[anes]

doar atat ai mancat azi toata ziua?!!!!?!?!?

[Andreea Beatrice]

Marti. Nu mai am voie sa fac efort fizic pana nu mi se reface ficatul
Asta e! Merg inainte doar cu regim.
Marti-ceai
-iaurt ce cereale si germeni de grau
-salata cu rosii, castraveti, ardei, ceapa si masline + branza de vaci
-mar + suc de graphefruit

[mvthebest]

Anterior postat de Andreea Beatrice

Marti. Nu mai am voie sa fac efort fizic pana nu mi se reface ficatul
Asta e! Merg inainte doar cu regim.
Marti-ceai
-iaurt ce cereale si germeni de grau
-salata cu rosii, castraveti, ardei, ceapa si masline + branza de vaci
-mar + suc de graphefruit

Incerca asta American Heart Association | ExerciseTV
Nu depui mult efort

[mailin]

Andreea, mult succes. Ai pornit foarte bine, ai grija sa nu cazi in alte extreme. Take care

[Andreea Beatrice]

Anterior postat de mailin

Andreea, mult succes. Ai pornit foarte bine, ai grija sa nu cazi in alte extreme. Take care

Multumesc de urare! Dar stiu ca de acum rezultatele nu vor mai fi la fel de spectaculoase1
Eu vreau 1 Kg pe saptamana, doar ca trebuie sa scap cat mai repede de 10 kg, ma rog, acum de restul 6!

[mailin]

Scapi de astea 10 si deja ai scapat de un sfert si dupa o iei incetut incetut. La mine e frustrant ca se duc asa greu kg, dar eu merg si la sala (fac mai mult cardio momentan) si sper sa se formeze si muschii si de aia sa fie mai putine kg pierdute, pt ca in timp muschii vor arde mai multe grasimi (cel putin asa sper eu ). pe de alta parte si eu ma confrunt cu dereglari hormonale...asa ca...om trai si om vedea, daca se vor duce si la mine

[Andreea Beatrice]

Anterior postat de mailin

Scapi de astea 10 si deja ai scapat de un sfert si dupa o iei incetut incetut. La mine e frustrant ca se duc asa greu kg, dar eu merg si la sala (fac mai mult cardio momentan) si sper sa se formeze si muschii si de aia sa fie mai putine kg pierdute, pt ca in timp muschii vor arde mai multe grasimi (cel putin asa sper eu ). pe de alta parte si eu ma confrunt cu dereglari hormonale...asa ca...om trai si om vedea, daca se vor duce si la mine

Eu am mai slabit 26 de kg. Acum 5 ani, pana sa raman insarcinata. Ca tot rotofeie eram. A mers in hopuri. La inceput usor apoi mai greu, apoi iar usor si tot asa, desi regimul era acelasi. Mie medicul mi-a spus ca depinde si de anotimp. Iarna tot metabolismul incetineste, inclusiv glandele sunt mai lenese. Vara slabim mult mai repede (ca doar si motivatia e mai mare )
Pupici multi si cat mai multe kg. pierdute!

[Andreea Beatrice]

Miercuri-ceai
-iaurt cu cereale
-salata +branza de vaci
-mar + suc grephtruit