[Timea30]

Mersi de sfat!!!!!!!!!!!

[Timea30]

mai am o intrebare?
In ziua de proteine,daca ma decid sa mananc oua,cate pot manca in ziua respectiva?3?2 la pranz si unu seara?

[mutulica]

Anterior postat de Timea30

mai am o intrebare?
In ziua de proteine,daca ma decid sa mananc oua,cate pot manca in ziua respectiva?3?2 la pranz si unu seara?

pai nustiu, maninci la prinz ca sa te saturi, 3 sau 4 oua, iar la cina jumate de la prinz;

[Timea30]

Si cat ai slabit in 19 zile de dieta?
La mine AMR 7 zile pana la inceperea dietei!In mare parte mi-am facut planul de mancare,mi-am facut rost de Pilates 20 minute si Tae Bo cu Billy Blanks.Acum ma pregatesc sufleteste.Vreau s-o fac pana la capat.Chiar si pe facebook am primit nenumarate incurajari!

[mutulica]

pina cind 2 kg

[Timea30]

M-am apucat azi de dieta rina!MD:1 banana;P:piept de pui cu vinete si rosii,300 ml supa;C:va fi ca la pranz doar ca jum de portie si fara supa.1 l ceai soc,1.5 l apa!Azi nu a fost greu fost chiar OK.Sper sa reusesc sa ma tin.
Maine am meniu cam asa:MD:ananas;P:broccoli,conopida,orez;C:la fel ca la pranz
Va pup!

[nicoleta100]

[mutulica]

Anterior postat de Timea30

M-am apucat azi de dieta rina!MD:1 banana;P:piept de pui cu vinete si rosii,300 ml supa;C:va fi ca la pranz doar ca jum de portie si fara supa.1 l ceai soc,1.5 l apa!Azi nu a fost greu fost chiar OK.Sper sa reusesc sa ma tin.
Maine am meniu cam asa:MD:ananas;P:broccoli,conopida,orez;C:la fel ca la pranz
Va pup!

Buna
Imi pare bine sa aud ca ai inceput dieta si ca nu ti se pare asa de grea, intradevar nu e grea...
E bun meniul tau, doar ca intre md si prinz poti sa mai maninci o gustare formata din fructe ca o sa ai prea putine calorii si nu trebuie sa te infometezi. Si cred ca stii ca la prinz poti minca si o felie de paine....
Felicitari cu prima zi de primavara!!!!!

[Timea30]

Mersi pentru acest sfat!Intreadevar mi-a lipsit o gustarica intre pranz si cina,dar ma gandeam ca nu am voie si de aceea imi tot umbla mintea la mancare!Tu cum stai cu kg.Au mai disparut din ele?
Maine e zi de carbo.habar nu am ce voi manca!Acum vreau sa ma uit peste retete sa vad ce mi-ar placea!
Te pup!PA pa!

[mutulica]

Anterior postat de Timea30

Mersi pentru acest sfat!Intreadevar mi-a lipsit o gustarica intre pranz si cina,dar ma gandeam ca nu am voie si de aceea imi tot umbla mintea la mancare!Tu cum stai cu kg.Au mai disparut din ele?
Maine e zi de carbo.habar nu am ce voi manca!Acum vreau sa ma uit peste retete sa vad ce mi-ar placea!
Te pup!PA pa!

nu intre prinz si cina nu ai voie nici o gustarica, eu ziceam intre md si prinz ca ai voie sa mai maninci fructe, nu doar la md un fruct si atit ca e putin...
au disparut deabea 2,5 kg, incet se misca cintarul meu dar oricum se misca aste e important, acum sint inainte de cm si nu vreau sa ma cintaresc ca ma simt foarte umflata, o s-o fac dupa ce pleaca...sper sa fie bine..