Jurnalul meu - Alina190
 

Încep prin a saluta această comunitate, careia îi datorez mii de mulţumiri pentru sprijinul acordat, prin intermediul sutelor de postări interesante.
Numele meu este Alina, am 20 de ani şi locuiesc în Ploieşti. Ca pentru orice tânără, lupta cu kilogramele o duc zi de zi.
Încă de când eram mică aveam probleme în ceea ce priveşte greutatea, însă nu am conştientizat gravitatea situaţiei decât după ce am intrat la liceu. Recunosc, multă vreme am fost urmărită de frustrare, fiind printre cele mai dolofane fete din clasă.
Mi-a trebuit mult timp pentru a mă motiva. O mână de ajutor mi-a fost dată şi de operaţia de apendicită, operaţie în urma căreia am slăbit cam 10 kg. Însă, nu m-am mulţumit, am continuat să ţin un regim, de-a lungul vacanţei de vară, despre care aveam impresia că mă va ajuta. Nu a fost aşa, deşi atinsesem 56 kg.
Odată cu începerea şcolii, am început să mănânc tot mai mult, din cauza stresului. Şi, aşa, am revenit la aproape 70 kg, greutate cu care "m-am lăudat" până la începerea facultăţii, adică timp de 2 ani.
Pe parcursul primului an de facultate, am scăzut până pe la 60 kg, prin sport si o dietă lejeră. Doar că nici de data asta nu am avut ambiţia să mă menţin.
Iată-mă în al doilea an de facultate, având aceeaşi greutate de care am tot fugit de-a lungul timpului, şi anume 70 kg.
Înscrierea pe acest forum coincide cu dorinţa de schimbare. Pentru mine, întotdeauna a contat şi contează părerea celor din jurul meu, astfel că fiecare episod de slăbire a avut la bază o vorbă spusă aiurea de către o persoană dragă mie. De data aceasta, îmi doresc să mă schimb pentru mine, pentru confortul meu fizic, în primul rând, dar şi psihic.
Mi-am pus la punct un regim bazat pe respectarea meselor principale (înainte mâncam undeva după ora 13, prima masă, deoarece aveam un blocaj , nu puteam mânca dimineaţa), dar şi un program de exerciţii fizice, pornind de la celebrele exerciţii de Tae-Bo ale lui Blanks (în trecut, a dat roade în cazul meu).
Urez succes tuturor slăbuţelor! Şi, consider că trebuie să înţelegem un lucru, odată pentru totdeauna, şi anume acela că omul este în stare de lucruri care i se par imposibile în primă instanţă. De fapt, nu există nicio limită dacă îţi doreşti ceva din tot sufletul.

re: Jurnalul meu - Alina190
 

bun venit printre slabute!
ma bucur ca esti hotarata sa schimbi ceva in viata ta si primul pas este deja facut.... faptul ca ti-ai facut "casuta ta"in care sa vb despre lucrurile pe care le doresti si cum vrei sa ajungi acolo
asa cum stii deja este greu, dar nu imposibil
alegeti dieta pe care o consideri potrivita pt tine, foloseste calculatorul nutritional( este f util) si nu depasi 1200 calorii pe zi, dar nici mai putin de 1000 calorii
si bineinteles sport tae bo este f potrivit, e un sport f activ cu consum mare de calorii
asa ca spor la treaba si ne reauzim curand
pupici

Re: Jurnalul meu
 

Re: Jurnalul meu - Alina190
 

Mulţumesc amândurora pentru sfaturile date. Ca de obicei, foarte utile.
Este un plus de motivaţie să ştiu că sunt persoane care mă susţin, nu doar mă critică.
@kasty, într-adevăr, Tae Bo este o formă amuzantă de a pierde kilogramele. Trebuie să mărturisesc faptul că am făcut şi sală o perioadă de timp, am cochetat şi cu alergatul, fiind nevoie pentru admiterea la facultate, însă niciuna nu m-a motivat atât de mult să nu mă opresc. Mai ales că sportul acasă aduce un plus de confort să ştii că nimeni nu te priveşte nu ştiu cum, la care aş adauga şi libertatea, atât în a alege când să faci un antrenament, cât şi în a stabili timpul pe care îl acorzi.
@Rallara, nu mă îndoiesc de sprijinul pe care îl acordaţi bobocilor.
Am înţeles târziu importanţa respectării meselor principale. Şi spun târziu din cauza timpului pierdut cu diete-minune. Dar, am învăţat. Cum ar spune un prof de-al meu: "Nimic valoros nu se obţine fără muncă."
Optimistă, cu capul sus, declar război kilogramelor încăpăţânate şi, mai ales, stilului de viaţă nesănătos.

Mult spor tuturor. Mulţumesc de vizită şi vă mai aştept, să stăm de vorbă la o apă plată b-).


P.S. În principiu, acest jurnal reprezintă o formă de a-mi organiza programul, de a-mi monitoriza evoluţia şi, bineînţeles, de a primi sfaturi ori critici, după caz. Sunt deschisă oricărei păreri, so feel free to speak.

Re: Jurnalul meu - Alina190
 

[*129*]Celor interesate. Un mic ghid pentru o viaţă sănătoasă.

Eu am aplicat deja principiile de-acolo şi se observă o evoluţie.

Re: Jurnalul meu - Alina190
 

Re: Jurnalul meu - Alina190
 

Re: Jurnalul meu - Alina190
 

Hello.
Mulţumesc asemenea, Marinella. Se pare că am pornit de la aceeaşi greutate. Hmmm, lasă, te prind din urmă, poate chiar te-ntrec. Pe principiul: "Ruuuuun!".

Până la vară, o să fim olimpice ;;).

>:D< spor.

Re: Jurnalul meu - Alina190
 

Bună dimineaţa, dragă jurnal. Bună dimineaţa, slăbuţele.>:D<


Pe lista de astăzi, am de trecut câte ceva. În primul rând, micul deeeeejun. Apoi, abdomene [*abdomene*] şi, dacă nu sunt probleme, voi lucra şi picioarele puţin [*ciclism*].

Aşaaaa. Am găsit energia şi motivaţia necesare [*11*]. Menţionez aici pierderea unui centimetru în talie, căci pierderea în greutate este nesemnificativă momentan.

[*ganditor*] Chiar aşa, voi unde găsiţi motivaţia în a continua acest proiect? Vă motivează ceva sau cineva din exterior? Ori, pur şi simplu, vă propuneţi şi, până nu terminaţi ce v-aţi propus, nu vă opriţi?


[*1*]

Re: Jurnalul meu - Alina190