Jurnalul meu cristinuta
 

Doamne ce greu mamai descurc in liantul asta al informaticii.uff.
Dar se pare ca am reusit sa imi deschid un jurnal pana la urma.
Am hotarat ca trebuie sa fac ceva deoarece urc vertiginos in kg.Asa ca m-am pornit.Deci, am 93 kg si 154 cm.Sunt rotundă, ce mai.Am redus din mâncare, am scos painea alba, dulciurile și prăjelile.Acum sa vedem.Nu ma cantaresc decât la saptamână, adică sâmbăta dimineata după toaleta.O sa mai scriu sa ma laud sau....nu.:-sCele care cred ca ma pot ajuta cu sugestii le rog sa o faca.Ajutorul vostru e nepretuit.>:D<Va pup dulce si abia astept sa vad comenturile voastre.Pa

Re: Jurnalul meu cristinuta
 

Re: Jurnalul meu cristinuta
 

Re: Jurnalul meu cristinuta
 

Re: Jurnalul meu cristinuta
 

Salut! Am vazut ca la profilul tau scrie ca esti din Ludus, eu sunt din Tg Mures. Iti doresc succes cu ceea ce ti-ai propus. Hai, ca ardelencele sunt ambitioase! O sa reusesti! ;)

Re: Jurnalul meu cristinuta
 

WOW ce de comenturi:-o.Dar voi chiar sunteti una alaturi de cealalta.Ma bucur ca v-am gasit.Deci, ce am mancat ieri:Dimineata o branza fagaras cu 3 felii e paine graham(100 gr), la amiaza o ciorba din legume congelate fierte si acrite cu lamaie,iar seara o salata de cruditati cu un ou fiert.Si bineinteles azinoapte m-am trezit cu o foame de lup si am manat o sarmala:P.E greu tare.M-am cantarit azi dimineata si aveam 92,4.600 de grame în minus.Acum ma lupt sa nu mai mananc noaptea.Nu am o dieta anume deorece am facut toate curele posibile si de fiecare data reveneam la kg avute sau chiar mai mult.Dar am stabilit sa mananc mai putin, fara prajeli, fara dulce si fara paine alba.De sport inca nu m-am apucat.Dupa ce voi avea in jur de 85 de kg voi merge la aerobic si la zumba.Pâna atunci nu cred ca as avea aer. Va multumesc si astept idei de la voi, idei de meniu, retete etc.Va pup:-*

Re: Jurnalul meu cristinuta
 

Eu mananc 5 mese pe zi, ultima la ora 18 ( aproximativ) si ziua nu imi este foame deloc pentru ca nu prea are cand sa mi se faca foame. Sa stii, ca nici eu pana acum, nu am facut sport pentru ca nu imi gaseam exercitiile potrivite. Insa acum fac in fiecare seara exercitiile lui Leslie Sansone. Are un program care se numeste Walk Away the pounds. Se bazeaza mai mult pe mers si are mai multe etape, cele mai usoare sunt de 1 mila si dureaza vreo 20 de min si cele mai grele, ca sa zic asa sunt cele de 5 mile care dureaza vreo ora si jum. Si eu stateam f prost la capitolul rezistenta dar pe acestea am reusit sa le fac, am inceput cu 20 de min si acum am ajuns la 45 de min. Pe mine m-au ajutat f mult din mai multe puncte de vedere. In primul rand le fac seara, de pe la 8 si pana la 10-11 nici nu ma mai gandesc la mancare. In al doilea rand, felul de a fi al lui Leslie ( e foarte amuzanta, mereu rade) plus faptul ca in echipa ei sunt niste mosi de vreo 60 de ani ma motiveaza sa continui, ma gandesc ca daca ei pot si eu pot. Apoi, consum calorii si ma simt si fizic mai bine (in ultima perioada m-am trezit de nustiu cate ori intepenita de spate). Si nu in ultimul rand, acum ma gandesc de 2 ori inainte de a baga ceva in gura avand in vedere efortul necesar de a consuma cateva calorii prin sport. Si bineinteles exista si alte aspecte pozitive: aspectul pielii va fi altul cand voi avea 15 kg date jos si imi creez rezistenta pentru mai tarziu cand voi trece la exercitii mai solicitante. Si cel mai important dupa parerea mea: accelereaza metabolismul.
Avand in vedere cele scrise mai sus eu zic ca merita sa incepi sa faci sport. Si mie mi-e greu cateodata, n-am chef sau mi-e lene dar imi aduc aminte intotdeauna de ce zice Leslie la un moment dat: Spre deosebire de altii, noi avem picioare asa ca hai sa le folosim.

Re: Jurnalul meu cristinuta
 

Re: Jurnalul meu cristinuta
 

Buna fetelor,
Sambata asa cum am promis m-am cantarit.Aveam 91,70 kg. E ok, pentru prima mea saptamana.De sport inca nu m-am apucat ca nu prea am timp dar o sa ma pornesc pana la urma.Am uitat sa va spun ca aveam 104 cm in talie iar sambata aveam 100.Mama:-o, un metru:-o:-o.Si cica pentru a fi sanatoasa ar trebui sa avem sub 88 cm.Si 88 acum mi se pare mult.Incepand de luni sau de marti ma voi apuca de cura de la forever living.Sa vedem, e cam scumpa.Dar ce nu facem noi pentru a fi sanatoase si frumoase.M-am fotografiat inainte de a incepe cura si sper sa se vada la final ca in pozele fetelor care mi-au dat curajul sa incep, fetele de pe acest site.Acum va las si astept din nou incurajari.Sper sa ma tin(de obicei ....cam renunt:P)Papa.

Re: Jurnalul meu cristinuta
 

Felicitari pentru kg pierdute!