Jurnalul meu
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul meu, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna Andreea,
Bine ai venit printrenoi.
Si multa bafta la slabit....
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 feb 2010, 11:21:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 96kg
Mesaje: 947
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu
Buna Andreea,
Bine ai venit printrenoi.
Si multa bafta la slabit.
|
20 feb 2010, 04:48:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 94kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu
Inca o zi a trecut
- vineri 18 febr. eai hepatocol (3cani)
-iaurt dietetic cu cereale si germeni de grau
-salata de rosii, ardei, cepa si telemea nesarata
-un mar
Maine si poinaine sper sa fiu tare. Luam prinzul cu socrii si apoi cu parintii mei.
De ce gatesc parintii cand mergem la ei tot ceea ce noua ne place LA NEBUNIE?!?!!!!!
Auzi incercare ce ma asteapta: tort dobos la soacra si diplomat la mama!!! Pai asta e curata tortura!!!!
Pana luni cand am si proba cantarului nu mai notez nimic
Sper sa ma tin tare si sa mananc co o somaleza.
CURAJ ANDREEA!!!!!!
Andreea Beatrice, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1935 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1418 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3-4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1161 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 feb 2010, 21:42:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 94kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu
Este duminica seara.
Tocmai ne-am intors de la ai mei.
Greu!!!
Am zis ca pana maine nu mai scriu dar vreau sa notez ce am papat ca sa nu uit:
-sambata 20 febr. eai
-iaurt cu cereale si germeni de grau
-salata de rosii, ardei si ceapa cu branza telemea nesarata
-mar
-peste la gratar
-duminica21 febr. eai
-iaurt cu cereale si germeni de grau
-pui fiert si orez cu legume
-mar
Maine dimineata ma cantaresc din nou desi am "furat startul" si am facut asta si de dimineata. Poate ar trebui sa nu mai tin cantarul in baie ca ma atrage sa ma sui pe el tot timpul.
Ideea e ca sunt foarte mandra de mine!
Nu am calca pe de laturi toata saptamana.
ceea ce ma ingrijoreaza foooooooaaaaaaaaarrrrrttttttttteeeeeee mult!!! este apropirea MUCENICILOR!!! Ce ma fac eu atunci???? Imi plac de mor!!!!!
Iar eu stiu sa fac niste mucenici........................ IAMI ca numai asta mananc 2 zile!
Daca ma ajuta Dumnezeu si trec de proba asta atunci sigur voi duce dieta cu bine pana la capat. Desi asi fi in stare sa nu mai mananc o saptamana dupa aceea , mumai sa mananc un castronel de mucenici. Ii si vad in fata ochilor.........
Simt aproape o durere fizica la gandul ca imi sunt interzisi.
Oare nu exista mucenici dietetici? Ar trebui sa cercetez.....
Daca ar fi adevarata treaba cu reancarnarea, atunci poate s-o indura Domnul de mine si m-o face o schiloada care nu asimileaza neam si imi scot parleala :o sa mananc o luna anumai mucenici.NA Cu cat mai multa nuca.
__________________
RABDARE, CUMPATARE, BUN SIMT!
Andreea Beatrice, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1935 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1418 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3-4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1161 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 feb 2010, 21:46:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu
Citat:
Anterior postat de Andreea Beatrice
Este duminica seara.
Tocmai ne-am intors de la ai mei.
Greu!!!
Am zis ca pana maine nu mai scriu dar vreau sa notez ce am papat ca sa nu uit:
-sambata 20 febr. eai
-iaurt cu cereale si germeni de grau
-salata de rosii, ardei si ceapa cu branza telemea nesarata
-mar
-peste la gratar
-duminica21 febr. eai
-iaurt cu cereale si germeni de grau
-pui fiert si orez cu legume
-mar
Maine dimineata ma cantaresc din nou desi am "furat startul" si am facut asta si de dimineata. Poate ar trebui sa nu mai tin cantarul in baie ca ma atrage sa ma sui pe el tot timpul.
Ideea e ca sunt foarte mandra de mine!
Nu am calca pe de laturi toata saptamana.
ceea ce ma ingrijoreaza foooooooaaaaaaaaarrrrrttttttttteeeeeee mult!!! este apropirea MUCENICILOR!!! Ce ma fac eu atunci???? Imi plac de mor!!!!!
Iar eu stiu sa fac niste mucenici........................ IAMI ca numai asta mananc 2 zile!
Daca ma ajuta Dumnezeu si trec de proba asta atunci sigur voi duce dieta cu bine pana la capat. Desi asi fi in stare sa nu mai mananc o saptamana dupa aceea , mumai sa mananc un castronel de mucenici. Ii si vad in fata ochilor.........
Simt aproape o durere fizica la gandul ca imi sunt interzisi.
Oare nu exista mucenici dietetici? Ar trebui sa cercetez.....
Daca ar fi adevarata treaba cu reancarnarea, atunci poate s-o indura Domnul de mine si m-o face o schiloada care nu asimileaza neam si imi scot parleala :o sa mananc o luna anumai mucenici.NA Cu cat mai multa nuca.
|
Felicitari pentru ambitie Daca dupa ce pap mucenici revi la papatul sanatos ,papa putin,daca sti ca iti va fi greu sa revi ,mai bine evita-i...
E greu sa ne abtinem... dar daca de la inceput ne lasam prada nu e bine
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 feb 2010, 21:55:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 94kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu
Am gasit mucenicii dietetici:
Ingrediente: 100 gr mucenici, 150 gr nuci, 2 linguri fructoza, 1-2 lingurite pudra de roscove, scortisoara.
Mod de preparare: Nuca se lasa peste noapte la inmuiat in multa apa. A doua zi se scurge (apa nu se poate bea pt ca este amara). Puneti un litru de apa la fiert si cand clocoteste adaugati mucenicii. Dupa ce au fiert opriti focul, lasati sa se raceasca putin si adaugati pudra de roscove, fructoza, scortisoara si nucile. In loc de fructoza puteti indulci cu sirop de artar.
Later edit: am uitat de coaja rasa de lime. O puteti adauga la sfarsit
__________________
RABDARE, CUMPATARE, BUN SIMT!
Andreea Beatrice, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1935 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1418 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3-4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1161 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 feb 2010, 22:08:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 55
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu
Citat:
Anterior postat de Andreea Beatrice
Am gasit mucenicii dietetici:
Ingrediente: 100 gr mucenici, 150 gr nuci, 2 linguri fructoza, 1-2 lingurite pudra de roscove, scortisoara.
Mod de preparare: Nuca se lasa peste noapte la inmuiat in multa apa. A doua zi se scurge (apa nu se poate bea pt ca este amara). Puneti un litru de apa la fiert si cand clocoteste adaugati mucenicii. Dupa ce au fiert opriti focul, lasati sa se raceasca putin si adaugati pudra de roscove, fructoza, scortisoara si nucile. In loc de fructoza puteti indulci cu sirop de artar.
Later edit: am uitat de coaja rasa de lime. O puteti adauga la sfarsit
|
buna Andreea! iar retete? iar tentatii? am mai vb pe undeva pe aici de beigli (un soi de cozonac mai dens si foarte subtire, in care aluatul e doar pt a tine umplutura de nuca sau mac ... adica aluatul mai ca nu se vede - iti poti imagina?!) asta va trebui sa fac de Pasti ... daca scap macar cu stagnere in perioada Pastilor, voi fi tare!
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2434 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1917 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1401 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 feb 2010, 22:39:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu
Citat:
Anterior postat de Andreea Beatrice
Este duminica seara.
Tocmai ne-am intors de la ai mei.
Greu!!!
Am zis ca pana maine nu mai scriu dar vreau sa notez ce am papat ca sa nu uit:
-sambata 20 febr. eai
-iaurt cu cereale si germeni de grau
-salata de rosii, ardei si ceapa cu branza telemea nesarata
-mar
-peste la gratar
-duminica21 febr. eai
-iaurt cu cereale si germeni de grau
-pui fiert si orez cu legume
-mar
Maine dimineata ma cantaresc din nou desi am "furat startul" si am facut asta si de dimineata. Poate ar trebui sa nu mai tin cantarul in baie ca ma atrage sa ma sui pe el tot timpul.
Ideea e ca sunt foarte mandra de mine!
Nu am calca pe de laturi toata saptamana.
ceea ce ma ingrijoreaza foooooooaaaaaaaaarrrrrttttttttteeeeeee mult!!! este apropirea MUCENICILOR!!! Ce ma fac eu atunci???? Imi plac de mor!!!!!
Iar eu stiu sa fac niste mucenici........................ IAMI ca numai asta mananc 2 zile!
Daca ma ajuta Dumnezeu si trec de proba asta atunci sigur voi duce dieta cu bine pana la capat. Desi asi fi in stare sa nu mai mananc o saptamana dupa aceea , mumai sa mananc un castronel de mucenici. Ii si vad in fata ochilor.........
Simt aproape o durere fizica la gandul ca imi sunt interzisi.
Oare nu exista mucenici dietetici? Ar trebui sa cercetez.....
Daca ar fi adevarata treaba cu reancarnarea, atunci poate s-o indura Domnul de mine si m-o face o schiloada care nu asimileaza neam si imi scot parleala :o sa mananc o luna anumai mucenici.NA Cu cat mai multa nuca.
|
Sa inteleg ca,cina ta de astazi consta intr-un mar?Mananci prea putin.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 feb 2010, 22:40:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 ian 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 55
Date: 168cm, 84kg
Mesaje: 165
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu
Anes,am citit dincolo de acest beigli(care suna demential..aici la noi nu face nimeni asa ceva...eu fac cozonac,dar cel mai mult mananca sotul meu,eu nu ma omor cu el).Am inteles ca ai un cavaler,care sigur e primul care asteapta asa ceva,nu poate bunica sa-i faca si in felul asta sa fie isipita cat mai departe de tine? Eu de Paste fac o pasca tare apetisanta cu branza dulce,samantana ,stafide,fara coca...nu stiu ce o sa ma fac...ptr ca la mine nu are cine sa mi-o faca si sotul meu si acum s-ar bucura daca as face-o si ne-am bate in parte care sa aibe bucata cea mare .
O saptamana frumoasa si spornica pe toate planurile si tie,si gazdei jurnalului ,Andreea! (Pisicu' tau e tare dulce
carmen68, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1488 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 714 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de carmen68; 21 feb 2010 at 22:50:06.
|
21 feb 2010, 23:03:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 34
Dieta: South Beach Faza 1
Date: 160cm, 73kg
Mesaje: 1.509
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu
Citat:
Anterior postat de Andreea Beatrice
Am gasit mucenicii dietetici:
Ingrediente: 100 gr mucenici, 150 gr nuci, 2 linguri fructoza, 1-2 lingurite pudra de roscove, scortisoara.
Mod de preparare: Nuca se lasa peste noapte la inmuiat in multa apa. A doua zi se scurge (apa nu se poate bea pt ca este amara). Puneti un litru de apa la fiert si cand clocoteste adaugati mucenicii. Dupa ce au fiert opriti focul, lasati sa se raceasca putin si adaugati pudra de roscove, fructoza, scortisoara si nucile. In loc de fructoza puteti indulci cu sirop de artar.
Later edit: am uitat de coaja rasa de lime. O puteti adauga la sfarsit
|
Si cam cate calorii la 100gr are reteta?
__________________
Jurnalul meu: Jurnalul Roz al lui Suzume
Citat:
Anterior postat de Art Williams
"I'm not telling you it is going to be easy. I'm telling you it's going to be worth it."
|
Suzume, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 636 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 feb 2010, 23:15:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 55
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu
Citat:
Anterior postat de carmen68
Anes,am citit dincolo de acest beigli(care suna demential..aici la noi nu face nimeni asa ceva...eu fac cozonac,dar cel mai mult mananca sotul meu,eu nu ma omor cu el).Am inteles ca ai un cavaler,care sigur e primul care asteapta asa ceva,nu poate bunica sa-i faca si in felul asta sa fie isipita cat mai departe de tine? Eu de Paste fac o pasca tare apetisanta cu branza dulce,samantana ,stafide,fara coca...nu stiu ce o sa ma fac...ptr ca la mine nu are cine sa mi-o faca si sotul meu si acum s-ar bucura daca as face-o si ne-am bate in parte care sa aibe bucata cea mare .
O saptamana frumoasa si spornica pe toate planurile si tie,si gazdei jurnalului ,Andreea! (Pisicu' tau e tare dulce
|
nu ... toata lumea din famileie asteapta beigli meu, asa ca n-o sa scap ... traditia eu am introdus-o in familie ... am promis ca de sarbatori le fac. cum pe aici prin zona noastra se cam tin 2 randuri de pasti, faceam cam de 3 ori/an. dar anul asta Pastele pica deodata asa ca scap de o tura de tentatii.
eu ma retrag ... somn usor fetelor!
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2434 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1917 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1401 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|