Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnalul meu de călătorie. Miris

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 27 aug 2012, 14:01:22
Kclaudyia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 72kg
Mesaje: 7.323
Aprecieri acordate: 4.772
Am fost apreciat(a) de 3.953 ori in 2.289 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu de călătorie. Miris

Citat:
Anterior postat de miris Vezi mesajul
Hello! Sunt singura iar in casuta mea virtuala...
Azi mi-am propus un meniu de care deja vad ca nu m-am tinut... Am sarit peste gustarea de la ora 11, la care mi-am propus sa mananc o felie generoasa de pepene, pentru ca pur si simplu nu mi s-a mai cerut... Stiu, ar trebui sa o mut pentru mai taryiu gustarea asta, dar fructele ar fi fost mai ok sa fie consumate inainte de pranz. La gustarea a doua mi-am propus un baton Fibrobar Forte, cu l-carnitina si Omega 3. E foarte satios si imi da sentimentul placut de a rontai ceva dulce.
Mi-am cumparat mai multe astfel de batoane in ideea de a le consuma la serviciu, ca gustare de ora 11.
Am citit chiar aici pe forum cateva opinii negative privitor la batoanele astea. Cred ca. folosite in locul meselor principale, ar putea fi periculoase. Dar atata timp cat sunt folosite ca gustare, si nu ca inlocuitor exclusiv al alimentatiei normale, sper sa fie ok. Mi-am luat 50 de bucati, asa ca ar fi bine sa le pot manca fara probleme! Hihihihihi...
A avut vreuna dintre voi vreo experienta neplacuta cu aceste suplimente?
Am uitat sa mentionez ca si eu sunt fana Bilic si am citit cartea ei ori de cate ori eram down, aveam momente in care mancam prea mult, de obicei inainte de "rusi" si aveam impresia ca nu ma mai tin de treaba..
Mereu cand ii citesc cartea ma gandesc ca se poate.. Si mi-am facut din asta un stil de viata..
Tu ai spus ca ai citit si cartea lui Carmen Bruma? Cum ti s-a parut? Eu nu am reusit sa o citesc inca.

De unde iti cumperi Fibrobar? Eu nu am incercat niciodata, dar am inteles ca nu dauneaza f tare, chiar si Bilic le recomanda.. Eu zic ca decat sa bagi ceva dulce nesanatos mai bine optezi ptr asa ceva..

Inca o intrebare si gata.. Unde lucrezi? Ca ce?
Sper ca nu te-am deranjat cu intrebarile mele necontenite
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1986 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1469 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1212 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #12 (permalink)  
Vechi 27 aug 2012, 14:18:15
miris's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 aug 2012
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Hipocalorica
Date: 166cm, 77kg
Mesaje: 1.003
Aprecieri acordate: 752
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 335 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu de călătorie. Miris

Buna, Codrys! Fii binevenita la mine oricand! Vecinica, vecinica, sa nu spui ca esti din Roman , sau din ... Piatra Neamt! Eu sunt romascanca de loc, de asta intreb...
Sa dea Dumnezeu sa devii bacauanca cat de curand! Vad ca iti doresti tare mult.
Cat despre batoane, ce crezi ca e nociv la ele? Daca ne uitam pe ambalaj, scrie numai de bine...
Merci ca ai trecut si te mai astept cu drag!
miris, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #13 (permalink)  
Vechi 27 aug 2012, 14:24:27
GCM's Avatar
GCM GCM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 66.5kg
Mesaje: 7.687
Aprecieri acordate: 1.511
Am fost apreciat(a) de 4.870 ori in 2.640 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu de călătorie. Miris

Citat:
Anterior postat de miris Vezi mesajul
Buna, Codrys! Fii binevenita la mine oricand! Vecinica, vecinica, sa nu spui ca esti din Roman , sau din ... Piatra Neamt! Eu sunt romascanca de loc, de asta intreb...
Sa dea Dumnezeu sa devii bacauanca cat de curand! Vad ca iti doresti tare mult.
Cat despre batoane, ce crezi ca e nociv la ele? Daca ne uitam pe ambalaj, scrie numai de bine...
Merci ca ai trecut si te mai astept cu drag!
Sunt din Piatra Neamt mai nou masteranda in Bc
Batoanele-s cam pline de zaharuri si grasimi, dar nu omoara, unul pe zi, nu e un capat de tara...nici painea nu e numai cu faina, drojdie, sare, apa, nici carnea nu e 100%naturala.....
Deci de omorat nu a omorat pe nimeni.
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html

Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2344 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1827 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #14 (permalink)  
Vechi 27 aug 2012, 14:33:03
miris's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 aug 2012
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Hipocalorica
Date: 166cm, 77kg
Mesaje: 1.003
Aprecieri acordate: 752
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 335 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu de călătorie. Miris

Claudia, sa o iau pe rand:
Tae bo fac la sala Liceului "N.V.Karpen", fostul PTTR. Antrenoarea e suuuuper si e si cea mai aproape de casa locatie de genul asta. Noi facem tae bo, cam 30 minute , dar si cardio si la saltelute, alte 30 de minute. Exercitiile sunt diversificate si ma simt ok acolo.
Mi-a placut cartea lui Carmen Bruma, dar nu m-as incumeta sa urmaresc strict dieta propusa de ea, in sesnul ca ma enerveaza sa mananc ceva ce hotarasc altii pentru mine, fara abateri si fara sa conteze daca imi place sau nu. In schimb, principiile ei sunt foaaaaarte asemanatoare cu cele ale dr. Bilic.
Sa va spun ceva legat de cartea MIhaelei Bilic.
Cat despre locul de munca ... e departisor. Sunt profesoara de limba si literatura romana si fac naveta la vreo 30 de km de Bacau. De asta mi-e mai greu cu masa de la 11, iar batonul ar fi solutia ideala. Oricum, ma voi satura de el repede daca il voi hali zilnic... Dar gasesc eu o solutie.

Te pup si te mai astept pe la mine!
miris, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Regulament; 27 aug 2012 at 15:24:42. Motiv: ATENTIONARE 1 MIRIS: PROMOVARE/PUBLICITATE/SPAM. Specificare marci comerciale pana in 30 de mesaje
  #15 (permalink)  
Vechi 27 aug 2012, 14:59:01
Kclaudyia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 72kg
Mesaje: 7.323
Aprecieri acordate: 4.772
Am fost apreciat(a) de 3.953 ori in 2.289 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu de călătorie. Miris

Citat:
Anterior postat de miris Vezi mesajul
Claudia, sa o iau pe rand:
Tae bo fac la sala Liceului "N.V.Karpen", fostul PTTR. Antrenoarea e suuuuper si e si cea mai aproape de casa locatie de genul asta. Noi facem tae bo, cam 30 minute , dar si cardio si la saltelute, alte 30 de minute. Exercitiile sunt diversificate si ma simt ok acolo.
Mi-a placut cartea lui Carmen Bruma, dar nu m-as incumeta sa urmaresc strict dieta propusa de ea, in sesnul ca ma enerveaza sa mananc ceva ce hotarasc altii pentru mine, fara abateri si fara sa conteze daca imi place sau nu. In schimb, principiile ei sunt foaaaaarte asemanatoare cu cele ale dr. Bilic.
Sa va spun ceva legat de cartea MIhaelei Bilic.
Cat despre locul de munca ... e departisor. Sunt profesoara de limba si literatura romana si fac naveta la vreo 30 de km de Bacau. De asta mi-e mai greu cu masa de la 11, iar batonul ar fi solutia ideala. Oricum, ma voi satura de el repede daca il voi hali zilnic... Dar gasesc eu o solutie.

Te pup si te mai astept pe la mine!

Cred ca ti-am citi numele pe FB, ca si castigatoare a concursului Si cred ca avem si o cunostinta comuna.. Tu esti profesoara la Buhusi? La liceu?
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1986 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1469 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1212 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Regulament; 27 aug 2012 at 15:24:24. Motiv: ATENTIONARE 1 MIRIS: PROMOVARE/PUBLICITATE/SPAM. Specificare marci comerciale pana in 30 de mesaje
  #16 (permalink)  
Vechi 27 aug 2012, 15:06:17
miris's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 aug 2012
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Hipocalorica
Date: 166cm, 77kg
Mesaje: 1.003
Aprecieri acordate: 752
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 335 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu de călătorie. Miris

Nu predau la Buhusi, dar stiu pe cineva care preda acolo... educatie plastica. O fi acea cunostinta comuna?
miris, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #17 (permalink)  
Vechi 27 aug 2012, 15:18:09
Kclaudyia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 72kg
Mesaje: 7.323
Aprecieri acordate: 4.772
Am fost apreciat(a) de 3.953 ori in 2.289 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu de călătorie. Miris

Citat:
Anterior postat de miris Vezi mesajul
Nu predau la Buhusi, dar stiu pe cineva care preda acolo... educatie plastica. O fi acea cunostinta comuna?
Yep
Te-am adaugat si pe FB daca nu te-am deranjat
Acea cunostinta e verisoara mea (un pic mai indepartata) si prietena de atfel
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1986 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1469 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1212 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #18 (permalink)  
Vechi 27 aug 2012, 15:43:21
miris's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 aug 2012
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Hipocalorica
Date: 166cm, 77kg
Mesaje: 1.003
Aprecieri acordate: 752
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 335 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu de călătorie. Miris

Suuuper! Ce mica e lumea!
Sunt vecina cu verisoara ta, iar copiii nostri sunt colegi de scoala si prieteni buni.
Am dat accept pe FB. Cum sa ma deranjeze?
Zi faina!
miris, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #19 (permalink)  
Vechi 27 aug 2012, 15:45:02
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu de călătorie. Miris

Citat:
Anterior postat de GCM Vezi mesajul

Batoanele de care vorbesti nu-s cea mai sanatoasa alegere dar sunt mult mai putin nocive decat ciocolata..
Cred ca este important de specificat ce fel de ciocolata. Nu de alta, dar este un aspect important si poate citeste cineva incepator si intelege gresit.

Cu siguranta nu sunt mai sanatoase decat ciocolata cu peste 70% cacao, ca sa nu mai vorbim si de alte aspecte negative ale acestor batoane (ex: dextroza, soia, cereale expandate).

Se pot gasi si alte optiuni pentru gustari, cu adevarat utile organismului din punct de vedere nutritiv, cum ar fi oleaginoasele crude, fructele, crema de branza quarc cu verdeata, legume, etc.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
  #20 (permalink)  
Vechi 27 aug 2012, 15:53:18
Kclaudyia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 72kg
Mesaje: 7.323
Aprecieri acordate: 4.772
Am fost apreciat(a) de 3.953 ori in 2.289 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu de călătorie. Miris

Citat:
Anterior postat de Slabuta Vezi mesajul


Cred ca este important de specificat ce fel de ciocolata. Nu de alta, dar este un aspect important si poate citeste cineva incepator si intelege gresit.

Cu siguranta nu sunt mai sanatoase decat ciocolata cu peste 70% cacao, ca sa nu mai vorbim si de alte aspecte negative ale acestor batoane (ex: dextroza, soia, cereale expandate).

Se pot gasi si alte optiuni pentru gustari, cu adevarat utile organismului din punct de vedere nutritiv, cum ar fi oleaginoasele crude, fructele, crema de branza quarc cu verdeata, legume, etc.
Slabuta, nici macar o data - de 2 ori pe saptamana, in loc de ceva dulce nu sunt indicate? Adevarul e ca si eu m-am uitat pe ce cotine si mi s-a parut cam dubios..
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1986 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1469 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1212 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
calatorie, calorii, dieta, jurnale, jurnalul, miris, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnalul meu de slabit - ramonel20002000 ramonel20002000 Arhiva jurnale slabit 14 12 ian 2012 15:25:09
Jurnalul meu de... chinuri!!! iustina1988 iustina1988 Arhiva jurnale slabit 122 25 oct 2011 09:09:44
Jurnalul meu de slabit - Veronica Andreea Verandreea Arhiva jurnale slabit 96 23 aug 2011 16:26:36
Jurnalul meu Alina: Vreau sa fiu la 75 de kg AndreiErisAlina Arhiva jurnale slabit 8 12 mar 2011 07:34:15
jurnalul de indreptare al meu,dya35 dya35 Arhiva jurnale slabit 71 19 iun 2010 01:41:18

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole