Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnalul meu,Aurelia :)

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #41 (permalink)  
Vechi 10 iul 2013, 23:09:54
Aurelia06's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 27 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 170cm, 74kg
Mesaje: 28
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu,Aurelia :)

Citat:
Anterior postat de lucia ely Vezi mesajul
stai linistita e normal la inceput si apoi chiar sa mai gresim
:d important e ca ne straduim:d
ce planuri ai pt vara asta?
PAIN & GAIN ,corect? Apai,planurile pentru vara asta: sa slabesc!!!! vreau,vreau,vreau. Si sa invat sa mananc mai sanatos,sa nu mai bag toate prostiile in mine ca inainte. Vroiam sa ma apuc de chestii handmade,dar trebuie sa am timpul si cheful necesar,in rest distractie,strand. Toate bune si frumoase,vacanta asta trece prea repede. Si nici nu sunt genul de persoana care isi face planuri,actionez mai bine in momentul respectiv.
__________________
#WOULD YOU RATHER BE COVERED IN SWEAT AT THE GYM OR COVERED IN CLOTHES AT THE BEACH?#
Aurelia06, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2074 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1557 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1041 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #42 (permalink)  
Vechi 11 iul 2013, 00:34:56
lucia ely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu,Aurelia :)

foarte bine:d exact asa fac si eu fara planuri ...
pai vara asta :d trebuie ...vreau si eu:d
sunt mandra de mine pe azi m-am apucat de sport
un singur plan am!:d si asta sa-l ai si tu .....
SA SLABIM! :* Noapte buna! daca mai esti poate mai pov
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5

1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
  #43 (permalink)  
Vechi 11 iul 2013, 11:02:36
Aurelia06's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 27 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 170cm, 74kg
Mesaje: 28
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu,Aurelia :)

Bun,bun,felicitari pentru sport,si eu trebuie sa ma apuc serios,sper sa imi fac cat mai repede abonamentul la sala,dar inca nu sunt decisa. Ma gandeam,avand in vedere ca e vara sa fac sport in aer liber,jog si bicicleta in parc,exercitii acasa,tu ce parere ai?
Sper ca pana la toamna sa dau si eu cateva kilograme jos si sa se vada,cel mai frumos te simti cand cineva iti spune "ai mai slabit?" Trebuie doar sa avem vointa.
__________________
#WOULD YOU RATHER BE COVERED IN SWEAT AT THE GYM OR COVERED IN CLOTHES AT THE BEACH?#
Aurelia06, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2074 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1557 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1041 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #44 (permalink)  
Vechi 11 iul 2013, 13:11:10
lucia ely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu,Aurelia :)

daaaaa sunt de acord cu tine e vara e frumos si toamna e frumos sa faci sport in aer liber:d cred ca e mult mai frumos asa
si ai dreptate cel mai frumos te simti cand plimesti asemenea complimente:*
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5

1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
  #45 (permalink)  
Vechi 11 iul 2013, 18:52:13
Aurelia06's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 27 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 170cm, 74kg
Mesaje: 28
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu,Aurelia :)

Am hotarat,si de luni ma apuc de jog am tot amanat in astea 2 saptamani,dar m-am hotarat. Problema e ca afara mi se pare mai dificil,la sala era alta treaba cand nu aveai cum sa te opresti decat daca opreai banda
Si ar trebuii sa scriu si meniul:
#Dimineata:2 oua fierte,2 felii de branza si o salata din 3 rosii,2 castraveti si verdeturi
#Gustare: 2 piersici nu foarte mari si 4 caise micute rau
#Pranz: si aici vine partea dezamagitoare,este prima data in 2 saptamani cand mananc prajeala dar nu am mancat la mine acasa,asa ca nu am avut alta alternativa: cartofi prajiti cu salata de rosii si 2 oua ochiuri
Imi vine sa tip,m-am dezamagit pe mine..drept urmare nici cina n-o mai iau. Sunt oricum satula..
Sport,singurul lucru care ma face fericita azi,inca o ora cu bicicleta
Astept sa ma certati,dar nu prea rau. Va puup!
__________________
#WOULD YOU RATHER BE COVERED IN SWEAT AT THE GYM OR COVERED IN CLOTHES AT THE BEACH?#
Aurelia06, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2074 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1557 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1041 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #46 (permalink)  
Vechi 14 iul 2013, 19:57:31
Aurelia06's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 27 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 170cm, 74kg
Mesaje: 28
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu,Aurelia :)

Heeei fetelor,nu am reusit sa intru in weekend si nici nu am de gand sa mai scriu meniul pentru ca totul a luat-o razna..
Profitand ca incepe o alta saptamana si sunt cu un pas mai aproape de scoala,o sa ma apuc serios de sport si o sa tin o dieta mai stricta. Sper sa fiti alaturi de mine,va pup!
__________________
#WOULD YOU RATHER BE COVERED IN SWEAT AT THE GYM OR COVERED IN CLOTHES AT THE BEACH?#
Aurelia06, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2074 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1557 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1041 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
adolescente, aurelia, calorii, dieta, jurnale, jurnalul, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnalul meu tyzu tyzu Arhiva jurnale slabit 30 12 iul 2011 12:58:57
Jurnalul meu Andreea Beatrice Arhiva jurnale slabit 37 24 feb 2010 17:42:23
jurnalul meu Irina2607 Arhiva jurnale slabit 31 30 dec 2009 20:08:16
jurnalul meu.......anaida anaida Arhiva jurnale slabit 24 06 nov 2009 14:59:34
Jurnalul meu loryana Arhiva jurnale slabit 7 15 sep 2009 12:59:18

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole