[stan georgeta]

In sfarsit sper sa reusesc sa imi fac propriul jurnal acum cand am prins curaj.
Numele meu este georgeta dar mi se spune geyda.
Varsta:27 de ani
Inaltime:155
Greutate actuala:51
Greutate dorita:49
Nivel de Activitate: moderat activ
Tipul de sport: bicicleta ergonomica si exercitii
Meniul pe ultimele zile: dimineata:cereale integrale cu laptic si un fruct, intre mese un baton de cereale cu muesli,pepene verde,pranz:peste la cuptor cu orez fiert, fructe,popcorn iaurt cu paine prajita.
Dimineata:iaurt si salata de fructe,pranz:fructe de mare si salata si paine neagra.seara fructe, lapte,iaurt sau peste.
Imi plac foarte mult fructele,laptele,cerealele si popcorn-ul

[nicoleta100]

Anterior postat de stan georgeta

In sfarsit sper sa reusesc sa imi fac propriul jurnal acum cand am prins curaj.
Numele meu este georgeta dar mi se spune geyda.
Varsta:27 de ani
Inaltime:155
Greutate actuala:51
Greutate dorita:49
Nivel de Activitate: moderat activ
Tipul de sport: bicicleta ergonomica si exercitii
Meniul pe ultimele zile: dimineata:cereale integrale cu laptic si un fruct, intre mese un baton de cereale cu muesli,pepene verde,pranz:peste la cuptor cu orez fiert, fructe,popcorn iaurt cu paine prajita.
Dimineata:iaurt si salata de fructe,pranz:fructe de mare si salata si paine neagra.seara fructe, lapte,iaurt sau peste.
Imi plac foarte mult fructele,laptele,cerealele si popcorn-ul

Salutare!!!
Bine ai venit!!!
Ai reusit sa iti faci propriul jurnal ,felicitari!!!
Wow,doar 2 kg de dat jos!!! Super!!!Sunt sigura ca vei reusi in cel mai scurt timp!
Multa bafta iti doresc!!!Sunt sigura ca ne vom mai intalni aici pe site!!!
(de casa noua)

[aycha]

Anterior postat de stan georgeta

In sfarsit sper sa reusesc sa imi fac propriul jurnal acum cand am prins curaj.
Numele meu este georgeta dar mi se spune geyda.
Varsta:27 de ani
Inaltime:155
Greutate actuala:51
Greutate dorita:49
Nivel de Activitate: moderat activ
Tipul de sport: bicicleta ergonomica si exercitii
Meniul pe ultimele zile: dimineata:cereale integrale cu laptic si un fruct, intre mese un baton de cereale cu muesli,pepene verde,pranz:peste la cuptor cu orez fiert, fructe,popcorn iaurt cu paine prajita.
Dimineata:iaurt si salata de fructe,pranz:fructe de mare si salata si paine neagra.seara fructe, lapte,iaurt sau peste.
Imi plac foarte mult fructele,laptele,cerealele si popcorn-ul

Bună şi bine ai venit!
Ne bucurăm că ai îndrăznit să îţi faci un jurnal,este un pas important.Dar,permite-mi să te "cert" putin.
Dacă dimineaţa papi cereale cu lapte nu introduce si fructul imediat.Fructele nu trebuie niciodata consumate cu alte alimente ci intotdeauna singure,este indicat inainte de micul dejun(dacă ai stomac bun) sau intre mese deoarece nu reacţionează pozitiv împreună cu alte alimente şi îşi pierd din calităţi.Lapte+cereale este cam puţin pentru MD,ai putea sa adaugi un ou fiert sau omletă de albuş(săracă în calorii,proteică,sănătoasă) + legume(rosii,castraveti).Nu uita că micul dejun este cel mai important!Fructele nu sunt de asemenea recomandate seara deoarece sunt bogate in carbohidrati=energie,iar daca nu o consumi se pune ca grăsimuţa pe abdomen,fese,coapse..etc.Deci fructele rămân ca gustări intre mese

Sfatul meu prietenesc este: redu sau renunţă la pop-corn deoarece nu îţi aduce nimic bun decat o droaie de grăsimi.Te înţeleg că îţi palce,şi eu il ador dar am invaţat să uit de el deoarece nu face deloc bine la dietă

Îţi urez încă o dată bun venit şi spor !

[stan georgeta]

Iti multumesc din suflet pt primire Nico.

[stan georgeta]

Iti multumesc mult pt primire si sfaturi Aycha intotdeauna iau in considerare sfaturile bune. Fructul stiu ca se manaca inainte sau dupa axact asa fac dar nu stiam ca nu e bn sa manac fructe seara,e bn de stiut pt ca eu credeam ca e mai bn sa pap fructe decat sa rontai ceva(chipsuri,seminte...).

[Jen]

Bine ai venit Georgeta.
Va fi floare la ureche sa scapi de acele kilograme! Mult succes

[stan georgeta]

Multumesc mult Jen ai dreptate,2 kg deja nu mai inseamna nimic pt mine ca de la 48 kg cat aveam inainte sa raman insarcinata ajunsesem la 81 in ziua in care am nascut dar D-zeu m-a ajutat si am scapat de acele kg nenorocite am ajuns chiar la 48 dupa ce am terminat dieta dar toti oamenii imi spuneau ca arat foarte slaba si asa am mai pus vreo 2-3 kg dar m-am hotarat sa ajung macar pe la 49. Singura nenorocire care nu imi da pace este ca acum am vergeturi pe picioare si abdomen desi nu mai am deloc burta vergeturile o fac sa para flasca iar acest lucru ma face sa plang aproape in fiecare zi dar tot cu voia lui D-zeu sper sa rezolv si aceasta problema. Scuze daca te-am zapacit dar nu am pe nimeni pt ca sut departe de tara si e f greu.pupici

[stan georgeta]

Buna jurnalul meu drag,ce bn ca in sfarsit te am pt a-mi putea descarca putin sufletelul desi nici nu stiu cum sa incep deoarece a trecut f mullt timp de cand nu am mai vb cu cineva despre mine. E adevarat ca m-am inchis destul de mult in mine dar sper sa reusesc sa comunic din nou si sa devin o persoana deschisa ca inainte. Acum sunt in mare dilema nu stiu cum sa procedez deoarece lumea imi spune ca arat bn si ca nu ar mai trebuie sa slabesc desi eu as vrea totusi sa mai slabesc putin,nu stiu daca din cauza ca inainte sa raman insarcinata aveam 48 de kg si e doar ambitia de a vedea aceleasi kg ca acum ceva timp sau e pe sistem nervos pt ca nu mai sunt multumita de felul in care arat din cauza vergeturilor. Ma gandesc sa fac o abdominoplastie ca sa mai scap putin din vergeturi dar nu sunt sigura 100% pt ca ma gandesc cu groaza la semnul care imi va ramane,nu stiu ce sa fac,chiar nu stiu sper ca D-zeu sa imi lumineze mintea si sa pot gandi mai limpede.

[aycha]

Eu una nu te sfătuiesc să cheltui atatia bani,timp,emotii pentru o operaţie care e posibil sa nu te mulţumeasca deloc.Majoritatea fetelor avem vergeturi,dar asta este,trebuie sa ne obisnuim.Nu îţi chinui corpul pentru niste vergeturi deoarece este posibil ca in timp sa se amelioreze.O zi bună şi sper să te ajute Dumnezeu să iei o hotărâre bună!

[stan georgeta]

Buna jurnalul meu drag, stiu ca am cateva saptamani de cand nu te-am mai vizitat dar am avut foarte multe pe cap, dar ma bucur ca am reusit sa ma adun cat de cat si sa imi fac putin timp si pentru tine pt ca dealtfel cred ca in acest moment esti sigurul meu prieten adevarat. Am ceva timp de cand imi simt sufletelul pustiu iar de ceva vreme nu reusesc sa ma adun, sa gandesc si sa iau o hotarare in cea ce priveste viitorul mei. Acum trebuie sa te las pt ca trebuie sa ma apuc de gimnastica.