Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

jurnalul meu

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 27 oct 2009, 11:56:40
Irina2607's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 25 oct 2009
Locaţie: Pitesti, Romania
Dieta: dieta pe baza de calorii
Date: 167cm, 60kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile jurnalul meu

Salut!..ma numesc Irina,am 15 ani si sunt din Pitesti.Poate va intrebati ce caut eu aici,ca sunt cam mica,dar vreau sa va impartasesc povestea mea....Inca de mica am avut probleme cu kg in plus deoarece mereu am fost "grasuta" dar niciodata nu m-a preocupat acest lucru
Asta pana in cls a8a cand colegii faceau glume pe seama mea dar eu nu ii luam in seama si credeam ca arat bine si cine ma place,ma place asa.Nu aveam nici un stres,mancam orice,dulciuri,cipsuri etc.,cartofii prajiti nu lipseau din meniul zilnic iar sport nicidecum nu faceam.Dar,totul s-a terminat la sfarsitul anului scolar,pe 28.06.2009(tin bine minte ziua) cand m-am dus in vizita la o verisoara,si acolo am facut cunostinta cu CANTARUL.M-am urcat si am vazut 75kg.Atunci m-am "schimbat la fata"total pt ca eu nu credeam ca am mai mult de 70(asa credeam eu.Atunci m-am hotarat:TREBUIE sa slabesc.Si am inceput:am eliminat definitiv painea,carnea de porc,prajelile si dulciurile si nu mancam dupa ora 6 seara(ceea ce nu fac nici acum.Mancam carne de pui(piept in special),peste la gratar,cartofi fierti sau la cuptor,salate,fructe,chiar si mancaruri gatite,pufuleti,biscuiti etc.si sucuri fara zahar sau apa.Desigur ca in fiecare seara saream coarda de vreo 500 de ori pana curgeau apele pe mine dar nu conta...pt mine conta doar sa slabesc.Primele 4 kg le-am dat dat jos dupa aprox.3 sapt si am fost foarte incantata si am continuat.Apoi m-am cantarit mai tarziu,cred ca dupa inca o luna jumatate si ajunsesem la 65kg.Am inceput scoala,liceul si ma simt foarte bine cand ma numar printre fetele "slabute" din clasa si ca nu ma mai priveste nimeni ciudat si nu face nimeni glume pe seama mea.Chiar am vreo 2 fete in clasa grasute si nu fac niciodata misto de ele sau ceva de genul asta pt ca stiu cum e si as fi chiar nesimtita sa fac lucrul asta.In prezent, am 62kg si icerc sa continui asa,mananc in functie de calorii(nu mai tarziu de ora 18:00),iar la sfarsitul saptamanii in permit sa mananc ceva pe placul inimii mele.
Acum toate rudele imi spun ca arat bine si unele verisoare sunt chiar invidioaseintrebandu-ma mirate: "cum ai facut?cum ai reusit?".Ma simt mult mai bine acum,ca nu mai obosesc,pot sa fac sport la scoala si pot cumpara hainele pe care le doresc fara sa imi fie jena ca mi se vede burta sau ca par cat o balena.Abia astept vara urmatoare sa merg la plaja sa-mi arat noua silueta.Cam atat am avut de spus,iar toate fetele care doriti sa slabiti faceti-o cu mult curaj,vointa si incredere in voi insine.Numai asa VETI REUSI!
Irina2607, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1631 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1114 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 857 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 27 oct 2009, 12:01:40
madaEM's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: jurnalul meu

bravo pentru reusita ta...as vrea si eu 4 kg in minusbravo ca ai putut sa te abtii de la toate...bv ca nu mai mananci dupa ora 6...bravo ca faci sport in special...bravo pt kg in minus...bravo pt ambitia care o ai...bravo pt tot

niste flori din partea mea!!!si bine ai venit printre noi
  #3 (permalink)  
Vechi 27 oct 2009, 12:13:30
mada_lina22's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: ploiesti/salamanca, Spania
Vârsta: 34
Dieta: personalizata
Date: 160cm, 68kg
Mesaje: 302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: jurnalul meu

felicitari, irina pentru ambitia ta si bine ai venit printre noi
mada_lina22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 27 oct 2009, 12:19:26
mayadyz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 oct 2009
Locaţie: Targoviste, Romania
Vârsta: 36
Date: 165cm, 100kg
Mesaje: 827
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: jurnalul meu

Citat:
Anterior postat de Irina2607 Vezi mesajul
Salut!..ma numesc Irina,am 15 ani si sunt din Pitesti.Poate va intrebati ce caut eu aici,ca sunt cam mica,dar vreau sa va impartasesc povestea mea....Inca de mica am avut probleme cu kg in plus deoarece mereu am fost "grasuta" dar niciodata nu m-a preocupat acest lucru
Asta pana in cls a8a cand colegii faceau glume pe seama mea dar eu nu ii luam in seama si credeam ca arat bine si cine ma place,ma place asa.Nu aveam nici un stres,mancam orice,dulciuri,cipsuri etc.,cartofii prajiti nu lipseau din meniul zilnic iar sport nicidecum nu faceam.Dar,totul s-a terminat la sfarsitul anului scolar,pe 28.06.2009(tin bine minte ziua) cand m-am dus in vizita la o verisoara,si acolo am facut cunostinta cu CANTARUL.M-am urcat si am vazut 75kg.Atunci m-am "schimbat la fata"total pt ca eu nu credeam ca am mai mult de 70(asa credeam eu.Atunci m-am hotarat:TREBUIE sa slabesc.Si am inceput:am eliminat definitiv painea,carnea de porc,prajelile si dulciurile si nu mancam dupa ora 6 seara(ceea ce nu fac nici acum.Mancam carne de pui(piept in special),peste la gratar,cartofi fierti sau la cuptor,salate,fructe,chiar si mancaruri gatite,pufuleti,biscuiti etc.si sucuri fara zahar sau apa.Desigur ca in fiecare seara saream coarda de vreo 500 de ori pana curgeau apele pe mine dar nu conta...pt mine conta doar sa slabesc.Primele 4 kg le-am dat dat jos dupa aprox.3 sapt si am fost foarte incantata si am continuat.Apoi m-am cantarit mai tarziu,cred ca dupa inca o luna jumatate si ajunsesem la 65kg.Am inceput scoala,liceul si ma simt foarte bine cand ma numar printre fetele "slabute" din clasa si ca nu ma mai priveste nimeni ciudat si nu face nimeni glume pe seama mea.Chiar am vreo 2 fete in clasa grasute si nu fac niciodata misto de ele sau ceva de genul asta pt ca stiu cum e si as fi chiar nesimtita sa fac lucrul asta.In prezent, am 62kg si icerc sa continui asa,mananc in functie de calorii(nu mai tarziu de ora 18:00),iar la sfarsitul saptamanii in permit sa mananc ceva pe placul inimii mele.
Acum toate rudele imi spun ca arat bine si unele verisoare sunt chiar invidioaseintrebandu-ma mirate: "cum ai facut?cum ai reusit?".Ma simt mult mai bine acum,ca nu mai obosesc,pot sa fac sport la scoala si pot cumpara hainele pe care le doresc fara sa imi fie jena ca mi se vede burta sau ca par cat o balena.Abia astept vara urmatoare sa merg la plaja sa-mi arat noua silueta.Cam atat am avut de spus,iar toate fetele care doriti sa slabiti faceti-o cu mult curaj,vointa si incredere in voi insine.Numai asa VETI REUSI!
Buna Irina, bine ai venit!
Aici varsta nu conteaza, deci stai linistita.
Te felicit sincer pentru modul in care ai slabit, sanatos si fara infometare, iar pentru asta multe avem de invatat de la tine
Eu sunt mai la inceput, dar si eu adopt cam acelasi stil, sa renunt la alimentele nesanatoase, sa incep un regim de viata sanatos.
Aici o sa gasesti o gramada de prieteni, care o sa-ti fie alaturi, si o sa se bucure alaturi de tine de succesele tale
__________________
"Love is in the air.........and it makes me fly so high........."
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...apat-1523.html
mayadyz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2327 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1810 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1294 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 27 oct 2009, 21:42:19
Irina2607's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 25 oct 2009
Locaţie: Pitesti, Romania
Dieta: dieta pe baza de calorii
Date: 167cm, 60kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Red face Re: jurnalul meu

Va multumesc si va doresc si voua sa aveti parte de reusita,sa aveti incredere in voi si vointa si sa nu renuntati niciodata chiar daca vedeti ca dieta nu prea da rezultate sau daca vreti sa va mentineti si ati pus 1kg sau 2 nu va descurajati pt ca nu este un capat de tara,ba din contra este o "provocare"ca sa spun asa care va face sa va ambitionati mai tare si va da puterea de a continua.



Mult succes tuturor slabutelor
Irina2607, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1631 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1114 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 857 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 28 oct 2009, 10:04:06
mayadyz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 oct 2009
Locaţie: Targoviste, Romania
Vârsta: 36
Date: 165cm, 100kg
Mesaje: 827
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: jurnalul meu

Neata Irina! Cum mai merge?
Eu dupa primele intrari pe forumul slabutelor, recunosc cu mana pe inima ca am devenit dependenta, si de aceasta dependenta nu vreau sa ma vindec
Iti doresc o zi frumoasa.
__________________
"Love is in the air.........and it makes me fly so high........."
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...apat-1523.html
mayadyz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2327 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1810 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1294 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 29 oct 2009, 16:41:02
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: jurnalul meu

Felicitari Irina pentru ca ai ales sa slabesti sanatos
Bravo tie, sunt sigura ca vei fi o slabuta, asa cum iti doresti
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
  #8 (permalink)  
Vechi 29 oct 2009, 17:29:52
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 89.2kg
Mesaje: 6.145
Aprecieri acordate: 247
Am fost apreciat(a) de 938 ori in 425 mesaje
Implicit Re: jurnalul meu

bravo irina..multe multe felicitari si din partea mea..
la mine nu s-au facut prea multe glume pe seama mea...si majoritatea imi spuneau ca vai arati bine...majoritatea mint..minteau...eu ma vedeam in oglinda...
asa ca m-am hotart sa dau si eu 10 kg jos, asa cum vad ca si tu ai avut intentia..ce-i drept mai ai vreo 5...
dar e ibucurator atunci cand capeti incredere in tine si t enumeri printre slabute..multa bafta
  #9 (permalink)  
Vechi 29 oct 2009, 20:49:40
Irina2607's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 25 oct 2009
Locaţie: Pitesti, Romania
Dieta: dieta pe baza de calorii
Date: 167cm, 60kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: jurnalul meu

Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul
Felicitari Irina pentru ca ai ales sa slabesti sanatos
Bravo tie, sunt sigura ca vei fi o slabuta, asa cum iti doresti
mssper sa ai si tu parte de rezultate bune
Irina2607, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1631 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1114 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 857 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 29 oct 2009, 20:51:03
denissaa1's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 31 aug 2009
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 24
Dieta: numar caloriile!!!!
Date: 162cm, 58kg
Mesaje: 939
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: jurnalul meu

buna irina
ce faci?
cum merge treaba?
__________________
O sa fiu o slabutza!!!
Jurnal Denissaa1 http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...saa1-1134.html
denissaa1, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1806 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1289 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 773 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
dieta 1200 kcal, jurnal slabire, povestea mea, slabit 15 kg

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Ce parere aveti de programul meu? BOGDAN Fitness pe grupe de muschi 17 26 feb 2012 10:36:50
jurnalul meu de la A la Z delx Arhiva jurnale slabit 55 14 ian 2010 16:45:07
Jurnalul Iuanei iuana Arhiva jurnale slabit 12 22 oct 2009 13:59:33
Jurnalul meu loryana Arhiva jurnale slabit 7 15 sep 2009 13:59:18
Jurnalul unei grasute ltrandafir Arhiva jurnale slabit 39 05 sep 2009 03:12:51

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole