|
Jurnalul meu - Ancuta O
De astazi, gata m-am hotarat.....trebuie sa reusesc!!!!!
Desi niciodata nu am fost o fusiforma, am avut perioade cand ma simteam bine in pielea mea, si chiar imi placea ceea ce vedeam in oglinda. Acum ma uit la hainele si costumele din sifonier pe care puteam sa le imbrac acum 2-3 ani, si imi dau seama ca trebuie neaparat sa fac ceva in aceasta privinta. Sper din suflet sa reusesc, mai ales ca desi imi este destul de greu sa recunosc marea mea problema sunt dulciurile. Da, asa cum imi spune si sotul meu, dependenta mea de "ceva dulce si bun" se manifesta zilnic. Asadar, incep acest jurnal prin angajamentul fata de mine in ceea ce priveste reducerea si chiar renuntarea la dulciurile atat de daunatoare organismului, cat si a luptei impotriva celor 10kg pe care le am in plus. Tineti-mi pumnii, pentru ca sunt foarte hotarata sa reusesc, ca macar pana la sfarsitul lunii iunie cand plec la mare cu sotul si "galusca lu' mami" sa dau macar 6-7 kg jos.;;) |
Re: Jurnalul meu - Ancuta O
Buna dimineata si bine ai venit printre noi! Sa-ti traiasca galusca, asa ii alint si eu pe ai mei uneori.
Pentru inceput, seteaza-ti datele din ticker cu greutatea actuala si cea la care vrei sa ajungi.O sa vezi ce frumos o sa fie cand vezi acolo minus....X kilograme de cate ori intri pe forum. Si asa vom putea si noi sa admiram si sa aplaudam evolutia ta. Apoi povesteste-ne cum mananci acum si ce dieta vrei sa tii. Eu ti-as recomanda sa incepi prin a-ti organiza mesele in 5/zi - 3 mese principale si doua gustari (numai facand acest lucru, fara alte restrictii, eu am dat jos intr-o luna 2 kilograme) si sa continui cu o alimentatie sanatoasa : nu mai folosi ulei la gatit (deci nimic calit sau prajit) si o sa vezi cum se topesc kilogramele. O sa-ti fie recunoscatori si cei de-acasa, pentru ca o astfel de alimentatie nu poate fi decat benefica tuturor. Sotul meu s-a conformat fara comentarii. Deh...are interes!!! :D Apoi, incearca sa nu mai mananci dupa ora 19, iar daca vrei totusi ceva dulce, nu-i bai, oameni suntem, dar mananca foarte putin si de preferat dimineata. De asemenea, evita sa mananci seara glucide (carbohidrati), adica : paine, paste, orez, cartofi sau legume care contin amidon. Si incadreaza-te la un numar de calorii rezonabil. Un 1400/zi, pentru incep[ut cred ca este ok. Multi pupici tie si galustii si multa bafta! |
Re: Jurnalul meu - Ancuta O
Na, era sa uit. Daca poti sa faci si ceva miscare ar fi perfect. Nu trebuie doar sa slabesti, trebuie sa ai si un corp frumos.
|
Re: Jurnalul meu - Ancuta O
:) ...Salut!..Bine ai venit printre noi... Ancuta..sa te bucuri de noua ta Casuta...si completeaza-ti un ticker cu greutatea ta cum au toate fetele pe forum...alegeti o dieta si un program de sport care iti plac si treci la combaterea kg.pentru totdeauna..si noi toate asta facem luptam impotriva kg.dobandite...sa ai o zi senina...>:D<
|
Re: Jurnalul meu - Ancuta O
Buna fetelor
Multumesc pentru urari si sper ca alaturi de voi si de toate, sau de ce nu toti cei care vor sa slabeasca sa gasesc un real sprijin. :) momentan incerc sa imi stabilesc un program cat mai strict in ceea ce priveste orele de masa si a gustarilor, dar binenteles trebuie sa tin cont si de programul galustii mele. din fericire, acum galusca a pornit-o pe picioare, asa ca pe langa zumba de care m-am apucat de aproximativ o saptamana, o sa aiba piticul meu grija sa fac si mai multa miscare. norocul meu as spune. despre dieta cochetez cu ideea de a mege pe principiile nutritioniste ale Mihaelei Bilic, nutritionista care s-a ocupat si de ditele pt Teo Trandafir si Mihaeela Radulescu. Oricum, sunt o adepta convinsa a unei alimentatii cat mai sanatoase : gratar pui sau peste, salate multe si fructe. singurul meu mare pacat sunt dulciurile care imi dau bataie de cap. dar o sa reusesc eu sa scap si de ele. oricum....o sa ma inarmez cu multa rabdare si curaj si o sa ma tin cat mai bine de dieta. o sa incerc in functie de timpul liber sa postez meniul zilnic, poate in felul asta cele care sunt in pana de idei asupra a "ce mai mancam astazi" vor gasi inspiratie. cine are idei si vrea sa le spuna, este binevenita sa posteze..... |
Re: Jurnalul meu - Ancuta O
Bine ai venit printre noi Ancuta>:D<
cati ani are "galusca lu' mami":D? mai alaptezi? vad ca inceputul este promitzator chiar as vrea sa vad meniul tau zilnic facut cu ajutorul calculatorului din site ca sa vad daca "gresesti" pe undeva succes>:D< |
Re: Jurnalul meu - Ancuta O
Buna si bine ai venit>:D<
Sunt sigura ca vei reusii.O dieta sanatoasa,sport,hidratare 2l apa/zi si masaje cu creme anticelulitice sau pt fermitate cu ajutorul lor vei devenii o mamica de galusca sexy si slaba.Din pacate cred ca mai toate avem probleme cu dulciurile(eu una am manca de dimineata pana seara numa prostii:)) si culmea nici mancare nu mi-ar trebui....mare greseala:-s)....Iti doresc multa bafta si sa ne auzim la cat mai multe kg date jos:-* |
Re: Jurnalul meu - Ancuta O
O floricica pentru casuta ta cea noua !
Bine ai venit in familia noastra ! http://www.floraria-crina.ro/flori/gardenia3.jpg |
Re: Jurnalul meu - Ancuta O
Citat:
Si eu cam am avut aceasi problema. Dulciurile:(. Am crezut ca nu voi putea renunta niciodata la ele. De multe ori inlocuiam MD,cina cu cateva bucati de ciocolata. Nu lipsea zi fara sa nu ma ating de ceva dulce. Te sfatuiesc sa te inscri la acest,,concurs'' eu datorita lui,luna trecuta am tinut 28zile iar acum am 22zile,dar vreau sa tin 31zile. :) http://forum.slabute.ro/concursuri/l...a-ii-3357.html Pe mine m-a motivat mult acest ,,concurs''. Incearca sa mananci sanatos si fara infometare. Si sa faci sport si vor disparea kg. Mult noroc>:D<[*1*] |
Re: Jurnalul meu - Ancuta O
....:) ...Buna dimineata!Ancuta..sa ai o, zi frumoasa ..o,zi fara nori...[*72*] ...ce mai faci?...cum te descurci?...:-*
|
| Ora este GMT +2. Ora este acum 04:12:14. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.