Jurnalul meu - Ana Maria
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul meu - Ana Maria, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; multumesc de sfaturi adina, cu siguranta voi tine cont de ele. voi incerca sa renunt la cerealele fitness si la ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 aug 2012, 22:32:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 iul 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 160cm, 63.5kg
Mesaje: 241
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu - Ana Maria
multumesc de sfaturi adina, cu siguranta voi tine cont de ele. voi incerca sa renunt la cerealele fitness si la banane, cu toate ca am auzit ca sunt foarte bune pentru digestie.(bananele)
cu iaurtul natural nu am nicio sansa, il detest. am incercat ca pun si fructe in el si degeaba  o sa incerc sa nu mananc foarte des iaurt cu fructe.
in schimb, la fast food chiar vreau sa renunt. maxim de 2-3 ori pe luna si in portii mai mici.
da, in general am aproximat cantitatea alimentelor.
te pup si te mai astept pe la mine.
|
23 aug 2012, 09:27:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 iul 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 160cm, 63.5kg
Mesaje: 241
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu - Ana Maria
Neata fetelor ! Inca o zi de mancare sanatoasa si sport ! va pup
ceva sa ne motiveze
|
23 aug 2012, 09:30:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2012
Locaţie: tulcea, Romania
Date: 167cm, 65.7kg
Mesaje: 99
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu - Ana Maria
Neata Ana-Maria . O zi frumoasa iti doresc si spor la treaba . Ai vreun program ptr azi ?
mariaruxandra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 aug 2012, 09:48:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 iul 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 160cm, 63.5kg
Mesaje: 241
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu - Ana Maria
Buna scumpo !
Pai, am inceput cu o cafea si 2 piersici
Apoi nu stiu ce voi manca, probabil o salata, avand in vedere ca azi o sa fiu plecata mai toata ziua, sper sa nu gresesc. O sa-mi cumpar niste fructe sa fiu sigura ca nu calc stramb 
Sport o sa fac cand vin, ma gandeam la 30 de min de turbofire (te epuizeaza total) sau 40 de min de zumba.
tu te-ai gandit ce faci azi ? te mai astept pe aici 
|
23 aug 2012, 10:03:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2012
Locaţie: tulcea, Romania
Date: 167cm, 65.7kg
Mesaje: 99
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu - Ana Maria
Iti urez succes cu tentatiile  si tine- te tare . Bine gandit sa iti iei dinainte fructe ca sa nu te tenteze altceva  . Eu , momentan sunt cu aspiratorul in mana - azi e ziua de curatenie la mine in camera. Am fost putin la alergat dimineata si vreau sa fac si pe bicicleta 2 ore dupa ce termin cu curatenia . Mi-am plimbat si cutu putin dimineata si mai pe seara ies la o plimbare . Deci ...
mariaruxandra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 aug 2012, 10:07:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 iul 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 160cm, 63.5kg
Mesaje: 241
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu - Ana Maria
vaaai, cat de harnicuta esti tu !! faci sport cat pentru 10 slabute Bravo !!! De-abia astept si eu ziua in care sa ma laud la fel ca tine .
|
23 aug 2012, 10:16:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2012
Locaţie: tulcea, Romania
Date: 167cm, 65.7kg
Mesaje: 99
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu - Ana Maria
Eee, multumesc , esti draguta , dar nu sunt chiar asa de harnicuta. Asta mi-am propus sa fac ,acum cu practica e mai greu . Dar mai mult ca sigur o sa le fac. O sa public diseara meniu si activitatile fizice la mine in jurnal . Te astept in vizita . Sa vedem ce o sa iasa !
mariaruxandra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 aug 2012, 10:34:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 iul 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 160cm, 63.5kg
Mesaje: 241
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu - Ana Maria
daa:*:* succes ! te urechez daca nu te tii de program ! multi pupici
|
23 aug 2012, 10:52:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2012
Locaţie: tulcea, Romania
Date: 167cm, 65.7kg
Mesaje: 99
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu - Ana Maria
Chiar te rog. Sper sa nu fie nevoie
mariaruxandra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 aug 2012, 20:22:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 iul 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 160cm, 63.5kg
Mesaje: 241
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu - Ana Maria
Exact cum am crezut...ma simt ca o epava... am mancat ca o vaca.. nici nu m-am apucat bine de regim ca am si trisat... cred ca trebuie sa stau inchisa in casa ca sa reusesc sa ma tin de regim...
ma simt absolut groaznic... certati-ma dar chiar o merit din plin....
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Jurnalul meu mariaruxandra 
