Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnalul meu de călătorie. Miris

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 24 aug 2012, 21:57:05
miris's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 aug 2012
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Hipocalorica
Date: 166cm, 77kg
Mesaje: 1.003
Aprecieri acordate: 752
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 335 mesaje
Implicit Jurnalul meu de călătorie. Miris

N-am mai scris într-un jurnal din timpul anilor de facultate, iar asta se întâmpla cu mult timp în urmă... aşa că nu ştiu cum mă voi descurca, dar voi găsi eu o cale. Doar am pornit o călătorie, nu?
Cu puţin timp în urmă am hotărât să pornesc într-o călătorie către mine cea sănătoasă şi suplă. Greu drum, pe care am ezitat să pornesc ani la rând, de când au început să apară problemele cu greutatea. Adică, după ce am născut, acum aproape 8 ani. N-am fost niciodata vreo Miss cu dimensiuni multiple de 3, am fost mereu o ... tipă rotunjoară, hrănace şi pofticioasă. Dar oscilam între 65 şi 68 de kg, cu care mă simţeam ok.
De când am devenit mamă, m-am împlinit cu adevărat. Din păcate, nu numai sufleteşte, ci şi ... în greutate. Am crescut uşor , uşor, până la 75 de kg în această primăvară. Când, hotărâtă să fac primul pas în călătoria aceea către noua ME cea sănătoasă, m-am lăsat de fumat, după mulţi ani de viciu şi după multe încercări anterioare eşuate. Am reuşit! Fără pastile, gume, plasturi, injecţii şi alte aiureli de felul ăsta. Am câştigat o bătălie. Dar am şi pierdut un pic, pentru că m-am îngrăşat cu 4 kg în 4 luni.
Când am realizat că lucrurile au scăpat cam tare de sub control, am decis: PÂNĂ AICI! Aveam 79 de kg şi mă gândeam: PE AICI NU SE TRECE! Nu 80, nuuuuuuuu!!!
Am început să citesc una, alta despre diete şi slăbit şi aşa v-am găsit pe voi. Mi-aţi făcut viaţa muuuult mai uşoară, pentru că am găsit aici informaţii, cărţi, calculatoare, meniuri şi, mai ales, poveşti de viaţă din care am învăţat foarte mult. Sunt în concediu şi de 2 săptămâni vă citesc zilnic şi simt că am învăţat ca la un curs intensiv de nutriţie şi stil de viaţă sănătos.
Sper să reuşesc să duc drumul la bun sfârşit, deşi nu va fi întotdeauna uşor, ştiu. Am decis că dieta hipocalorică e cea mai potrivită pentru mine. Am citit cartea Mihaelei Bilic, dar şi a lui Carmen Brumă care m-au convins. Am început dieta exact acum 2 săptămâni, creându-mi meniuri de 1300-1400 de calorii, am reînceput antrenamentele de tae bo de 2 ori pe săptămână, deci am luat-o uşurel. Mă simt ok, sătulă în majoritatea timpului, deşi înainte îngurgitam muuuuuult mai multă măncare. Sunt o gurmandă şi îmi place să fac tot felul de bunătăţi.
Pentru primul moment de stagnare, am pregătit o strategie: scad meniul cu 100-200 de calorii şi măresc frecvenţa antrenamentelor la 3-4 pe săptămână. Până acum am slăbit 2 kg. Ca să sărbătoresc într-un fel, mi-am făcut cadou acest jurnal care să mă ajute în momentele grele, când nu voi fi la fel de încrezătoare şi happy în noua mea călătorie.
Vaaaai, ce mult vorbesc! Îmi merge gura, pardon!, mâna ca o meliţă. Dar nu la mâncat!

Hai să am succes la slăbit!
miris, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 24 aug 2012, 22:23:54
lulus07's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 mar 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Hipocalorica
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 710
Aprecieri acordate: 76
Am fost apreciat(a) de 120 ori in 86 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu de călătorie. Miris

Bine ai venit! Felicitari ptr decizia de a slabi, felicitari ptr ca te-ai lasat de fumat! Si eu sunt pe hipocalorica si mie imi place sa fac tae bo! Tu te duci la sala, asu faci acasa? Eu sunt fan Billy Blanks si mai nou fac si Pop Pilates, care cred ca e grozav!
Bafta multa in tot ceea ce ti-ai propus!
__________________
Jurnal lulus07
  #3 (permalink)  
Vechi 24 aug 2012, 22:34:35
miris's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 aug 2012
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Hipocalorica
Date: 166cm, 77kg
Mesaje: 1.003
Aprecieri acordate: 752
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 335 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu de călătorie. Miris

Mulţam frumos că ai trecut pe la mine, Iulus! Şi pentru încurajări, care acum sunt foaaaarte binevenite.
Eu fac tae bo la sală. Nu am încercat acasă decât nişte exerciţii de forţă, dar am urmărit filmuleţe cu Billy Blanks şi mi se par super! Cred că, de îndată ce vor veni ploile şi ninsorile şi îmi va fi greu să mă duc la sală voi începe şi eu antrenamentele acasă.

Am început să îmi afişez meniurile, iar azi a arătat aşa:
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 15:09
Cas de oaie, 80g - 224 calorii
Paine integrala din grau, 40g - 99 calorii
Rulada de pui Alina, Aldis, 30g - 61 calorii

Prânz, ora 15:11
Tarta tatin cu prune by Didi, 60g - 92 calorii
Piept de pui la gratar, 150g - 197 calorii
Legume la tigaie in suc propriu, 200g - 80 calorii
Supa de rosii a la sherpika, 300g - 90 calorii

Gustare 2, ora 15:16
Struguri, 250g - 173 calorii

Cina, ora 15:15
Legume la tigaie in suc propriu, 250g - 100 calorii
Piept de pui la gratar, 120g - 158 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1274 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 60min - 240 calorii
Metabolism bazal - 1469 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1709 calorii

O fi bine, o fi echilibrat..? Eu sper că da!
miris, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 25 aug 2012, 13:17:17
miris's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 aug 2012
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Hipocalorica
Date: 166cm, 77kg
Mesaje: 1.003
Aprecieri acordate: 752
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 335 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu de călătorie. Miris

Salut, jurnalule!
Suntem mai mult eu si cu tine, din cate vad. No problem! Noi asteptam si vizitatori care sa ne salute, sunt bineveniti oricand!
Astazi am conumat cam multe calorii de dimineata, dar sper ca sunt cel mai putin periculoase, dupa cum spun specialistii. Mi/am alcatuit deja meniul, ca sa nu fiu tentata sa alunec pe de laturi... mai ales ca astazi copiii mi-au cerut sa le fac ceva dulce in casa. Am optat pentru placinta cu iaurt. Simplu de facut si cu relativ putine calorii. Azi ma tin tare si nu gust, in schimb, maine dimineata, la micul dejun, asta savurez!

Week-end plin de viata eventualilor trecatori!
miris, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui miris:
Mariarafael (11 feb 2013)
  #5 (permalink)  
Vechi 25 aug 2012, 13:19:32
miris's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 aug 2012
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Hipocalorica
Date: 166cm, 77kg
Mesaje: 1.003
Aprecieri acordate: 752
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 335 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu de călătorie. Miris

Iaca si meniul zilei:

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:00
Ou fiert, 100g - 155 calorii
Paine integrala din grau, 40g - 99 calorii
Cas de oaie, 60g - 168 calorii
Cafea, 150ml - 2 calorii

Gustare 1, ora 11:30
Ceai verde cu menta, Lipton, 250ml - 10 calorii
Tarta tatin cu prune by Didi, 40g - 62 calorii

Prânz, ora 14:10
Legume mexicane, D'Aucy, 200g - 100 calorii
Pui pulpe fara piele, gatite, 150g - 314 calorii
Supa crema de ciuperci (Slabuta), 300g - 108 calorii

Gustare 2, ora 17:10
Tartine din orez si susan, Scotti, 24g - 93 calorii

Cina, ora 20:00
Pui pulpe fara piele, gatite, 150g - 314 calorii
Castraveti murati in saramura, 300g - 36 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1461 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 90min - 360 calorii
Metabolism bazal - 1469 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1829 calorii

Pe curand!
miris, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 26 aug 2012, 09:48:55
miris's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 aug 2012
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Hipocalorica
Date: 166cm, 77kg
Mesaje: 1.003
Aprecieri acordate: 752
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 335 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu de călătorie. Miris

Neaţa, neaţa! Şi-un rachiu să taie greaţa! Nu vă speriaţi, e doar o vorbă. Nici nu mi-e greaţă, nici nu dau cu alcool! La capitolul ăsta mi-e cel mai uşor să mă abţin...
Mi-am promis că nu o să mă cântăresc decât o dată pe săptămână, vinerea, aşa că am ascuns cântarul din calea mea. Ai mei au râs de mine, dar n-are a face. Cât timp era în baie, la îndemână, mă cântăream şi de 2 ori pe zi, aşa că m-am temut să nu devin vreo obsedată... Scary! M-am lenevit aseară şi n-am făcut mişcare, aşa că m-am hiotărât să mă duc până în piaţă şi înapoi pe jos, deşi e ceva de mers... Mâine mă duc la sală şi am o presimţire că acolo îmi voi spăla păcatele. Încă mai am febră musculară de miercuri, când antrenamentul a fost mai intens ca altădată şi am simţit că iese untul din mine. Păi, la cât unt am îngurgitat de am ajuns la kilele astea.... cred şi eu că acum doare ca să se topească...
Revin mai pe seară cu meniul zilei.
Bye-bye!
miris, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 26 aug 2012, 17:54:57
miris's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 aug 2012
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Hipocalorica
Date: 166cm, 77kg
Mesaje: 1.003
Aprecieri acordate: 752
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 335 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu de călătorie. Miris

Hrana de astăzi:

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:30
Fulgi de ovaz, Noe, 30g - 107 calorii
Iaurt 2% grasime, Clever, 150g - 75 calorii
Tartine din orez si susan, Scotti, 24g - 93 calorii
Sunca presata, Baroni, 50g - 47 calorii
Cafea cu zahar by Adorama, 100ml - 17 calorii

Gustare 1, ora 12:47
Pere, 100g - 58 calorii
Prune, 100g - 46 calorii

Prânz, ora 12:50
Supa crema de ciuperci (Slabuta), 300g - 108 calorii
Orez brun cu ardei multicolor, 150g - 123 calorii
Novac, 200g - 220 calorii

Gustare 2, ora 15:50
Pepene rosu, 500g - 150 calorii

Cina, ora 15:51
Novac, 200g - 220 calorii
Mancare de dovlecei, 200g - 99 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1363 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 30min - 120 calorii
Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat, 30min - 89 calorii
Metabolism bazal - 1469 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1678 calorii

Notă: Ieri nu am mai făcut plăcinta cu iaurt, pentru că mi s-au solicitat paste la cină. Pe care doar le-am gustat, să văd dacă le-am condimentat cum trebuie.

O săptămână frumoasă tuturor! Şi spor la alungat kilograme!
miris, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 27 aug 2012, 12:39:15
miris's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 aug 2012
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Hipocalorica
Date: 166cm, 77kg
Mesaje: 1.003
Aprecieri acordate: 752
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 335 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu de călătorie. Miris

Hello! Sunt singura iar in casuta mea virtuala...
Azi mi-am propus un meniu de care deja vad ca nu m-am tinut... Am sarit peste gustarea de la ora 11, la care mi-am propus sa mananc o felie generoasa de pepene, pentru ca pur si simplu nu mi s-a mai cerut... Stiu, ar trebui sa o mut pentru mai taryiu gustarea asta, dar fructele ar fi fost mai ok sa fie consumate inainte de pranz. La gustarea a doua mi-am propus un baton Fibrobar Forte, cu l-carnitina si Omega 3. E foarte satios si imi da sentimentul placut de a rontai ceva dulce.
Mi-am cumparat mai multe astfel de batoane in ideea de a le consuma la serviciu, ca gustare de ora 11.
Am citit chiar aici pe forum cateva opinii negative privitor la batoanele astea. Cred ca. folosite in locul meselor principale, ar putea fi periculoase. Dar atata timp cat sunt folosite ca gustare, si nu ca inlocuitor exclusiv al alimentatiei normale, sper sa fie ok. Mi-am luat 50 de bucati, asa ca ar fi bine sa le pot manca fara probleme! Hihihihihi...
A avut vreuna dintre voi vreo experienta neplacuta cu aceste suplimente?
miris, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 27 aug 2012, 13:31:12
GCM's Avatar
GCM GCM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 66.5kg
Mesaje: 7.685
Aprecieri acordate: 1.510
Am fost apreciat(a) de 4.861 ori in 2.637 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu de călătorie. Miris

Buna Miris...inca o moldoveanca in cadru!!! Eu sunt Codrys si sunt vecinica cu tine...ne despart vreo 60km, dar cu ajutorul lui Dumnezeu imi trag buletin de Bc )))
Batoanele de care vorbesti nu-s cea mai sanatoasa alegere dar sunt mult mai putin nocive decat ciocolata si alte rontaieli. Si eu sunt o devoratoare de asa ceva, doar ca le consum la micul dejun pt ca ma ajuta la digestie. M-au ajutat la slabit si la taiat apetitul....
Te pup si am sa vin mai des pe la tine, daca ma primesti!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html

Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2352 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1578 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui GCM:
miris (12 aug 2013)
  #10 (permalink)  
Vechi 27 aug 2012, 13:57:15
Kclaudyia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 72kg
Mesaje: 7.323
Aprecieri acordate: 4.772
Am fost apreciat(a) de 3.953 ori in 2.289 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu de călătorie. Miris

Hello hello Miris!

Bine ai venit si aici!
Vad ca si draga de Codris, aka creatza noastra ti-a facut primirea

Sa stii ca imi place planul tau de bataie, si meniurile sunt foarte echilibrate. Congrats!

Tu la ce sala faci Tae Bo?
Eu sportul l-am facut mereu acasa. Am facut Zumba, Tae Bo, Turbo Jam, Pilates, Insanity, P90X.. de toate

Eu iti urez mult succes si ambitie sa slabesti cat doresti!



Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1986 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1469 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1212 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Kclaudyia:
miris (12 aug 2013)
 

Informatii despre slabit
calatorie, calorii, dieta, jurnale, jurnalul, miris, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnalul meu de slabit - ramonel20002000 ramonel20002000 Arhiva jurnale slabit 14 12 ian 2012 15:25:09
Jurnalul meu de... chinuri!!! iustina1988 iustina1988 Arhiva jurnale slabit 122 25 oct 2011 09:09:44
Jurnalul meu de slabit - Veronica Andreea Verandreea Arhiva jurnale slabit 96 23 aug 2011 16:26:36
Jurnalul meu Alina: Vreau sa fiu la 75 de kg AndreiErisAlina Arhiva jurnale slabit 8 12 mar 2011 07:34:15
jurnalul de indreptare al meu,dya35 dya35 Arhiva jurnale slabit 71 19 iun 2010 01:41:18

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole