[monika30]

obisnuinta a doua natura

[monika30]

Buna domnitelor.Am reusit insfarsit sa imi fac si eu un jurnal ce sa faci nu suntem toti invatati,dar staruinta aduce biruintaUite asa am pornit si eu in cautare de informatii pe internet si am dat si de voi luptatoarele luptelor bune.Cate ceva despre mine as vrea sa destainui: acum cand vad greutate pe care o am,greutate corporala care inca imi mai permite cate ceva sa inbrac din garderobierul meu ma intreb de ce cand aveam cu 16 kg in minus ma simteam grasa. rasfoind mult pe acest forum am invatat ca se poate mai bine si am hotarat sa pornesc motoarele metabolismului meu incetinit.Nu sunt persoana care face ceva ce nu-i place si am sesizat ca organismului trebuie dat ce are nevoie nu ce-i place. am inceput acum 3 saptamani cu o dieta de dezintoxicare 4 lamai in 2 l apa si dupa o saptamana de baut apa am dat jos 3 kg care.... s-au intors inapoi doar dupa o zi trisata.Acum incerc sa mananc aia ce-mi place dar ma ghidez dupa dieta monti.adica incerc sa nu amestec proteine,lipide glucidepainica trebuie sa pap putin de aceea fac din faina graham cate o tortilie mica in tigaie de teflon electrica uf ca mult am scris ma tem ca datorita textului lung nu o sa vrea nimeni sa ma abordezela lupta cu izbanda

[kiki26]

bine ai venit! si bafta in lupta cu kg!

[nicol30]

Ba uite ca eu te abordez

ce sa-ti zic: eu m-am dat pe hipo ca e mai acesibila si le combin cum doreste muschiuletul meu , e drept c-am mai dat-o si in bara de multe ori dar m-am ridicat intotdeauna si am luat-o de la capat

Mai scrie cate ceva despre tine

Apropo: Sa-ti traiasca copilasii si bine ca ai reusit sa lasi tigarile....eu stiu ca mi-am citit jurnalul

[Liviutzza]

Buna Monika ce papi tu intr-o zi de dieta?Iti scrii meniul aici pe site?Spune-ne si noua ce ai papat azi de exemplu

[drama queen]

Anterior postat de monika30

Buna domnitelor.Am reusit insfarsit sa imi fac si eu un jurnal ce sa faci nu suntem toti invatati,dar staruinta aduce biruintaUite asa am pornit si eu in cautare de informatii pe internet si am dat si de voi luptatoarele luptelor bune.Cate ceva despre mine as vrea sa destainui: acum cand vad greutate pe care o am,greutate corporala care inca imi mai permite cate ceva sa inbrac din garderobierul meu ma intreb de ce cand aveam cu 16 kg in minus ma simteam grasa. rasfoind mult pe acest forum am invatat ca se poate mai bine si am hotarat sa pornesc motoarele metabolismului meu incetinit.Nu sunt persoana care face ceva ce nu-i place si am sesizat ca organismului trebuie dat ce are nevoie nu ce-i place. am inceput acum 3 saptamani cu o dieta de dezintoxicare 4 lamai in 2 l apa si dupa o saptamana de baut apa am dat jos 3 kg care.... s-au intors inapoi doar dupa o zi trisata.Acum incerc sa mananc aia ce-mi place dar ma ghidez dupa dieta monti.adica incerc sa nu amestec proteine,lipide glucidepainica trebuie sa pap putin de aceea fac din faina graham cate o tortilie mica in tigaie de teflon electrica uf ca mult am scris ma tem ca datorita textului lung nu o sa vrea nimeni sa ma abordezela lupta cu izbanda

Monika bine ai venit
cat despre regim cred ca tu tzi personalizat chiar daca se intampla sa calci gresit nu te da batuta cere ajutorul si mergi mai departe

[monika30]

Cate ceva despre minepai nu-i nici o problema:de cand ma stiu am incercat sa tin greutatea in control am reusit lucrul acesta pana la 27 de ani moment cand m-am casatorit si am ramas insarcinata cu primul copil., sarcina care mi-a adus vre-o 6 kg nu e strasnic, dar in vremea alaptatului care a durat 1 an si 6 luni eu am mai pus vre-o 6kg si mai departe sarcina a doua care mi-a adus mai putin, doar 4kg au trecut 3 ani de la nasterea fetitei si ma cam suparau cele 70 de kg.Am hotarat timid ca ar fi bine sa dau putin jos ca daca nu fac un efort acum la 34 de ani cu timpul v-a fi mai greu.Si am inceput sa surfui [nu stiu daca am scris corect] pe internet ,la care de curand sunt conectata .Am cautat diferite diete care sa mi se potriveasca.Am crezut ca stiu foarte multe despre o alimentatie sanatoasa doar am folosit inainte de casatorie alimentatia pescolactovegetariana si asta vre-o 4 ani,atunci aveam vre-o 52 kg si cred ca eram bolnava de aneroxie ca mereu ma vedeam grasa. acest forum m-a incanta ca am aflat lucruri foarte utile despre alimentatieO alimentatie sanatoasaREVIN CU DIETA MEA

[monika30]

Cu doua saptamani inainte am gasit dieta cu lamaie;4 lamai in doi litri apa si am dat-o asa cam o saptamana aceasta dieta m-a ajutat sa ma dezintoxifik si lamaia mi-a taiat pota de mancare putin nu prea multsi am inceput sa ma autocontrolez,pentru ca in saptamana in care am baut limunada fara zahar normal am dat 3 kg jos,dar si asta este un mareDAR, aceste kg se intorc daca nu se abordeaza o dieta sanatoasa. ORGANISMUL MEU CERE FOARTE MULT FAINOASE.Nu pot fara painica asa ca am descoperit cred , pe moment taina stomacului meu pregatesc tortilie din faina integrala facute doar din APA,SARE,SI FAINA le intind subtire si le pun in tigaie de teflon fara
adaugari de ulei,acoper tigaia si le prajescrevin

[monika30]

marti am papat:o tortilie+1 iaurt=1 ou fiert am baut pana la pranz500 ml caia pranz:ciorbica din piept de pui+1 tortilie[integrala] gustare:un mar si o cantitate de 1 l apa cu lamaie cina:tortilieintegrala30g +salamior gustare mar si apa cu lamaie

[monika30]

liviuzza ata am papa miercuri mic dejun:tortilie integrala1 buc+70 gr tuna din conserva +1 catel usturoi+100ml iaurt ceai 500ml facut din papadie ceai verde si sok asta pana la pranz la pranz voi papa 1 tortilie+corbica de marti din piept de pui voi bea apa cu lamaie cat cuprinde si poate un fruct .La cina poate 100gr orez fiert cu cubulet de pui pana ma culc apa cu lamaie cat cuprinde