Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnalul meu

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 18 feb 2010, 17:35:18
Andreea Beatrice's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 18 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 94kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Talking Jurnalul meu

Am inceput luni 15 februarie 2010. Plina de sperante. Sper sa reusesc sa scap de multele kg. ce imi prisosesc......40.
Mi-am propus cam asa: 3.5kg/luna......intr-un an.....frumos vis......in sfarsit pot sa.... si am sa.....si am sa fiu....DAR SA MA TREZESC au trecut doar 4 zile!!!!!
sunt insa increzatoare AM MAI REUSIT ODATA SI AM SA REUSESC DIN NOU
Am sa incerc sa tin o evidenta a cee ca mananc in fiecare zi si cat am slabit in fiecare saptamana. Luni cand m-am cantarit aveam 98 de kg.Deci:

-luni 15 ian. :- ceai slabit (3 cani/zi)
-mar verde mare (2 bucati)
-zeama supa de pui

-marti 16 ian. eai slabit (3 cani/zi)
-salata de varza, ardei morcov, pui, dreasa cu iaurt degresat
- mar verde

-mierc. 17 ian eai slabit (3 cani/zi)
-iaurt degresat cu cereale
-pui l agratar cu salata de varza si ardei
-mar verde

-joi 18 ian. eai slabit (3 cani/zi)
-iaurt degr. cu cereale
-salata de varza cu morcov si ardei
-mar verde
- 4 pastile de ****
Andreea Beatrice, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1958 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1441 kcal/zi. Pentru a slăbi 3-4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de vadmin; 18 feb 2010 at 19:08:24. Motiv: Incalcare regulament. S-a scos o denumire comerciala.
  #2 (permalink)  
Vechi 18 feb 2010, 17:39:17
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu

Bine ai venit printre noi

ai grija sa nu papi prea putin..adica sub 1000kcal/zi ca poti cadea in capcana slabitului nesanatos sau chiar sa incepi sa stagnezi mai rapid... si la kg care vad ca trebuie sa le dai jos... nu cred ca e tocmai placut dupa 5 sau 10 kg sa stagnezi....

Mult succes
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 18 feb 2010, 17:57:20
Andreea Beatrice's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 18 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 94kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu

Aceasta este dieta primei saptamani. Cel putin asa mi-a spus medicul endocrinolog.
Luni aflu continuarea in functie de cat am slabit. E urgent sa slabesc 10 kg. Motive medicale ce sa-i faci. de 2 luni am dureri din cauza bilei si a ficatului, zilnic!! Iar de marti, a doua zi de regim au incetet cu totul. Cam asta e situatia mea. In copilarie am avut o hepetita virala de tip A si uneori ficatul meu o ia razna, asta din timpul sarcinii.
Andreea Beatrice, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1958 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1441 kcal/zi. Pentru a slăbi 3-4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 18 feb 2010, 18:00:02
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu

E bine ca esti sub observatie medicala...

rugamintea mea...dupa ce scapi urgent de cateva kilograme...te rog ...chiar te rog... la urmatoarea vizita sa discutii principiile caloriilor la alimente... si vezi ce spune tipul... asa iti dai seama si daca stie ce vorbeste si daca e bun doctorul pe termen lung.... sau anyway...pana ajungi la niste kilograme acceptabile
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 18 feb 2010, 18:00:25
carmen68's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 ian 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 51
Date: 168cm, 84kg
Mesaje: 165
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu

Mult succes si forta sa depasesti orice prag!
Dar de ce Normoponderol?Nu vrei la inceput sa incerci fara ele?
ps..intre timp am citit de problemele cu ficatul..imi pare rau...acum multi ani,cand a aparut produsul pe piata,mama mea a incercat cu Normoponderol..si tocmai in ficat a lovit...dar daca medicul ti-a spus sa-l iei,eu nu mai spun nimic
carmen68, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2032 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 741 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de carmen68; 18 feb 2010 at 18:04:18.
  #6 (permalink)  
Vechi 18 feb 2010, 18:02:17
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu

ah si inca o chestie...

fa miscare ptr inceput de minim 30 min-1 ora seara ...mers mai vioi...nu jogging... ca sa incepi usor usor sa cresti rezistenta la sport... pe care iar ti-l recomand avand in vedere kilogramele tale

vezi ca si eu am avut ac start ...deci cam stiu cu ce se papa kilogramele noastre
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 18 feb 2010, 18:09:57
Andreea Beatrice's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 18 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 94kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu

Normoponderol Am mai luat acum 5 ani si nu am avut reactii adverse.
In privinta miscarii fac in fiecare zi bicicleta, stepper si abdomene. Paradoxal am conditie fizica fiind o persoana foarte activa de copil (am facut atletism)
Andreea Beatrice, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1958 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1441 kcal/zi. Pentru a slăbi 3-4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Slabuta; 18 feb 2010 at 19:26:24.
  #8 (permalink)  
Vechi 18 feb 2010, 18:13:39
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu

Citat:
Anterior postat de Andreea Beatrice Vezi mesajul
Normoponderol am mai luat acum 5 ani si nu am avut reactii adverse.
In privinta miscarii fac in fiecare zi bicicleta, stepper si abdomene. Paradoxal am conditie fizica fiind o persoana foarte activa de copil (am facut atletism)

bun pai atunci daca esti deja activa la sport...treci un pic si fa macar ptr inceput de 2 ori pe sapt cardio de min 20 minute...cu timpul maresti intervalul de timp si frecventa

fa sa fie cat mai diversificat sportul... ajuta enorm la slabit
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Slabuta; 18 feb 2010 at 19:26:39.
  #9 (permalink)  
Vechi 18 feb 2010, 18:14:10
DrIulia2010's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu

Citat:
Anterior postat de Andreea Beatrice Vezi mesajul
Aceasta este dieta primei saptamani. Cel putin asa mi-a spus medicul endocrinolog.
Luni aflu continuarea in functie de cat am slabit. E urgent sa slabesc 10 kg. Motive medicale ce sa-i faci. de 2 luni am dureri din cauza bilei si a ficatului, zilnic!! Iar de marti, a doua zi de regim au incetet cu totul. Cam asta e situatia mea. In copilarie am avut o hepetita virala de tip A si uneori ficatul meu o ia razna, asta din timpul sarcinii.
Ce problema de natura endocrina ai?Ti-a prescris medicul normoponderol?
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 18 feb 2010, 18:25:04
Andreea Beatrice's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 18 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 94kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu

In urma sarcinii am avut sangerari vaginale timp de un an de zile. am luat tot ce se putea lua in materie de hormoni. Am fost la 7 medici ginecologi si endocrionologi (mama fiind ea insasi medic). Am facut inclusiv chiuretaj biopsic......asteptarea te ucide incetul cu incetul. Desi sunt psiholog am avut nenumarate caderi nervoase.
Pana la urma am apelat la un medichomeopat care m-a tratat in 3 saptamani. dereglarile hormonale incep de la tiroida si hipofiza combinate cu un endometru dizarmonic hormonal.
Andreea Beatrice, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1958 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1441 kcal/zi. Pentru a slăbi 3-4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, jurnale, jurnalul, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnalul meu :) Clau Clau Arhiva jurnale slabit 44 26 iul 2010 11:16:40
jurnalul meu... theo_deea25 theo_deea25 Arhiva jurnale slabit 82 28 mai 2010 14:42:58
jurnalul meu Irina2607 Arhiva jurnale slabit 31 30 dec 2009 19:08:16
jurnalul meu.......anaida anaida Arhiva jurnale slabit 24 06 nov 2009 13:59:34
Jurnalul meu loryana Arhiva jurnale slabit 7 15 sep 2009 12:59:18

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole