Jurnalul meu: de la 105 kg la 60
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul meu: de la 105 kg la 60, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Iti fac o vizita si la tine acasa - sa iti urez mult succes.
O seara buna, sa ne tii ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 aug 2014, 21:07:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu: de la 105 kg la 60
Iti fac o vizita si la tine acasa - sa iti urez mult succes.
O seara buna, sa ne tii la curent!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Animis23:
|
|
27 aug 2014, 08:53:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2014
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 100kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 18
Am fost apreciat(a) de 18 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu: de la 105 kg la 60
Multumesc din suflet  Cand vad cat de mult ati slabit d-stra, ma motiveaza si mai mult sa merg si eu mai departe!
CristinaFodor, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2098 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1581 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui CristinaFodor:
|
|
27 aug 2014, 10:47:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu: de la 105 kg la 60
Citat:
Anterior postat de CristinaFodor
Multumesc din suflet Cand vad cat de mult ati slabit d-stra, ma motiveaza si mai mult sa merg si eu mai departe! |
Merci!!!!!
__________________
|
27 aug 2014, 14:03:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica
Date: 167cm, 73kg
Mesaje: 171
Aprecieri acordate: 120
Am fost apreciat(a) de 182 ori in 109 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu: de la 105 kg la 60
Cristina, cum stai cu plimbarile? Eu stiu ca ploua, dar nu te lasa! Gandeste-te ca e ok o ploaie mai marunta decat canicula! Azi ai putea sa mergi in parcul central, e liber si e liniste, echipata cu o umbrela si imbracata mai gros eu zic ca iti va face bine! Si daca iti plac pasarile ( eu ador tot ce are aripi  ) poti s iei o feanzeluta si sa le dai la.ratuste, sunt super haioase cum inoata ele pe lac
shadowdinasty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1980 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1463 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui shadowdinasty:
|
|
31 aug 2014, 18:45:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica
Date: 167cm, 73kg
Mesaje: 171
Aprecieri acordate: 120
Am fost apreciat(a) de 182 ori in 109 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu: de la 105 kg la 60
Cristinutaaaaaa! Unde esti? Mai da si tu un semn de viata sa stim ca esti ok!
shadowdinasty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1980 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1463 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui shadowdinasty:
|
|
09 sep 2014, 12:41:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2014
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 100kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 18
Am fost apreciat(a) de 18 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu: de la 105 kg la 60
Am lipsit ceva timp de aici, insa totul merge bine  Inca nu m-am cantarit, m-am hotarat sa ma cantaresc doar o data pe luna, cred eu ca e spre binele meu...
In rest, nimic nou in afara faptului ca mi-au fost interzise lactatele pentru ca nu ma ajuta deloc la slabire (am grupa de sange 0)  si imi plac atat de mult...dar asta e, nu am ce sa fac deocamdata
CristinaFodor, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2098 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1581 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui CristinaFodor:
|
|
09 sep 2014, 14:53:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu: de la 105 kg la 60
Citat:
Anterior postat de CristinaFodor
Am lipsit ceva timp de aici, insa totul merge bine Inca nu m-am cantarit, m-am hotarat sa ma cantaresc doar o data pe luna, cred eu ca e spre binele meu...
In rest, nimic nou in afara faptului ca mi-au fost interzise lactatele pentru ca nu ma ajuta deloc la slabire (am grupa de sange 0) si imi plac atat de mult...dar asta e, nu am ce sa fac deocamdata |
Cum te descurci sa nu mananci dupa ora 19? Asta ar trebui sa fac si eu ( si am sa incerc de azi).
Lactatele - total, complet, nimic , nimic nu ai voie?
__________________
 [/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 sep 2014, 10:10:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2014
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 100kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 18
Am fost apreciat(a) de 18 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu: de la 105 kg la 60
Mi-a fost groaznic de greu la inceput, mai ales ca ma culc foarte tarziu din pacate si dupa ora 22 mi-era foame, dar beam un ceai, un pahar de apa ca sa pacalesc foamea, acuma mi-e putin mai usor, parca m-am obisnuit
Am voie doar lactate si branzeturi din soia, iar mie nu imi plac deloc. Oricum am fost foarte dezamagita cand mi-au fost interzise lactatele, mai mancam iaurt cu tarate de ovaz sau seara beam un pahar de lapte caldut
CristinaFodor, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2098 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1581 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 sep 2014, 19:23:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2014
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 100kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 18
Am fost apreciat(a) de 18 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu: de la 105 kg la 60
Azi mi-am calcat pe inima si m-am cantarit  Mare mi-a fost mirarea sa vad ca am dat jos 5 kilograme. Nici acum nu imi vine sa cred! Sunt foarte fericita si sper ca de data asta sa ajung la tinta finala: 60 de kilograme  Doamne ajuta!
CristinaFodor, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2098 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1581 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 sep 2014, 19:59:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu: de la 105 kg la 60
felicitari! mult succes pe mai departe!
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
