Jurnalul meu - Kmy
 

Bună ziua și bine v-am regăsit, în special slăbuțele mai vechi.
Au trecut câțiva ani de când nu am mai fost activă pe forum, timp în care kilogramele s-au acumulat :(. Acum la 27 de ani cântăresc 84 kg, după ce datorită acestui forum reușisem să slăbesc peste 20 de kg acum 4 ani.

Ehh .. a fost și acum trebuie să o iau de la capăt, sper cu puțină susținere și multă ambiție.

Intenționez să încep dieta South Beach miercuri, unde voi încerca cel puțin în faza 1 să scriu ce mănânc zilnic. Am decis să încep miercuri deoarece cred că trebuie să mă mai documentez unpic.

Vă salut și vă îmbrățișez, și spor la slăbit :*

Re: Jurnalul meu - Kmy
 

Re: Jurnalul meu - Kmy
 

Buna, Si eu am avut o experienta asemanatoare. Am pornit si eu la un nou drum, de curand. Pe 2 ianuarie 2016 aveam 84.6 kg ... am reusit sa mai dau jos nitelus... Eu am adaugat ceva mai multa miscare ... pe langa dieta hipocalorica si a mers acceptabil. Mult succes si, tine-ne la curent cu diata South Beach. Sunt curioasa cum merge.
De indata ce ma lamuresc cum pot adauga meniurile si miscarea facuta in zilele anterioare, ma voi invrednici sa le adaug... sa fie de folos cui o fi curios sa citeasca si mai ales mie de cate ori revin.

Mult succes nicole333666999! Mult succes tuturor!
Shori Kogo

Re: Jurnalul meu - Kmy
 

Buna Nicole, spor la cat mai multe kg in minus!