Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnalul meu... Ancuta (ancutaiulia)

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 09 mai 2012, 21:18:23
ancutaiulia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 mai 2012
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 23
Dieta: dulciuri cat mai putine si grija la ce mananc
Date: 172cm, 99kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Talking Jurnalul meu... Ancuta (ancutaiulia)

Buna seara fetelor! Dupa cum vedeti sunt noua pe aici,dar nu noua intr-ale slabitului. Problema mea este doar ca de obicei imi lipseste sprijinul psihic si "pisalogeala" si oarecum rusinea care m-ar face sa ma tin in totalitate de planuri...
De mancat nu mananc nici mult,nici nesanatos,mai ales ca familia practic e una largita,fiindca bunicii dinspre mama stau cu noi si bunica gateste mancare "ca la mama acasa",dar nu exagerat de grasa(problemele lor cu colesterolul).In general, nu am slabiciuni culinare in afara de dulciuri,care de obicei sunt biscuiti simpli sau napolitane, si ma satur dupa 1-2. Dau "iama" in dulciuri doar cand bunica face clatite,adica fooooooarte rar. Imi plac fructele si legumele,mai ales crude sau cat mai putin preparate. Nu mananc grasime decat provenita din unt,lapte etc. si prajeli destul de rar(cartofi prajiti nu am mai pus in gura de vreo 2 ani), mancarea fast-food nu ma prea satisface,mai ales ca aici nu exista nimic pe care sa fii sigur ca e preparat in conditii igienice,deci mananc doar cand merg la mall la Timisoara, si atunci impart cu mama sau imi cumpar ceva sanatos.
Sportul nu prea e punctul meu forte,fiindca nu imi place sa fiu singura sau sa practic activitati gen bicicleta statica,orice presupune predispozitie la plictiseala. La sala nu merg din motive de proasta dotare si putina rusine,dar de obicei merg mult pe jos, fac tae-bo si exercitii usoare gen abdomene.
Ce-mi doresc?Nu vreau sa fiu piele si os,fiindca am o conformatie foarte ciudata si nici acum nu se vad kg pe mine: nu am burtica,nici fundul mare in raport cu corpul,grasimea e in general pe solduri. Vreau doar sa fiu mai tonifiata si mai supla de botezul finutului meu,care se va naste peste 5 luni: adica la anul pe vremea asta sa pot sa imi iau rochite scurte sau mulate fara sa imi pocneasca peste solduri. Ce ziceti,se poate?
ancutaiulia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2775 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2258 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1742 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 09 mai 2012, 21:25:10
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87kg
Mesaje: 17.945
Aprecieri acordate: 2.485
Am fost apreciat(a) de 2.853 ori in 1.520 mesaje
Implicit re: Jurnalul meu... Ancuta (ancutaiulia)

Citat:
Anterior postat de ancutaiulia Vezi mesajul
Buna seara fetelor! Dupa cum vedeti sunt noua pe aici,dar nu noua intr-ale slabitului. Problema mea este doar ca de obicei imi lipseste sprijinul psihic si "pisalogeala" si oarecum rusinea care m-ar face sa ma tin in totalitate de planuri...
De mancat nu mananc nici mult,nici nesanatos,mai ales ca familia practic e una largita,fiindca bunicii dinspre mama stau cu noi si bunica gateste mancare "ca la mama acasa",dar nu exagerat de grasa(problemele lor cu colesterolul).In general, nu am slabiciuni culinare in afara de dulciuri,care de obicei sunt biscuiti simpli sau napolitane, si ma satur dupa 1-2. Dau "iama" in dulciuri doar cand bunica face clatite,adica fooooooarte rar. Imi plac fructele si legumele,mai ales crude sau cat mai putin preparate. Nu mananc grasime decat provenita din unt,lapte etc. si prajeli destul de rar(cartofi prajiti nu am mai pus in gura de vreo 2 ani), mancarea fast-food nu ma prea satisface,mai ales ca aici nu exista nimic pe care sa fii sigur ca e preparat in conditii igienice,deci mananc doar cand merg la mall la Timisoara, si atunci impart cu mama sau imi cumpar ceva sanatos.
Sportul nu prea e punctul meu forte,fiindca nu imi place sa fiu singura sau sa practic activitati gen bicicleta statica,orice presupune predispozitie la plictiseala. La sala nu merg din motive de proasta dotare si putina rusine,dar de obicei merg mult pe jos, fac tae-bo si exercitii usoare gen abdomene.
Ce-mi doresc?Nu vreau sa fiu piele si os,fiindca am o conformatie foarte ciudata si nici acum nu se vad kg pe mine: nu am burtica,nici fundul mare in raport cu corpul,grasimea e in general pe solduri. Vreau doar sa fiu mai tonifiata si mai supla de botezul finutului meu,care se va naste peste 5 luni: adica la anul pe vremea asta sa pot sa imi iau rochite scurte sau mulate fara sa imi pocneasca peste solduri. Ce ziceti,se poate?
Bine ai venit,Ancuta!
Bineinteles ca se poate, daca esti ambitioasa si perseverenta si iti doresti sa faci treaba buna, sigur ca vei reusi, mai ales ca ai la dispozitie 5 luni.Sanatos mananci, cu cat elimini mai repede alimentele periculoase pentru greutate si pentru sanatate, cu atat rezultatele nu vor intarzia sa apara

Sport+alimentatie sanatoasa iti asigura o viata sanatoasa si un corp slabut si tonifiat!
Bafta!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 09 mai 2012, 21:26:10
ancutaiulia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 mai 2012
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 23
Dieta: dulciuri cat mai putine si grija la ce mananc
Date: 172cm, 99kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnalul meu... Ancuta (ancutaiulia)

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 07:20
Paine alba feliata (toast), Real Quality, 40g - 98 calorii, 3.4 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 18.9 carbohidrati, 0.6 fibre, 200 sodiu, 0.4 zaharuri
Unt cu continut scazut de grasimi, Koliba, 15g - 83 calorii, 0.3 proteine, 9 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Branza de vaca semigrasa 7%, 50g - 74 calorii, 8.1 proteine, 3.5 grasimi, - colesterol, 1.9 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 1.9 zaharuri
Salam cu sunca, 75g - 147 calorii, 10.5 proteine, 11.3 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ceai de musetel, aly, 200ml - 2 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 2 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 1, ora 10:30
Jeleuri acrisoare de fructe, Ufo Plus, 30g - 100 calorii, 1.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 22.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Coca Cola, Coca Cola, 500ml - 210 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 53 carbohidrati, 0 fibre, 20 sodiu, 53 zaharuri
Strudel cu umplutura de caise 10 O'clock, Derpan, 55g - 244 calorii, 3.7 proteine, 14.1 grasimi, - colesterol, 29.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Prânz, ora 14:00
Ciorba de fasole cu carne, 100g - 82 calorii, 6.4 proteine, 2.1 grasimi, 0 colesterol, 9.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Muraturi, castravete, acrisoare, 77.5g - 9 calorii, 0.3 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 1.8 carbohidrati, 0.9 fibre, 936.2 sodiu, 0.8 zaharuri
Banane/Banana, 100g - 89 calorii, 1.1 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 22.8 carbohidrati, 2.6 fibre, 1 sodiu, 12.2 zaharuri

Gustare 2, ora 16:15
Bomboane gumate fructate exotic, Sugus, 15g - 60 calorii, 0.3 proteine, 1.1 grasimi, - colesterol, 12.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Cina, ora 19:25
Langosi cu branza, 100g - 373 calorii, 7.5 proteine, 14.1 grasimi, - colesterol, 52.8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1571 calorii, (mic)43.5 proteine, (mult)56.3 grasimi, 0 colesterol, (mult)226 carbohidrati, 4.1 fibre, 1159.2 sodiu, (mult)68.3 zaharuri

ACTIVITATI FIZICE
Fitness, usor, 20min - 77 calorii
Mers 5 mile/ora (8 km/h), 120min - 1078 calorii
Urcat pe scari, 10min - 107 calorii
Metabolism bazal - 1634 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2896 calorii


Cam asta a fost pe ziua de azi...am cam dat navala in dulciuri,pt ca nu am avut mancare la mine si pofta si am si alergat de colo-colo si colegii cu ispite... Nu ma certati prea tare. Si acum as manca un fruct,dar cred ca e cam tarziu.
ancutaiulia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2775 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2258 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1742 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 09 mai 2012, 21:27:39
ancutaiulia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 mai 2012
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 23
Dieta: dulciuri cat mai putine si grija la ce mananc
Date: 172cm, 99kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnalul meu... Ancuta (ancutaiulia)

Citat:
Anterior postat de happygirldiana Vezi mesajul


Bine ai venit,Ancuta!
Bineinteles ca se poate, daca esti ambitioasa si perseverenta si iti doresti sa faci treaba buna, sigur ca vei reusi, mai ales ca ai la dispozitie 5 luni.Sanatos mananci, cu cat elimini mai repede alimentele periculoase pentru greutate si pentru sanatate, cu atat rezultatele nu vor intarzia sa apara

Sport+alimentatie sanatoasa iti asigura o viata sanatoasa si un corp slabut si tonifiat!
Bafta!
Eh,de fapt sunt mai mult de 5 luni. Prin octombrie o sa nasca fina si botezul va fi in primavara probabil,daca nu in vara dupa postul Pastelui. Timp este,sa vedem cum e cu vointa si cu poftele...
ancutaiulia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2775 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2258 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1742 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 09 mai 2012, 21:30:21
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87kg
Mesaje: 17.945
Aprecieri acordate: 2.485
Am fost apreciat(a) de 2.853 ori in 1.520 mesaje
Implicit re: Jurnalul meu... Ancuta (ancutaiulia)

Citat:
Anterior postat de ancutaiulia Vezi mesajul
Eh,de fapt sunt mai mult de 5 luni. Prin octombrie o sa nasca fina si botezul va fi in primavara probabil,daca nu in vara dupa postul Pastelui. Timp este,sa vedem cum e cu vointa si cu poftele...
Ai grija sa iti rezervi o zi in care sa poti gusta si ceva nepermis, sa iti poti face o pofta pentru ca altfel vei acumula frustrari si cand vei scapa la dulce....nu te mai oprestiConsuma ciocolata neagra, migdale, iaurt amestecat cu fructe blenduite, numai nu manca porcarele ca mine, aziDe maine renunt ori ce ar fi, de-as sti ca mor de pofta si nu mai pun gurita
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 09 mai 2012, 21:34:39
ancutaiulia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 mai 2012
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 23
Dieta: dulciuri cat mai putine si grija la ce mananc
Date: 172cm, 99kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnalul meu... Ancuta (ancutaiulia)

Citat:
Anterior postat de happygirldiana Vezi mesajul


Ai grija sa iti rezervi o zi in care sa poti gusta si ceva nepermis, sa iti poti face o pofta pentru ca altfel vei acumula frustrari si cand vei scapa la dulce....nu te mai oprestiConsuma ciocolata neagra, migdale, iaurt amestecat cu fructe blenduite, numai nu manca porcarele ca mine, aziDe maine renunt ori ce ar fi, de-as sti ca mor de pofta si nu mai pun gurita
Si eu am fost lasata de dulciuri,am rezistat aproape o saptamana. si cand am inceput nu m-am mai oprit
ancutaiulia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2775 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2258 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1742 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 09 mai 2012, 22:03:56
ancutaiulia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 mai 2012
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 23
Dieta: dulciuri cat mai putine si grija la ce mananc
Date: 172cm, 99kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Mofturoasa

Dar o mofturoasa la dieta ce poate sa manance?
Mai ales daca se poate sa nu fie greu de pregatit si cu multe legume/fructe cat mai crude si carnita de puuuuui:-X
ancutaiulia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2775 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2258 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1742 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 09 mai 2012, 22:53:33
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87kg
Mesaje: 17.945
Aprecieri acordate: 2.485
Am fost apreciat(a) de 2.853 ori in 1.520 mesaje
Implicit Re: Mofturoasa

Citat:
Anterior postat de ancutaiulia Vezi mesajul
Dar o mofturoasa la dieta ce poate sa manance?
Mai ales daca se poate sa nu fie greu de pregatit si cu multe legume/fructe cat mai crude si carnita de puuuuui:-X
eeee, cat de mofturoasa esti?
pai mananca salate, mai ales ca vine vara salata de castraveti, rosii, varza, spanac, conopida,fasole verde, etc, ai de unde alege.cu carne de pui la gratar.supele nu sunt greu de facut, sunt sanatoase si satioase.legume la gratar, usor de facut dar delicioase!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 10 mai 2012, 06:46:18
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87kg
Mesaje: 17.945
Aprecieri acordate: 2.485
Am fost apreciat(a) de 2.853 ori in 1.520 mesaje
Implicit re: Jurnalul meu... Ancuta (ancutaiulia)

Buna dimineata,Ancuta!
Hai la cafeluta
Te pup!Sa ai o zi buna!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 10 mai 2012, 15:48:16
ancutaiulia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 mai 2012
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 23
Dieta: dulciuri cat mai putine si grija la ce mananc
Date: 172cm, 99kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu... Ancuta (ancutaiulia)

Am ajuns acasa cu o veste buna: nu am pus gura pe dulce azi pana acum,ceea ce e o mare realizare pt mine.Acum ma apuc de invatat,ca teza de maine nu se va rezolva singura
ancutaiulia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2775 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2258 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1742 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
adolescente, alimentatia, ancuta, calorii, dieta, jurnale, jurnalul, mofturoasa, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnalul meu Nemesis nemesis13 Arhiva jurnale slabit 8 17 mai 2010 12:07:52
Jurnalul meu - Ancuta O AncutaO Arhiva jurnale slabit 19 05 mai 2010 14:25:58
Jurnalul meu Andreea Beatrice Arhiva jurnale slabit 37 24 feb 2010 17:42:23
jurnalul meu Irina2607 Arhiva jurnale slabit 31 30 dec 2009 20:08:16
Jurnalul meu loryana Arhiva jurnale slabit 7 15 sep 2009 13:59:18

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole