiam sa spun ca datorita faptului ca s-a inscris pe site, se va bucura de sprijinul fetelor si inevitabil va slabi pentru ca va dori sa fie sincera cu ea in primul rand si apoi cu fetele din aceasta comunitate.

eu asa sunt si sa dau un exempu...

mi-ar fi foarte usor sa scriu in jurnal "azi am mancat 1200 kcal"....(chiar daca poate am mancat mult mai mult). pentru ca aici nu pot sa mint.

imi cer scuze pentru greseala de exprimare uneori nu ma explic suficient ca sa fiu pe intelesul tuturor

Ok, am priceput . Multumesc pt explicatii. Unele persoane considera ca e in regula sa te minti pentru a-ti asigura un confort psihic (chestie cu care nu sunt de acord) si ma gandeam ca sustii idea (glumesc, desigur )

[ayemia]

Multumesc tuturor pentru primirea pe care mi-ati facut-o!!!

Chiar ma simt printre prietene si chiar simt ca sunt inteleasa! Asta ajuta enorm.

Nu tin o dieta anume... ci urmez sfatul unui nutritionist. Adica, in fiecare zi fac o jumatate de ora/o ora de banda rulanta. Aceasta activitate am inceput-o cam in urma cu o luna. Iar de azi, merg mai departe cu sfatul medicului, si am redus la jumatate caloriile. Astazi, m-a ajutat foarte mult calculatorul caloric si m-am oprit pe la 1400 de calorii, mancand fructe sau/si legume de vreo 4 ori (3 mese si o gustare) si putina carne.

Nu am de gand sa renunt total la anumite alimente, ci vreau sa reduc caloriile in prima faza. La capitolul dulciuri, m-am gandit sa incerc fructe si inghetata de fructe. Nu pot renunta de tot la ele, pentru ca am momente in care imi scade glicemia foarte tare.

Pana la finalul saptamanii as dori sa scap de vreo 2 kg, ca sa vad ca se misca lucrurile si sa ma motivez si mai tare.

Pana acum nu simt ca mi-a fost foarte greu... pe la ora 4 m-a luat putin foamea, dar am rabdat pana la ora 6. Trebuie sa recunosc ca m-a ajutat si munca astazi. Avand foarte multe lucruri de facut, am uitat de mancare ... si a meritat.

Ce mi-am mai propus? Sa ma gandesc in fiecare zi la un moment extraordinar/placut trait cand aveam vreo 70 de kg si ma simteam foarte bine. De exemplu, astazi ma gandeam, o sa radeti, la calatoria mea peste ocean, timp de 13 ore, cand am incaput foarte usor si foarte "relaxant" in scaunul din avion. Acum, in avion mi-e tare incomod si simt cele 20 de kg in plus si nu imi gasesc locul nicicum. ) Uite, inca un motiv in plus de slabit... calatoritul comod.)

Pe maine si va multumesc din nou pentru suport! Sunteti extraordinare! Vom slabi si vom fi si mai extraordinare decat suntem!!!

[deadcountess]

Anterior postat de ayemia

Multumesc tuturor pentru primirea pe care mi-ati facut-o!!!

Chiar ma simt printre prietene si chiar simt ca sunt inteleasa! Asta ajuta enorm.

Nu tin o dieta anume... ci urmez sfatul unui nutritionist. Adica, in fiecare zi fac o jumatate de ora/o ora de banda rulanta. Aceasta activitate am inceput-o cam in urma cu o luna. Iar de azi, merg mai departe cu sfatul medicului, si am redus la jumatate caloriile. Astazi, m-a ajutat foarte mult calculatorul caloric si m-am oprit pe la 1400 de calorii, mancand fructe sau/si legume de vreo 4 ori (3 mese si o gustare) si putina carne.

Nu am de gand sa renunt total la anumite alimente, ci vreau sa reduc caloriile in prima faza. La capitolul dulciuri, m-am gandit sa incerc fructe si inghetata de fructe. Nu pot renunta de tot la ele, pentru ca am momente in care imi scade glicemia foarte tare.

Pana la finalul saptamanii as dori sa scap de vreo 2 kg, ca sa vad ca se misca lucrurile si sa ma motivez si mai tare.

Pana acum nu simt ca mi-a fost foarte greu... pe la ora 4 m-a luat putin foamea, dar am rabdat pana la ora 6. Trebuie sa recunosc ca m-a ajutat si munca astazi. Avand foarte multe lucruri de facut, am uitat de mancare ... si a meritat.

Ce mi-am mai propus? Sa ma gandesc in fiecare zi la un moment extraordinar/placut trait cand aveam vreo 70 de kg si ma simteam foarte bine. De exemplu, astazi ma gandeam, o sa radeti, la calatoria mea peste ocean, timp de 13 ore, cand am incaput foarte usor si foarte "relaxant" in scaunul din avion. Acum, in avion mi-e tare incomod si simt cele 20 de kg in plus si nu imi gasesc locul nicicum. ) Uite, inca un motiv in plus de slabit... calatoritul comod.)

Pe maine si va multumesc din nou pentru suport! Sunteti extraordinare! Vom slabi si vom fi si mai extraordinare decat suntem!!!

Ma bucur ca te simti bine printre noi
2 kg pe saptamana cred ca e cam mult
Nu cred ca e prea bine sa stai flamanda chiar daca e numai pt doua ore. mai bine mananci un fruct, sau o cescuta de lapte daca stomacul cere.

ma bucur ca esti optimista si motivata

[ayemia]

Asa e, poate e cam mult 2 kg... sa vedem ce iese la final de saptamana. Cred ca senzatia de foame e si de la stomacul meu prea mare care trebuie acum sa se invete cu mancare mai putina. Mananc de trei ori pe zi plus o gustare, deci nu ar trebui sa simt chiar asa o foame.

A trecut a doua zi... si inca sunt motivata. Poate ca inca e prea devreme, dar simt ca am intrat intr-un ritm din care nu vreau sa ies. Partea cea mai dificila a saptamanii va fi o aniversare (!cu tort si toate cele!), iar apoi saptamana viitoare voi fi plecata intr-o delegatie si nu voi mai fi aproape de frigiderul meu. Trebuie sa imi vina ceva idei de cum sa ma descurc in ambele situatii...

Pana una alta, momentul frumos la care m-am gandit astazi, a fost acela cand aveam 70 de kg si eram in Paris si ma plimbam pe langa Turnul Eiffel. Dupa trei zile de mars turistic, am hotarat sa ma asez pe malul Senei, pe scarile care coborau in apa si sa ma bucur, cu picioarele in apa, de sunetele din jur, de culoarea apei, de vaporasul care trecea pe langa mine si de apusul de soare. Si am hotarat ca erau cele mai frumoase lucruri traite si vazute in Paris.

Pe curand.