Jurnal Cristine - Stiu ca o sa reusesc
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Cristine - Stiu ca o sa reusesc, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna fetelooor dupa cateva zile bune de citit jurnalele slabutelor ..am decis si eu sa`mi fac unul .Am inceput sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 aug 2010, 21:46:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 mai 2010
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 30
Dieta: South Beach Faza I
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 264
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal Cristine - Stiu ca o sa reusesc
Buna fetelooor  dupa cateva zile bune de citit jurnalele slabutelor ..am decis si eu sa`mi fac unul  .Am inceput sa tin cure de slabire de pe la 12 ani si cu timpul nu au mai avut acelasi efect deoarece organismul s`a obisnuit ..deci m`am gandit,gata cu dietele drastice gen -5 kg pe saptamana ..care se puneau inapoi dublu ..vreau sa slabesc in jur de 10-11 kilograme ..dar acestea in decursul unei lungi perioade in care o sa dau tot ce pot din mine ..sper sa am incurajarea voastra deoarece mie imi lipseste ambitia ..cand cineva imi face pofta,cedez foarte usor.M`am gandit sa incep de luni dieta south beach pentru ca e cea mai potrivita pentru mine ..spun de luni pentru ca vineri,sambata si duminica incerc sa fac putina pregatire pentru dieta ..un fel de detoxifiere in 3 zile  ..cam asta e tot si sper ca nu v`am plictisit ..motivul pt. care vreau sa slabesc ?nu pot purta maieuri sau tricouri stramte ..port blugi ..pantaloni scurti ..fustite fara probleme pentru ca am picioare destul de subtiri ..insa soldurile si burtica  se vad prin orice mai nou si sunt foarte complexata de modul in care arat ..sper sa`mi fac o multime de prietene pt ca nu am de gand sa plec prea curand de pe forum 
cristine017, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2269 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1752 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 978 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 aug 2010, 09:33:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Dieta de dezintoxicare
Date: 173cm, 79.5kg
Mesaje: 84
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cristine - Stiu ca o sa reusesc
cristina, bine ai venit in comunitatea de slabute si viitoare slabute 
suntem alaturi de tine, e imposibil sa nu-ti faci prietene aici
sport practici ?
__________________
viitorul apartine celor care cred in frumusetea propriilor vise .. 
maadaaliinaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2421 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1904 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 872 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 aug 2010, 09:34:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 29
Date: 157cm, 60.1kg
Mesaje: 576
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cristine - Stiu ca o sa reusesc
Buna Cristine
Bine ai venit in gasca slabutelorE foarte bine ca ai inceput cu dreptul..si vei reusii
Cam aceeasi problema o am si eu..burtica..
South beach e foarte buna..doar ca trebuie sa renunti la fructe 2 sapt n-ar fi o problema dar nici in faza 2 nu e voie pepene rosu..eu de aceea am renuntat 
Sa scrii in fiecare zi meniul tau si sa ai grija sa fie peste 1000 kcal..
__________________
Disciplina : Nu renunta la ceea ce vrei cel mai mult pentru ceea ce vrei acum  .
Jurnal tynna
|
27 aug 2010, 09:44:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 29
Date: 165cm, 66kg
Mesaje: 931
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cristine - Stiu ca o sa reusesc
Bun venit draga!
Imi pare bine ca te-ai decis sa ni te alaturi e bine asa..unde-s multi puterea creste 
Pai ce pot sa-ti urez altceva decat mult succes in ceea ce ti-ai propus!
Ia sa intri tu si sa ne spui ce ai papat
|
27 aug 2010, 09:48:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: Paradis, Romania
Date: 165cm, 58.5kg
Mesaje: 627
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cristine - Stiu ca o sa reusesc
Welcome!
E bine ca te-ai hotarat sa adopti un stil de viata sanatos,si mai bine mai tarziu decat niciodata. 
Sunt sigura ca alaturi de slabute o sa reusesti!Multa bafta si te asteptam aici sa ne spui care e meniul tau pe ziua de azi!
Analia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2136 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1619 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 aug 2010, 09:51:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 mai 2010
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 30
Dieta: South Beach Faza I
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 264
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cristine - Stiu ca o sa reusesc
Citat:
Anterior postat de maadaaliinaa
cristina, bine ai venit in comunitatea de slabute si viitoare slabute
suntem alaturi de tine, e imposibil sa nu-ti faci prietene aici
sport practici ? |
daa ..minim o ora in fiecare zi .le combin pt. ca altfel risc sa ma plictisesc ..sar coarda fac pilates,aerobic ..si ma duc la sala de 2-3 ori pe saptamana unde fac doar cardio : alerg,stepper,bicicleta
cristine017, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2269 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1752 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 978 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 aug 2010, 09:54:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 mai 2010
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 30
Dieta: South Beach Faza I
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 264
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cristine - Stiu ca o sa reusesc
Tynna la mine e ok pt ca nu sunt asa cu fructele ..adica stiu ca pot rezista 2 saptamani ..si da ..meniul eu va fi de 1000-1200 de kcal nu mai putin pt ca aveam zile in care mancam si 500 de kcal asa vreo 4 zile si a5a zi renuntam si cum mancam mai mult mi se facea rau
cristine017, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2269 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1752 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 978 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 aug 2010, 09:56:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 mai 2010
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 30
Dieta: South Beach Faza I
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 264
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cristine - Stiu ca o sa reusesc
Citat:
Anterior postat de Analia
Welcome!
E bine ca te-ai hotarat sa adopti un stil de viata sanatos,si mai bine mai tarziu decat niciodata.
Sunt sigura ca alaturi de slabute o sa reusesti!Multa bafta si te asteptam aici sa ne spui care e meniul tau pe ziua de azi! |
Buna dimi
Pai dupa cum am spus ..3 zile inainte de south beach tin o dieta de detoxifiere .
Deci in dimineata asta am mancat asa : 1 banana si o piersica ,o felie de toast graham cu branza de vaci light si am baut o cana de ceai verde neindulcit
cristine017, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2269 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1752 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 978 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 aug 2010, 10:19:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: Paradis, Romania
Date: 165cm, 58.5kg
Mesaje: 627
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cristine - Stiu ca o sa reusesc
Neata!
Eu zic ca e bine ce ai papat,adica mie imi place,doar ca fructele se cam papa la gustari,dar e ok si asa.Doar sa nu devina o obisnuinta.
Si eu tot neindulcit beau ceaiul verde si nu e atat de rau cum credeam.
Pentru pranz ce ai in plan?
Analia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2136 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1619 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 aug 2010, 10:21:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 mai 2010
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 30
Dieta: South Beach Faza I
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 264
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cristine - Stiu ca o sa reusesc
Citat:
Anterior postat de Analia
Neata!
Eu zic ca e bine ce ai papat,adica mie imi place,doar ca fructele se cam papa la gustari,dar e ok si asa.Doar sa nu devina o obisnuinta.
Si eu tot neindulcit beau ceaiul verde si nu e atat de rau cum credeam.
Pentru pranz ce ai in plan? |
Pai am niste peste in frigider ..deci cred ca imi fac niste peste cu legume la cuptor ..si referitor la fructe ..ai dreptate dar e ok ca nu mananc deobicei asa ..doar weekendul asta inainte de south beach
cristine017, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2269 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1752 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 978 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
