Jurnalul meu - Alina190
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul meu - Alina190, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; o invit şi la mine să mă motiveze... Asta, dacă nu îi fac eu o vizită .
Spor în toate ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 apr 2012, 09:26:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2012
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Personalizată
Date: 164cm, 70kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu - Alina190
 o invit şi la mine să mă motiveze... Asta, dacă nu îi fac eu o vizită  .
Spor în toate şi săru-mâna de vizită. 
Alina190, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2180 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1663 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 apr 2012, 09:28:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu - Alina190
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 apr 2012, 09:36:27
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2012
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Personalizată
Date: 164cm, 70kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu - Alina190
Bun, bun. Mulţumesc  . Dau o fugă să văd ce şi cum 
Mi-am adus aminte...  ... Ce învăţăm azi? 
Alina190, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2180 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1663 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 apr 2012, 11:08:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu - Alina190
Buna, Alina!Eu iti urez bun venit pe SLabute, desi veneam sa te "initiez" Glumesc, dar nu mai am ce sa altceva sa iti spun, fete te-au primit bine si ti-au dat sfaturi minunate, asa ca ele!
Sa fii cumpatata, perseverenta si ambitioasa!Asta e secretul!
Multa bafta si spor in tot ce ti-ai propus!
Te pup!Sa ai o zi buna!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 apr 2012, 11:21:58
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2012
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Personalizată
Date: 164cm, 70kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu - Alina190
Mulţumesc de urare, Diana. Asemenea şi ţie!
După antrenament:Îmi simt toţi muşchii tremurând, m-am antrenat cu greutatea dorită-n gând, nu ma dau bătută nicicând, slăbuţă tre' să devin cât mai curând.
Alina190, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2180 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1663 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 apr 2012, 12:05:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu - Alina190
Citat:
Anterior postat de Alina190
Bun, bun. Mulţumesc . Dau o fugă să văd ce şi cum
Mi-am adus aminte... ... Ce învăţăm azi? |
)) Eram sigura ca Ralu scump mi-a facut reclama
Nici nu am intrat bine la tine in jurnal ca deja imi esti draga.. Ai un stil vesel si optimist ceea ce e esential in a realiza ceea ce ti-ai propus!
Stii ce ma motiveaza pe mine? Ma uit in trecut la cum eram si cum ma simteam si nu stateam bine deloc la capitoul stima de sine.. Si asta imi afecta si viata personala. Ma uit mereu la pozele mele cu sunci si celulita si imi zic "ASA NU"!
Plus ca ma mai uit la pozele slabutelor de aici care au slabit grozav si au corp de invidiat si ma ambitionez, da' ce eu nu pot?
Sunt in general o fire competitiva si sa zic ca asta ma ajuta cumva..
Ma gandesc intens si la costumul de baie, mi-am propus ca daca o sa arat asa cum vreau imi fac cadou un costum de baie scump si care sa imi stea betooooon!
Tu ai atitudinea potrivita de a reusi.
Unde mai pui ca eu am un ghioc fermecat si tocmai am dat in el si mi-a zis asa "Fata asta are potential garla, sigur o sa reuseasca". Daca nu ma crezi intrab-o pe Ralu 
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 apr 2012, 12:14:37
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2012
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Personalizată
Date: 164cm, 70kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu - Alina190
Vai, scumpa de ea  ...
Să ştii că şi la mine a pornit tot din cauza frustrării. Nu cer prea mult, doar să scap de şunculiţe, atââââât. Şi da, mă uit cu jind la o pereche de blugi sau la o bluză şi constat că nu e mărimea mea. Nu îmi place aşa.
Errhh, contează mult să ai sprijin, şi moral, şi material. Că, dacă vine mama şi mănâncă ciocolată lângă mine sau, mai bine zis, o savurează, se duce tot regimul meu .
Apăsăm play unei melodii cu versuri de-astea, aşa, motivante, şi îi dăm bice.
Asemenea ţie, şi eu sunt competitivă şi ambiţioasă. Dacă vreau un lucru, apoi nu mă las până nu îl obţin... Berbecii ăştia...
Mulţumesc de vizită, de urări şi te mai aştept pe-aici. Nu dau prăjiturele, promit
Alina190, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2180 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1663 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 apr 2012, 12:18:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu - Alina190
Citat:
Anterior postat de Rallara
|
te-am prins shturlubatica mica.. Auzi la imi face reclame pe la fete
 Saru-mana de aprecieri scumpa mea! Ma simt extraordinar sa stiu ca tu ma apreciezi asa de mult!
Citat:
Anterior postat de Alina190
Mulţumesc de urare, Diana. Asemenea şi ţie!
După antrenament:Îmi simt toţi muşchii tremurând, m-am antrenat cu greutatea dorită-n gând, nu ma dau bătută nicicând, slăbuţă tre' să devin cât mai curând. |
Alina, ma intrebasei de Billyca.. Da scoate untul din tine, eu nu-s mare fac, dar fac exercitiile lui Boot Camp ptr abdomen.. Prima data cand am facut Boot Camp am zis ca si lesin, dar sunt tare eficiente!
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 apr 2012, 12:20:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu - Alina190
Citat:
Anterior postat de Alina190
Vai, scumpa de ea ...
Să ştii că şi la mine a pornit tot din cauza frustrării. Nu cer prea mult, doar să scap de şunculiţe, atââââât. Şi da, mă uit cu jind la o pereche de blugi sau la o bluză şi constat că nu e mărimea mea. Nu îmi place aşa.
Errhh, contează mult să ai sprijin, şi moral, şi material. Că, dacă vine mama şi mănâncă ciocolată lângă mine sau, mai bine zis, o savurează, se duce tot regimul meu .
Apăsăm play unei melodii cu versuri de-astea, aşa, motivante, şi îi dăm bice.
Asemenea ţie, şi eu sunt competitivă şi ambiţioasă. Dacă vreau un lucru, apoi nu mă las până nu îl obţin... Berbecii ăştia...
Mulţumesc de vizită, de urări şi te mai aştept pe-aici. Nu dau prăjiturele, promit |
Na ca m-am oprit la tine si nu ma mai dau dusului
Ai dreptate ca e nevoie mare de sprijin moral.. Daca vine mama si papa cioco langa tine iei si tu o bucatica da mica de tot si o rogi mult de tot ca data viitoare sa nu mai manance langa tine..
Esti Berbec.. mama cata incapatanare cred ca e pe capul tau Eu sunt varsatoare 
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 apr 2012, 12:28:37
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2012
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Personalizată
Date: 164cm, 70kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu - Alina190
Ohoo, nici nu îţi doresc să afli, decât prin vară, când bag poze de la plajă 
Perfect. Cu Vărsătorii mă înţeleg cel mai bine .
Alina190, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2180 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1663 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Jurnalul meu... Flori V.
|
Flori V. |
Arhiva jurnale slabit |
905 |
12 dec 2011 13:21:39 |
|
jurnalul meu... theo_deea25
|
theo_deea25 |
Arhiva jurnale slabit |
82 |
28 mai 2010 14:42:58 |
|
Jurnalul meu
|
Andreea Beatrice |
Arhiva jurnale slabit |
37 |
24 feb 2010 17:42:23 |
|
jurnalul meu
|
Irina2607 |
Arhiva jurnale slabit |
31 |
30 dec 2009 20:08:16 |
|
Jurnalul meu
|
loryana |
Arhiva jurnale slabit |
7 |
15 sep 2009 12:59:18 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
