|
Jurnalul Meu Antonis
Buna dragul meu jurnal, buna tuturor celor ce vor dori sa ne viziteze!
Am 31 de ani, 1.62 si am plecat de la 70 de kg lupta mea, aliat fiindu-mi Rina!:D Tin deja de 1 luna de zile, insa asa cum vorbeam cu fetele de la "etajul nostru" rezultatele mele au fost destul de slabute! 2,5 kg in 30 de zile..:( Asadar imi propun aici sa scriu ce voi manca zilnic astfel incat sa devin mai organizata si poate sa imi pot da seama singura sau poate cu ajutor altor sfaturi daca gresesc undeva sau daca pur si simplu ritmul meu este unul de melc melc cotobelc!! |
Re: JurnalulMeu
buna Antonis
salutari din Creta :) eu zic sa nu iti faci probleme, 2.5 kg in 1 luna e numai bine, atat e sanatos sa slabesti, in jur de 500-700g pe saptamana. mai mult de 1 kg nu prea ar fi sanatos. mai ales ca tu nu ai asa de multe kg de dat jos. Rina nu e o dieta rea, daca ai grija sa mananci destul in zilele de fructe si in cea de amidon, dar ai mare grija mai incolo la mentinere. iti recomand cand o termini sa faci trecerea incet incet spre o alimentatie normala, si mai ales sa incepi trecerea cu micul dejun, caci nu ai sa poti manca toata viata doar fructe la MD multa bafta >:D<>:D< |
Re: JurnalulMeu
Buna,
Ana ma numesc...cu numele am gresit la inceput...;;);;);;) Stii ma uit ca fetele care au mai tinut Rina au dat mai mult jos in prima luna..:(. Stiu ca sanatos este sa slabesti cam 2 kg pe luna insa stii cum este mi-as fi dorit mai mult. Stii ma gandesc ca daca o tin in ritmul asta voi slabi 7 kg jumate....si mi-as fi dorit mai mult avand in vedere ca imi propun sa fac un copilas..;;) Imi spuneai sa fiu atenta la ziua de fructe si amidon..ce vrei sa zici? Scuze nu am inteles! |
Re: JurnalulMeu
Bine te-am gasit si aici :)):)). Pentru o prima vizita nu vin cu mana goala
http://fs72.trilulilu.ro/imgs/eneoan...eb68a86c27.jpg http://www.onuntasuperba.ro/wp-conte...-de-padure.jpg Stiu ca esti la dieta dar o felie de tort virtuala merge :)) Iti doresc o seara frumoasa si cat mai multe kg pierdute. |
Re: JurnalulMeu
Citat:
|
Re: JurnalulMeu
Bine te-am gasit in casuta ta!
nu am venit cu mana goala :)) http://img.garbo.ro/images/article_p...1347612124.jpgasta ca sa nu ti musafirii in picioare:)):)) si asta pt tine http://prajituria.ro/public/files/im...ff5bef943e.JPG |
Re: JurnalulMeu
Citat:
|
Re: JurnalulMeu
buna Ana,
ma refeream ca e necesar sa mananci peste 1000 de calorii, minim, in fiecare zi. si din xperienta iti zic ca in zilele de amidon si de fructe mai ales asta este foarte greu. insa, daca nu ajungi la 1000 de calorii cand tii regimu, cand il vei trece la alimentatie normala ai sa iei inapoi in greutate repede. mai bine slabesti mai incet si de durata, decat repede si apoi sa cresti la loc multa bafta |
Re: JurnalulMeu
Citat:
acum am inteles, multumesc frumos pentru parere si sfat... :) |
Re: JurnalulMeu
Buna dimi!
azi zi de proteine. M-am gandit la urmatorul meniu: md: 1 suc de portocale proaspat stors si 2 kiwi pranz si cina: varza a la Cluj (asa ii zice mama) adica varza cu carne tocata de vita! Si bineinteles cel putin 1 ora de miscare. Revin cu poze si detalii mai pe seara!:x:x |
| Ora este GMT +2. Ora este acum 05:28:03. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.