Jurnalul meu - Ana Maria
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul meu - Ana Maria, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; ))) Imi place muuult de tot te pup...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 sep 2012, 13:52:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 iul 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 160cm, 63.5kg
Mesaje: 241
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu - Ana Maria
))) Imi place muuult de tot te pup
|
03 sep 2012, 20:46:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 iul 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 160cm, 63.5kg
Mesaje: 241
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu - Ana Maria
Motivatia mea !!!
|
03 sep 2012, 20:46:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 iul 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 160cm, 63.5kg
Mesaje: 241
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu - Ana Maria
Ii ador corpul!
|
04 sep 2012, 18:04:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 iul 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 160cm, 63.5kg
Mesaje: 241
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu - Ana Maria
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 13:00
Cafea cu lapte, fara zahar, 200ml - 45 calorii, 0.8 proteine, 4 grasimi, - colesterol, 1.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, 1.2 zaharuri
Lapte degresat, 300ml - 106 calorii, 10.2 proteine, 0.6 grasimi, 6 colesterol, 15.3 carbohidrati, 0 fibre, 156 sodiu, 15.3 zaharuri
Musli cu Fructe, SanoVita, 50g - 201 calorii, 4.9 proteine, 4.2 grasimi, - colesterol, 35.7 carbohidrati, 2 fibre, - sodiu, - zaharuri
Gustare 1, ora 15:40
Mere verzi, 150g - 77 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 19.1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Prânz, ora 17:30
Piper negru, 6.4g - 17 calorii, 0.7 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 4.1 carbohidrati, 1.7 fibre, 2.8 sodiu, 0 zaharuri
Omleta, 60g - 95 calorii, 6.4 proteine, 7.2 grasimi, 213.6 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 96.8 sodiu, 0.4 zaharuri
Ciuperci din conserva, 70g - 18 calorii, 1.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.6 carbohidrati, 1.7 fibre, 0 sodiu, 1.3 zaharuri
Apa plata, 2500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Iaurt Activia cu fructe de padure si fibre, 125g - 108 calorii, 4.5 proteine, 3.5 grasimi, - colesterol, 14.5 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 12.5 zaharuri
Gustare 2, ora 19:00
Iaurt Activia cu fructe de padure si fibre, 125g - 109 calorii, 4.5 proteine, 3.5 grasimi, - colesterol, 14.5 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 12.5 zaharuri
Cina, ora 20:30
Ciuperci din conserva, 100g - 25 calorii, 1.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.1 carbohidrati, 2.4 fibre, 0 sodiu, 1.9 zaharuri
Ardei capia, 100g - 26 calorii, 1 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 6 carbohidrati, 2.1 fibre, 4 sodiu, 4.2 zaharuri
Piper negru, 6.4g - 17 calorii, 0.7 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 4.1 carbohidrati, 1.7 fibre, 2.8 sodiu, 0 zaharuri
Piept de pui, 120g - 207 calorii, 25 proteine, 11 grasimi, 76.8 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 75.6 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1051 calorii, 61.9 proteine, 34.7 grasimi, 296.4 colesterol, 123.6 carbohidrati, 12.4 fibre, 338 sodiu, 49.3 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Aerobica, general, 40min - 260 calorii
Hip Hop Abs / Turbo Jam, 30min - 208 calorii
Insanity/P90X, moderat, 40min - 426 calorii
Metabolism bazal - 1352 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2246 calorii
Meniul meu de azi ma rog,urmeaza sa pap de seara!
|
07 sep 2012, 20:36:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2012
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 1.836
Aprecieri acordate: 1.598
Am fost apreciat(a) de 1.768 ori in 656 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu - Ana Maria
Buna Ana Maria,
unde esti?Sper ca esti k!
Pup,
weekend placut iti doresc!
Ema
|
08 sep 2012, 10:32:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2012
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 1.836
Aprecieri acordate: 1.598
Am fost apreciat(a) de 1.768 ori in 656 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu - Ana Maria
|
08 sep 2012, 14:15:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 iul 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 160cm, 63.5kg
Mesaje: 241
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu - Ana Maria
Multumesc frumos :*:*
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|