Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnalul meu-Ana Maria

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 21 mai 2010, 09:09:30
AnaMaria86's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 28 apr 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 32
Dieta: hipocalorica
Date: 162cm, 73kg
Mesaje: 195
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnalul meu-Ana Maria

Buna fetelor,

Dupa aproape o luna de cand am descoperit acest forum am decis sa imi fac si eu un jurnal ca sa tin o evidenta mai buna a dietei....O casuta a mea ....Asa ca va astept sa impartasim idei si sfaturi despre diete care au fost eficient si nu numai....
AnaMaria86, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1958 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1441 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 667 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 21 mai 2010, 09:19:55
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu-Ana Maria

Bine ai venit printre slabutele cu jurnal acum stim unde sa venim sa te cautam
cu ajutorul fetelor o sa vezi ca dieta ti se v-a parea mai usoara
asteptam mai multe detalii despre tine.. sport faci? cam ce papi tu intr-o zi?
mult succes in lupta cu kg
  #3 (permalink)  
Vechi 21 mai 2010, 09:34:41
AnaMaria86's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 28 apr 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 32
Dieta: hipocalorica
Date: 162cm, 73kg
Mesaje: 195
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu-Ana Maria

Citat:
Anterior postat de andra_aly Vezi mesajul
Bine ai venit printre slabutele cu jurnal acum stim unde sa venim sa te cautam
cu ajutorul fetelor o sa vezi ca dieta ti se v-a parea mai usoara
asteptam mai multe detalii despre tine.. sport faci? cam ce papi tu intr-o zi?
mult succes in lupta cu kg

Buna Andra,

Hehe esti primul meu vizitator....dupa cum am mai scris deja tin o dieta hipocalorica ....mananc cam 1200 de kcal pe zii....de aproximativ 3 saptamani...timp in care am slabit aproape 5 kg........atat imi propusesem pt prima luna ...si sunt f multumita....mai am de lucru cu carbohidratii si grasimile pe care nu le calculez f bine...dar mai am timp sa invat....in principiu vreau sa mananc sanatos si corect...pt ca intentionez sa fac din asta un mod de viata....

Sport nu am facut f mult pana acum....ceva cardio...sau mai nou mi-am luat o coarda....zilele astea am fost ocupata si nu am avut f mult timp liber....dar de luni intentionez sa combin ...o zii sarituri cu coarda...o zii bicicleta....si o zi zumba....si probabil ca duminica va fii ziua mea de pauza....cate putin pt ca nu sunt o mare sportiva....30 de min pe zi
Micul dejun, ora --Lapte 1.5% Casa Buna, Danone[x] 275ml[m] 119Cafea tare Brasero, Nescafe[x] 25g[m] 14Zahar[x] 10g[m] 39Iaurt 1.5 %, Milk[x] 150g[m] 84Cereale Musli cu fructe, SanoVita[x] 30g[m] 100Gustare 1, ora --: --Sunca curcan, Caroli[x] 125g[m] 104Castraveti[x] 100g[m] 15Gustare 2, Iaurt usurel 0.1% grasime, Napolact[x] 400ml[m] 112
AnaMaria86, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1958 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1441 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 667 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de AnaMaria86; 21 mai 2010 at 09:41:05. Motiv: completare
  #4 (permalink)  
Vechi 21 mai 2010, 09:40:46
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu-Ana Maria

Ma bucur sa citesc ca esti o fata inteligenta si ca ai ales o dieta sanatoasa care sa poata fi urmata si la mentinere binenteles, cu ceva in plus atunci ca altfel nu ar mai fi mentinere.
ai slabit foarte bine bravo continua tot asa si o sa vezi rezultatesi mai bune.
bravo pentru sport. e foarte bbine si 30 de min/zi. dar daca te simti obosita cateodata, poti face cateo o zi pauza
mult succes in continuare
  #5 (permalink)  
Vechi 21 mai 2010, 09:53:15
AnaMaria86's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 28 apr 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 32
Dieta: hipocalorica
Date: 162cm, 73kg
Mesaje: 195
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu-Ana Maria

Citat:
Anterior postat de andra_aly Vezi mesajul
Ma bucur sa citesc ca esti o fata inteligenta si ca ai ales o dieta sanatoasa care sa poata fi urmata si la mentinere binenteles, cu ceva in plus atunci ca altfel nu ar mai fi mentinere.
ai slabit foarte bine bravo continua tot asa si o sa vezi rezultatesi mai bune.
bravo pentru sport. e foarte bbine si 30 de min/zi. dar daca te simti obosita cateodata, poti face cateo o zi pauza
mult succes in continuare
Sper sa invat sa mananc sanatos si corect.
Din pacate sport nu am facut asa cum trebuia pana acum.. cand si cand....dar de luni nu mai aman ...nu mai am scuze....si cu principiile unei diete sanatoase mai am un pic de munca....dar in mare am cam constatat ce imi face bine mie...din toate principiile sanatoase impartasite de alte slabute....La fel cu tentatiile...dar am avut vreo 3 aniversari pana acum...si sambata am si o nunta....si dupa gata....se termina toate tentatiile si ma tin mai bine de dieta si de sport.....dar dupa ce o perioada lunga de timp am mancat haotic si am fost sedentara....sunt multumita de cum ma acomodez.....
AnaMaria86, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1958 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1441 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 667 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 21 mai 2010, 10:07:30
lovemyself's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 1.078
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu-Ana Maria

Citat:
Anterior postat de AnaMaria86 Vezi mesajul
Buna fetelor,

Dupa aproape o luna de cand am descoperit acest forum am decis sa imi fac si eu un jurnal ca sa tin o evidenta mai buna a dietei....O casuta a mea ....Asa ca va astept sa impartasim idei si sfaturi despre diete care au fost eficient si nu numai....

Bine ai venit Ana-Maria
Deja esti pe drumul cel bun..fetele de aici sunt extraordinare..ca o adevarata familie.
Asa atunci cand simti ca vrei sa cedezi nu face ca mine(in speta eu:p) si sa te retragi..spune-ne ce si cum simti si noi te ajutam cum putem.
Mult succes si la cat mai putine impiedicari pe drumul spre viata asta si mai frumoasa care te asteapta
__________________
Nemancat noaptea II -Alexandra-
lovemyself, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1947 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1430 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 21 mai 2010, 10:20:37
AnaMaria86's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 28 apr 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 32
Dieta: hipocalorica
Date: 162cm, 73kg
Mesaje: 195
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu-Ana Maria

Citat:
Anterior postat de lovemyself Vezi mesajul
Bine ai venit Ana-Maria
Deja esti pe drumul cel bun..fetele de aici sunt extraordinare..ca o adevarata familie.
Asa atunci cand simti ca vrei sa cedezi nu face ca mine(in speta eu:p) si sa te retragi..spune-ne ce si cum simti si noi te ajutam cum putem.
Mult succes si la cat mai putine impiedicari pe drumul spre viata asta si mai frumoasa care te asteapta

Mersi frumos,

Am remarcat asta pana acum...am primit raspunsuri la toate curiozitatile de pana acum...si e tare bine cand stii ca nu esti sg in lupta asta...pana acum am tot tatonat idei de diete sa descopar ce e mai bine pt mine....iar de luni intentionez sa fiu f disciplinata ca sa ajung pana pe 30 iunie la 60 kg....acesta este noul meu target....stiu ca e un pic cam mult....dar nu mai rezist asa....sper ca sambata asta sa fie ultima zi de calcat stramb ...daca pot spune asa....
AnaMaria86, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1958 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1441 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 667 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 21 mai 2010, 11:14:45
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 41
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 54.5kg
Mesaje: 4.134
Aprecieri acordate: 708
Am fost apreciat(a) de 568 ori in 407 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu-Ana Maria

Citat:
Anterior postat de AnaMaria86 Vezi mesajul
Mersi frumos,

Am remarcat asta pana acum...am primit raspunsuri la toate curiozitatile de pana acum...si e tare bine cand stii ca nu esti sg in lupta asta...pana acum am tot tatonat idei de diete sa descopar ce e mai bine pt mine....iar de luni intentionez sa fiu f disciplinata ca sa ajung pana pe 30 iunie la 60 kg....acesta este noul meu target....stiu ca e un pic cam mult....dar nu mai rezist asa....sper ca sambata asta sa fie ultima zi de calcat stramb ...daca pot spune asa....
Neata'

E un pic cam mult intr-adevar, cel mai bine e sa nu depasesti 4kg pe luna, pt ca altfel ai sanse mari sa si pui la loc foarte repede la prima abatere.
Succees
  #9 (permalink)  
Vechi 21 mai 2010, 12:10:27
jolye79's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 56.6kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu-Ana Maria

Buna, constanteanco si bine ai venit printre slabute! Multa bafta cu dieta, sa stii ca nu e greu deloc, mai ales ca dupa un timp iti intra in reflex stilul asta de alimentatie.
__________________
Jurnal 2010
Jurnal Jolye79

Jurnal 2014 http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...4-a-12483.html
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1392 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 21 mai 2010, 14:28:55
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu-Ana Maria

Bine ai venit printre noi si felicitari deja pentru rezultatele inregistrate

mult succes mai departe
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
dieta, femei, jurnal, sanatos, slabit, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnalul meu - Uluceanu Ana-Maria UluceanuAnaMaria Arhiva jurnale slabit 641 22 feb 2011 17:21:51
Jurnalul meu Andreea Beatrice Arhiva jurnale slabit 37 24 feb 2010 16:42:23
jurnalul meu Irina2607 Arhiva jurnale slabit 31 30 dec 2009 19:08:16
Jurnalul meu loryana Arhiva jurnale slabit 7 15 sep 2009 12:59:18

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole