[Clau]

Buna, numele meu este Claudia si sunt noua pe aici (contul il am din septembrie dar din nefericire nu am putut sa intru foarte des din motive personale) si vreau sa fac parte din gasca slabutelor pt k am foarte mare nevoie de voi.

Povestea mea e simpla, dar totodata trista pt mn, pana la varsta de 17 ani am fost slaba chiar pot sa zic foarte slaba am avut momente cand am atins 36 kg la 1.55,mama la un moment dat sa speriat si ma dus la doctor.Medicul mia dat vitamine (am o retzinere cand ma gadesc la ele ) ,care ma facut sa ajung la greutatea actuala, dar eu fiind bucurosa k intradevar mai pun si eu ceva pe mn nu am mai realizat ca poate fi rau si leam luat pe toate pana am vazut ca intradevar trebuie sa ma opresc.Pot sa spun k aproximativ 6 luni am ajuns la 55 kg si de atunci numai la greutatea asta sunt 54-55 kg.Prietenul meu si mama mea spune k e bine asa cum sunt si nu trebuie sa mai slabesc, dar eu am ajuns sa nu ma mai suport cand ma vad in oglinda. Important pt mn k ei (mama si prietenul) ma sustin cand vreau sa slabesc sau in orice decizie a mea.Am incercat de multe ori sa tzin o dieta dar nu am am reusit cel mai mult a fost 2 sapt pt ca apoi am inceput facultatea si orarul fiind incarcat nu am putut sa mai tzin, veneam seara acasa si ce apucam mancam pana ma saturam si ceea ce nu e bine.Am un atu, ma pot abtzine fara nici o problema la dulcuri,sucuri dar nu ma pot abtzine tot timpul la mancare (ce vad in frigider mananc fara sa mai tzin cont cat iau si cat mananc) si ma uit in acelasi timp si la televizor ceea ce iar nu e bine.

Problema mea este la talie e cam maricica aproximativ 85 cm, in rest nu e o mare problema numai k sunt plinutza,si de aceea am nevoie de sprijunul, sfaturile si criticile voastre sa ajung la kg dorite.

Va multumesc pt atentzia acordata!

[mvthebest]

[Clau]

Iti multumesc pentru urari, Mirabela!!

[mvthebest]

[alexa.stan]

Buna,

eu iti recomand sa citesti dieta sauth beach. este foarte buna pt talie.

desemenea incearca sa faci si niste exercitii, pt zona asta. dar nu te abtine din a manca. Poate ca deaici a inceput poveste multora dintre noi. si acum cand ajungi sa-ti dai seama seara ca in timpul zile nu ai papat mai mult de 3 mere, si 150 gr piept de pui la gratar, si 1 iaurt mic, asta in cel mai bun caz, si tot grasa esti, este foarte greu sa slabesti. asa ca pune manuta si papa, cat mai regulat poti tu, nu te gandi la numarul de calorii (iti recomand sa citesti si cartea lui michael montignac "slabeste mancand", o gasesti la biblioteca site-ului). trebuie doar s-o rogi pe mami tau sa gateasca cat mai sanatos si gata. S-au cel mai bine ar fi sa mergi la medicul care ti-a prescris tratamentul si sa-i explici ca este putin cam mult pt tine, el te poate ajuta cel mai bine, pt ca stie ce fel de pastile ti-a dat.

Bafta.

[Clau]

iti multumesc asa voi face voi studia dieta si am sa o pun in practica.La doctor nu cred ca ma voi duce pentru ca ma va trimite la un nutritionist si nu cred ca e cazul, atata timp cat tin cont de sfaturi decat sa mai umblu si pe la doctor.
voi incerca sa fac tot ce mi se spune si ce citesc aici si cred ca o sa dea mult mai multe rezultate.

[mitzy]

[Clau]

M-am uitat peste retetele lui Michel Montiganc si mi se pare destul de bine facute mai ales pt mine o mancaciosa, dar pot sa spun ca beau in fiecare dim o cana de apa cu jum de lamaie si imi mai scade pofta de mancare,mi-am pus ambitzia la treaba si numai pun mana pe orice si mananc.Fac in fiecare zi gimnastica ,ma plimb seara si asa scad caloriile.
Nu stiu ce o sa fac ca maine incep fac. si nu o sa mai am timp sa pap mesele principale o sa fiu nevoita sa sar peste pranz si o sa termin cu cina ceva usor, in schimb sunt nevoita sa fac multa miscare( plec si vin pe jos = aprox 1h: 15 ) ceea ce e foarte bine.Am o intrebare cand stai in picioare consumi calorii?ca mai am zile cand stau in picioare cam 2h.
Sper sa fie bine si sa imi indeplinesc visu de a fi o slabuta.

[alexa.stan]

Tincearca sa-ti faci sendwish, pt pranz.
2 feli de paine integrala, cu niste carnita la gratar, de preferat piept de pui, dar este bun, orice, macar sa papi. si niste legume, precum rosiile, sunt excelente. iti poti face chiar si 2-3 astfel de sandwisuri. si gasesti tu cateva momente sa papi. Daca vei face o aprofundare in carle de mutrieti, iti vei da seama ca cea mai importanta regula este sa papi. Daca stai cateva zile fara sa papi, de exemplu, vei slabi cu siguranta, dar apoi, vei pune la loc cu o viteza uluitoare, chiar si in plus.

Sper ca te-au ajutat sfaturile mele,

Nu uita de pranz, este adoua masa inportanta, a zilei. si papa mai mult la micul de jun.

[Clau]

Multumesc alexa pt sfaturi, si voi incerca sa nu raman fara pranzul luat, azi am luat oricum pranzul si asa voi face sa nu raman nemancata mai ales k mai am cursuri pana la19.30 si nu imi pot permite sa nu mananc mai ales k fac si multa muscare.
Sper sa fie intr-un ceas bun.

P.S: Mi-am facut un carnetel unde imi scriu tot ce pap si activitatea in ziua respectiva pt k nu voi putea avea acces la pc in fiecare zi si vreau sa ma tzin de treaba si sa o duc pana la capat.