Jurnalul mamicii Teo -122 kg spre 70 kg :)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul mamicii Teo -122 kg spre 70 kg :), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna tuturor fetelor
Nu am mai intrat cam de un an aici pe forum, timp in care am facut un ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 mar 2011, 11:26:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2010
Locaţie: alba, Romania
Vârsta: 37
Dieta: dieta keto
Date: 168cm, 114kg
Mesaje: 343
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
|
|
Jurnalul mamicii Teo -122 kg spre 70 kg :)
Buna tuturor fetelor
Nu am mai intrat cam de un an aici pe forum, timp in care am facut un bebe scump tare. Dupa sarcina am reusit sa ajung de la 122 de kg la 110, inainte de sarcina aveam 115, deci nu am pus prea mult in timpul sarcinii, iar acum sper sa reusesc sa ajung la 70 kg .
O sa revin aici, sper ca zilnic, sa primesc sfaturi de la voi.
Vreau sa fiu o mamaica frumoasa pentru baietelu meu, sa nu ma obosesc cand incepe sa mearga in picioare, sa scap de starea care o am acum, nu am nici o placere de miscare , ma simt vesnic obosita si fara chef de viata.
O sa incep o dieta pe care o am de la o doamna care a slabit 40 de kg in 1 an, dieta de la o clinica din Cluj, unde platea cam 10 milioane pe luna, o sa va dau si voua dieta daca va intereseaza.
O zi frumoasa in continuare si spor la slabit
teo23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2280 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1763 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 731 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 mar 2011, 11:33:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Zalau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 3.216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicii Teo -122 kg spre 70 kg :)
Citat:
Anterior postat de teo23
Buna tuturor fetelor
Nu am mai intrat cam de un an aici pe forum, timp in care am facut un bebe scump tare. Dupa sarcina am reusit sa ajung de la 122 de kg la 110, inainte de sarcina aveam 115, deci nu am pus prea mult in timpul sarcinii, iar acum sper sa reusesc sa ajung la 70 kg .
O sa revin aici, sper ca zilnic, sa primesc sfaturi de la voi.
Vreau sa fiu o mamaica frumoasa pentru baietelu meu, sa nu ma obosesc cand incepe sa mearga in picioare, sa scap de starea care o am acum, nu am nici o placere de miscare , ma simt vesnic obosita si fara chef de viata.
O sa incep o dieta pe care o am de la o doamna care a slabit 40 de kg in 1 an, dieta de la o clinica din Cluj, unde platea cam 10 milioane pe luna, o sa va dau si voua dieta daca va intereseaza.
O zi frumoasa in continuare si spor la slabit
|
spor la slabit si bun venit in randul mamicilor care vor fi slabute
sa ne spui si noua dieta, sport faci??
__________________
|
10 mar 2011, 11:36:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2010
Locaţie: alba, Romania
Vârsta: 37
Dieta: dieta keto
Date: 168cm, 114kg
Mesaje: 343
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicii Teo -122 kg spre 70 kg :)
Citat:
Anterior postat de Verandreea
spor la slabit si bun venit in randul mamicilor care vor fi slabute
sa ne spui si noua dieta, sport faci??
|
inca nu fac sport pt ca am nascut doar de 2 luni prin cezariana
teo23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2280 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1763 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 731 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 mar 2011, 11:38:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2010
Locaţie: alba, Romania
Vârsta: 37
Dieta: dieta keto
Date: 168cm, 114kg
Mesaje: 343
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicii Teo -122 kg spre 70 kg :)
o sa scriu dieta , sper sa am timp azi, spre seara cand doarme bebele
teo23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2280 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1763 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 731 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 mar 2011, 11:38:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Zalau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 3.216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicii Teo -122 kg spre 70 kg :)
Citat:
Anterior postat de teo23
inca nu fac sport pt ca am nascut doar de 2 luni prin cezariana
|
sa iti traiasaca baietelu si sa creasca mare si sanatos
ooo mai ai timp, nu alaptezi??
__________________
|
10 mar 2011, 11:49:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2010
Locaţie: alba, Romania
Vârsta: 37
Dieta: dieta keto
Date: 168cm, 114kg
Mesaje: 343
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicii Teo -122 kg spre 70 kg :)
Citat:
Anterior postat de Verandreea
sa iti traiasaca baietelu si sa creasca mare si sanatos
ooo mai ai timp, nu alaptezi??
|
nu alaptez, nu am avut lapte decat 2 saptamani
teo23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2280 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1763 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 731 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 mar 2011, 12:20:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Zalau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 3.216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicii Teo -122 kg spre 70 kg :)
__________________
|
10 mar 2011, 12:32:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2010
Locaţie: alba, Romania
Vârsta: 37
Dieta: dieta keto
Date: 168cm, 114kg
Mesaje: 343
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicii Teo -122 kg spre 70 kg :)
deci peste 4 luni incep
teo23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2280 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1763 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 731 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 mar 2011, 14:19:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicii Teo -122 kg spre 70 kg :)
Buna Teo si bine ai venit. Ai putea sa incepi sa faci ceva mai usor, care nu iti solicita foarte tare musculatura abdominala. Ar merge o bicicleta si niste exercitii pentru brate si picioare. Eu asa am inceput la 2-3 luni de la ultima nastere (si am doua cezariene la distanta de 1 an si o luna) cu 5 minute in prima zi, 6 minute peste doua zile si tot asa. Vezi si tu cum te simti, eu m-am recuperat foarte repede dupa operatie si n-am avut nicio durere.
Mult succes!
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 mar 2011, 16:18:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2010
Locaţie: alba, Romania
Vârsta: 37
Dieta: dieta keto
Date: 168cm, 114kg
Mesaje: 343
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicii Teo -122 kg spre 70 kg :)
Citat:
Anterior postat de jolye79
Buna Teo si bine ai venit. Ai putea sa incepi sa faci ceva mai usor, care nu iti solicita foarte tare musculatura abdominala. Ar merge o bicicleta si niste exercitii pentru brate si picioare. Eu asa am inceput la 2-3 luni de la ultima nastere (si am doua cezariene la distanta de 1 an si o luna) cu 5 minute in prima zi, 6 minute peste doua zile si tot asa. Vezi si tu cum te simti, eu m-am recuperat foarte repede dupa operatie si n-am avut nicio durere.
Mult succes!
|
merci de sfaturi
teo23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2280 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1763 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 731 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|