Jurnal "Je suis..."
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal "Je suis...", parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Salutare si buna seara . Am aproape 18 ani(165-166 cm si 67-68 kg) si peste foarte putin timp o sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 dec 2009, 22:41:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 dec 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Dieta: De maine incep regimul disociat 1+1+1+1.
Date: 165cm, 63.5kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal "Je suis..."
Salutare si buna seara . Am aproape 18 ani(165-166 cm si 67-68 kg) si peste foarte putin timp o sa mi serbez majoratul:abia astept .Sa va povestesc putin despre mine : acum 2 ani si jumatate aveam 64 kg si m.am decis sa ma apuc de un regim nu tineam o cura anume ci pur si simplu mancam mai sanatos,renuntasem la sucuri,la paine,la dulciuri timp de 3 luni + tae-bo de luni pana vineri si am slabit 10 kg. Apoi am facut mentinere cat de cat dar din cauza faptului ca sunt solicitata la scoala si ca invat am pus in 2 ani la loc plus 4 kg deci acum am 68 kg.
Si vroiam sa va intreb daca ar fi bine sa ma apuc de maine de regimul disociat pentru ca as vrea sa slabesc 10 kg ... dar nu intr o luna pentru ca stiu ca nu e posibil.. treptat . Vreau sa ma apuc de acest regim 1 zi fructe 1 zi lactate 1 zi legume 1 zi carne .. Ce parere aveti ? 
Eu ma simt inferioara am ajuns intr un stadiu in care nu ma mai simt deloc bine in pielea mea si e foarte aiurea ..
je.suis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1617 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1100 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4-5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 584 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 dec 2009, 22:46:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Je suis..."
bine ai venit printe noi!!!  
eu zic ca trebuie sa alegi aceea dieta cu care te simti bine, nu frustrata ca nu poti papa aia sau cealalta... sa mananci mai putin , deci reduci din toate cate putin , renunti la sucuri, dulciuri...si prostioare!! 
asta e parerea mea. dupa mine asa e cel mai sanatos. + putin sport---->>> ideal!!
acum , asta cred eu... e la alegerea ta.
|
08 dec 2009, 22:49:42
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 dec 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Dieta: De maine incep regimul disociat 1+1+1+1.
Date: 165cm, 63.5kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Je suis..."
Am uitat sa mentionez ca sunt noua pe aici  si ca am citit cateva jurnale si sunteti chiar foarte dragute ca va sfatuiti si va incurajati asa  ..
M am apucat acum3 zile sa nu mai mananc seara,am renuntat la suc,paine si dulciuri .. dar imi doresc ca pana de Craciun sa slabesc macar putin .. E enervant cand observ ca unele haine nu mi mai vin de la luna la luna.. ca toate prietenele mele sunt slabe .. ca nu ma mai simt deloc increzatoare ..si parintii mi au spus ca am luat proportii ..
P.S: Scuzat ideile fara nici o ordine  sper ca ati inteles ce am vrut sa spun in mare ..
Va multumesc .
je.suis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1617 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1100 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4-5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 584 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 dec 2009, 22:51:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Je suis..."
Citat:
Anterior postat de je.suis
Am uitat sa mentionez ca sunt noua pe aici si ca am citit cateva jurnale si sunteti chiar foarte dragute ca va sfatuiti si va incurajati asa ..
M am apucat acum3 zile sa nu mai mananc seara,am renuntat la suc,paine si dulciuri .. dar imi doresc ca pana de Craciun sa slabesc macar putin .. E enervant cand observ ca unele haine nu mi mai vin de la luna la luna.. ca toate prietenele mele sunt slabe .. ca nu ma mai simt deloc increzatoare ..si parintii mi au spus ca am luat proportii ..
P.S: Scuzat ideile fara nici o ordine sper ca ati inteles ce am vrut sa spun in mare ..
Va multumesc . |
stai linistita, am inteles 
te inteleg , asa cum te vor intelege toate slabutele. de aceea suntem aici, sa ne ajutam una pe cealalta. :*
|
08 dec 2009, 22:56:06
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 dec 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Dieta: De maine incep regimul disociat 1+1+1+1.
Date: 165cm, 63.5kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Je suis..."
Tu cum te descurci in ceea ce ti.ai propus ?
je.suis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1617 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1100 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4-5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 584 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 dec 2009, 23:08:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Je suis..."
ma descurc destul de bine, sa zicem--... in weekend cam am probleme..
am slabit unpik... si asta ma face sa cred ca merge treaba cu slabitul, deci ma chinui sa nu dau gres dar .. mai e putin si merg acasa... deci, stiu ca in ianuarie cand ma intork o sa fiu prezenta aici si in forta cu dieta 
important e ca ma mentin asa cum sunt am si sa nu ma ingras mai mult apoi, din ianuarie sigur o sa ma tin de treaba. ca treba
|
08 dec 2009, 23:17:40
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 dec 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Dieta: De maine incep regimul disociat 1+1+1+1.
Date: 165cm, 63.5kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Je suis..."
Foarte bine ! Ma enerveaza ca ne chinuim atata sa slabim ( noi fetele in general) si apoi punem la loc .. Mi as dori sa fiu slaba si sa pot manca cat imi doresc 
je.suis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1617 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1100 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4-5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 584 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 dec 2009, 23:23:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Je suis..."
Citat:
Anterior postat de je.suis
Foarte bine ! Ma enerveaza ca ne chinuim atata sa slabim ( noi fetele in general) si apoi punem la loc .. Mi as dori sa fiu slaba si sa pot manca cat imi doresc |
nu mai imi spune... eu poftesc ca un om nesimtit daca am fi toate slabe, site-ul asta s-ar chema grasute.ro
|
09 dec 2009, 11:08:01
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: A, Romania
Dieta: NU dulciuri,paine,sucuri
Date: 162cm, 53kg
Mesaje: 43
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Je suis..."
Citat:
Anterior postat de je.suis
Salutare si buna seara . Am aproape 18 ani(165-166 cm si 67-68 kg) si peste foarte putin timp o sa mi serbez majoratul:abia astept .Sa va povestesc putin despre mine : acum 2 ani si jumatate aveam 64 kg si m.am decis sa ma apuc de un regim nu tineam o cura anume ci pur si simplu mancam mai sanatos,renuntasem la sucuri,la paine,la dulciuri timp de 3 luni + tae-bo de luni pana vineri si am slabit 10 kg. Apoi am facut mentinere cat de cat dar din cauza faptului ca sunt solicitata la scoala si ca invat am pus in 2 ani la loc plus 4 kg deci acum am 68 kg.
Si vroiam sa va intreb daca ar fi bine sa ma apuc de maine de regimul disociat pentru ca as vrea sa slabesc 10 kg ... dar nu intr o luna pentru ca stiu ca nu e posibil.. treptat . Vreau sa ma apuc de acest regim 1 zi fructe 1 zi lactate 1 zi legume 1 zi carne .. Ce parere aveti ?
Eu ma simt inferioara am ajuns intr un stadiu in care nu ma mai simt deloc bine in pielea mea si e foarte aiurea ..
|
e bine macar ca tu ai vointa  ca eu...  .asa... pai eu zic ca ar trebui sa mananci echilibrat tot asa fara sucuri,dulciuri paine si sa te incadrezi in cam 1200-1400 calorii.si nu uita de miscare  orice miscare e buna chiar daca mergi si la paine(nu e pentru tine painea ) si tot e ceva .
p.s.: nu sari peste micul dejun... daca nu poti manca consistent macar mananca un iaurt mic si tot e ceva 
Raluuca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 636 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Raluuca; 09 dec 2009 at 11:10:12.
|
09 dec 2009, 17:16:38
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 dec 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Dieta: De maine incep regimul disociat 1+1+1+1.
Date: 165cm, 63.5kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Je suis..."
Nu.mi place deloc sa mananc dimineata si nici nu am timp pentru ca sunt o aiurita de fel mereu intarzii la scoala .. am un program foarte dezechilibrat din toate punctele de vedere: ma culc tarziu,dorm mult la pranz,mananc prostii sunt prea pofticioasa,ma gandesc prea mult la ce o sa mananc chiar daca sunt satula .. De acum lucrurile se vor schimba .. Tin de 3 zile regim . si azi am inceput regimul disociat pana acum am mancat doar mandarine .. sper sa functioneze. faza naspa e ca nu pot sa beau apa cand mananc fructe .. Voi ati tinut asta ? La mine e prima data. Si am inceput sa fac abdomene .. Sper sa dea rezultate acest regim . Nu stiu nu m am cantarit de ceva timp ca nu am cantar dar ma voi cantari acus 
je.suis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1617 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1100 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4-5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 584 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
