Jurnalul meu de călătorie. Miris
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul meu de călătorie. Miris, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Ciao, Miris! Mmmuah!
Am trecut sa te salut pe tine si cele 75.2 kg! Pe tine pentru ca ne asteapta ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 sep 2012, 12:45:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 80.3kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu de călătorie. Miris
Ciao, Miris! Mmmuah!
Am trecut sa te salut pe tine si cele 75.2 kg! Pe tine pentru ca ne asteapta o saptamana plina de reusite contra sunculitzelor (mi-a spus mie o pasarica) si kilogramelor pentru ca la cat de constincioasa esti, stiu ca nu vor mai zabovi mult la tine!!!
In alta ordine de idei, sa avem un week-end pe cinste si... don't worry, sunt cu ochii pe tine! 
|
08 sep 2012, 14:10:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2012
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Hipocalorica
Date: 166cm, 77kg
Mesaje: 1.003
Aprecieri acordate: 752
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 335 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu de călătorie. Miris
Citat:
Anterior postat de MagiqueMe
Ciao, Miris! Mmmuah!
Am trecut sa te salut pe tine si cele 75.2 kg! Pe tine pentru ca ne asteapta o saptamana plina de reusite contra sunculitzelor (mi-a spus mie o pasarica) si kilogramelor pentru ca la cat de constincioasa esti, stiu ca nu vor mai zabovi mult la tine!!!
In alta ordine de idei, sa avem un week-end pe cinste si... don't worry, sunt cu ochii pe tine!
|
Hello!
Bine ai venit pe la mine! Dupa cum iti spuneam si in jurnalul tau, ma bag in competitie cu mari sperante ca o sa ne ajute pe amandoua sa dam din noi tot ce avem mai ... de prisos, adica kilogramele astea grasoase!
Nu sunt eu foarte constiincioasa, fii pe pace, sunt fe fe fe pofticioasa, fac deseori dulciuri pentru copii, pizza, paste si alte nebuneli culinare din acre a infruptam inainte fara rezerve. E drept ca acum fac mai rarut si mai ... light asa.
Week-endul asta am motive de sarbatorit si azi, si maine, vom iesi in oras, asa ca sigur o sa gust cate ceva. Cred ca sambata viitoare n-ai de ce sa iti faci griji in privinta intrecerii noastre... Sau poate da ... 
Pe locuuuuuri, fiti gaaaataaaa....START!
miris, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2193 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1676 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 sep 2012, 14:48:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu de călătorie. Miris
salutare eu repejor pe aici nu pot sta ca micutele dorm si eu fac umai galagie...concursuri ceva nu se mai desfasoara? 
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
08 sep 2012, 19:19:59
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2012
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Hipocalorica
Date: 166cm, 77kg
Mesaje: 1.003
Aprecieri acordate: 752
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 335 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu de călătorie. Miris
Salut, MArinuta! Nu stiu de concursurile depe site, noi ne-am facut concursul nostru, pentru ca tot s-a nimerit sa ajungem la aceeasi greutate...
Iaca cum am mancat eu azi, mai putin cina, pe care tocmai urmeaza sa o savurez.
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 10:00
Lapte 1.5%, Oke!, 200ml - 86 calorii
Fulgi de cereale cu 16% fructe, Stilla Fitness Line, 30g - 106 calorii
Briose cu merisoare, 70g - 191 calorii
Prânz, ora 15:13
Castraveti, 100g - 15 calorii
Iaurt natur 3% grasime, 150g - 89 calorii
Briose cu merisoare, 40g - 109 calorii
Macrou gatit, 170g - 228 calorii
Mix de legume congelate (morcovi, brocoli si conopida), inForma, 260g - 65 calorii
Ciorba legume, mayya, 350g - 123 calorii
Gustare 2, ora 17:05
Nectarine, 110g - 49 calorii
Sfecla, gatita, fiarta, scursa de apa, 120g - 53 calorii
Cina, ora 15:18
Salata morcov, telina si mar, diamant2013, 200g - 94 calorii
Macrou gatit, 100g - 134 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1342 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 60min - 234 calorii
Metabolism bazal - 1451 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1685 calorii
O seara frumoasa s light sa aveti!
miris, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2193 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1676 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 sep 2012, 20:06:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu de călătorie. Miris
se desfasurau concursuri...pacat ca nu se mai desfasoara...
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
08 sep 2012, 21:26:46
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 80.3kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu de călătorie. Miris
Citat:
Anterior postat de miris
Hello!
Bine ai venit pe la mine! Dupa cum iti spuneam si in jurnalul tau, ma bag in competitie cu mari sperante ca o sa ne ajute pe amandoua sa dam din noi tot ce avem mai ... de prisos, adica kilogramele astea grasoase!
Nu sunt eu foarte constiincioasa, fii pe pace, sunt fe fe fe pofticioasa, fac deseori dulciuri pentru copii, pizza, paste si alte nebuneli culinare din acre a infruptam inainte fara rezerve. E drept ca acum fac mai rarut si mai ... light asa.
Week-endul asta am motive de sarbatorit si azi, si maine, vom iesi in oras, asa ca sigur o sa gust cate ceva. Cred ca sambata viitoare n-ai de ce sa iti faci griji in privinta intrecerii noastre... Sau poate da ...
Pe locuuuuuri, fiti gaaaataaaa....START!
|
LET'S GO!! 
Citat:
Anterior postat de marinuta
se desfasurau concursuri...pacat ca nu se mai desfasoara... |
Stai linistita... maine-poimaine vine slabuta cu concursul de Craciun 
|
09 sep 2012, 12:26:43
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2012
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Hipocalorica
Date: 166cm, 77kg
Mesaje: 1.003
Aprecieri acordate: 752
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 335 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu de călătorie. Miris
Iubitului meu baiat, care astazi implineste 10 ani, toata iubirea si sustinerea mea!
miris, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2193 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1676 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 sep 2012, 12:56:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu de călătorie. Miris
la multi ani pustiului tau...sanatate....fericire si o copilarie frumoasa....eu pe 6 septembrie am facut 24...imbatrinesc ehehe...
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
09 sep 2012, 16:53:05
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 80.3kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu de călătorie. Miris
|
09 sep 2012, 18:56:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu de călătorie. Miris
La multi ani flacaului!!!Sa fie sanatos alaturi de mami!!!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
