[mutulica]

Salut bine te-am gasit in casuta ta, si bine ai venit printre slabute. Nu mai ai asa multe kg de slabit asa ca o sa reusesti sa-ti atingi scopul cu putina ambitie, putina dieta si sport...asa ca succes

[iustina1988]

Anterior postat de Jen

De ce iti numesti jurnalul unul de ...chinuri?

pentru ca ma chinui enorm de mult sa nu mananc anumite lucruri. eu inainte mancam absolut de toate si in orice cantitate.... nu era bine dar nu ma gandeam atunci la asta. important era sa imi satisfac toate poftele. acum insa...... putintel mai greu.... dar o sa reusesc, sper

[iustina1988]

Anterior postat de mutulica

Salut bine te-am gasit in casuta ta, si bine ai venit printre slabute. Nu mai ai asa multe kg de slabit asa ca o sa reusesti sa-ti atingi scopul cu putina ambitie, putina dieta si sport...asa ca succes

multumesc, stiu ca nu mai sunt multe kg dar astea care mai sunt , sunt foarte greu de dat jos

[mutulica]

Anterior postat de iustina1988

multumesc, stiu ca nu mai sunt multe kg dar astea care mai sunt , sunt foarte greu de dat jos

tu nu te gindi cit e de greu...lasa sa mearga de la sine.....

[mutulica]

M-am uitat la tine prin meniu, incearca sa nu mai maninci seara atitea carbo, iar fructele maninca-le la gustari singure....

[iustina1988]

Anterior postat de mutulica

M-am uitat la tine prin meniu, incearca sa nu mai maninci seara atitea carbo, iar fructele maninca-le la gustari singure....

ok. incerc.... merci de sfat...pooooop

[mutulica]

Anterior postat de iustina1988

ok. incerc.... merci de sfat...pooooop

cu placere

[iustina1988]

buna dimineataaaa.......... m-am trezit foarte devreme azi si bine dispusa asa ca cine era la ora 7;50 pe afara?? eu! m-am dus draga doamne sa fac jogging pentru prima data in viata mea dar ce,am putut?nici vorba. dupa 20 de secunde de alergat deja gafaiam ca dupa o ora de taebo. nu-i nimic,m-am limitat la mers foarte repede....30 minute. poate cu timpul voi putea sa fac mai mult. si daca nu pot.... macar respir aerul curat de dimineata. va pooooop ne vedem mai tarziu sa vad ce mai pot face azi(in materie de sport)

[mutulica]

Anterior postat de iustina1988

buna dimineataaaa.......... m-am trezit foarte devreme azi si bine dispusa asa ca cine era la ora 7;50 pe afara?? eu! m-am dus draga doamne sa fac jogging pentru prima data in viata mea dar ce,am putut?nici vorba. dupa 20 de secunde de alergat deja gafaiam ca dupa o ora de taebo. nu-i nimic,m-am limitat la mers foarte repede....30 minute. poate cu timpul voi putea sa fac mai mult. si daca nu pot.... macar respir aerul curat de dimineata. va pooooop ne vedem mai tarziu sa vad ce mai pot face azi(in materie de sport)

Neata scumpa. ....lasa ca e bun si mersul tot miscare e, iar mai tirziu incepi si alergatul. Iti doresc o zi frumoasa si fara tentatii culinare si bafta la sport. Eu azi sint lenoasa, m-am trezit devreme dar acum mie foarte somn asa ca ma bag inapoi in pat

[Jen]

Anterior postat de iustina1988

pentru ca ma chinui enorm de mult sa nu mananc anumite lucruri. eu inainte mancam absolut de toate si in orice cantitate.... nu era bine dar nu ma gandeam atunci la asta. important era sa imi satisfac toate poftele. acum insa...... putintel mai greu.... dar o sa reusesc, sper

Si acum e important sa iti satisfaci poftele o data la un interval de timp, o sa eviti in acest fel sa devii frustrata, iar atunci totul merge ca pe roate, crede-ma, stiu ce zic!