Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnalul meu - Maddu :)

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 26 ian 2010, 21:29:29
Maddu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 26
Date: 175cm, 77kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnalul meu - Maddu :)

Salut.. sunt Maddu si imi doresc sa ajung la greutatea de 59-60 de kg.
In prezent am 77 de kg
Ultima cura am tinut-o acum 3 ani, cand am slabit de la 82 de kg la 65...

Sunt noua pe forum, dar sper sa ma primiti printre voi si sa ma sustineti
De astazi 26 .01.2010 am inceput regimul si sper sa reusesc sa am tin de el pana ajung la 60 de kg
V-am pupat


Maddu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2165 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1648 kcal/zi. Pentru a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 99 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Slabuta; 26 ian 2010 at 21:33:54.
  #2 (permalink)  
Vechi 26 ian 2010, 21:33:30
Liviutzza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnalul meu:)

Buna Maddubine ai venit!Normal ca o sa te sustinem:*
Ce regim ai inceput?
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 26 ian 2010, 21:57:52
Maddu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 26
Date: 175cm, 77kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu:)

Luni – legume
Marti – carne fiarta
Miercuri – oua
Joi – lactate
Vineri – peste
Sambata – fructe
Duminica – orice, dar moderat
Maddu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2165 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1648 kcal/zi. Pentru a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 99 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Slabuta; 26 ian 2010 at 22:09:13.
  #4 (permalink)  
Vechi 26 ian 2010, 22:11:50
Liviutzza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnalul meu - Maddu :)

aaa regim disociat pe zilepai succes sa ne tii la curent
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 26 ian 2010, 22:31:54
Anita's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 06 ian 2010
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 29
Date: 172cm, 68.1kg
Mesaje: 151
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu - Maddu :)

Succes Maddu !!!

Am si eu o intrebare... cum ai slabit atat de mult? Si in cat timp?
Anita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1796 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1279 kcal/zi. Pentru a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -12 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 26 ian 2010, 22:50:58
Maddu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 26
Date: 175cm, 77kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu - Maddu :)

Poi am tinut o dieta foarte naspa pe care nu vreau si nici nu pot....vacanta de vara adik am inceput din prima zi de vacanata pana in ultimile.mancam zilnic orez simplu fara nimic si salate si am reusit .dar acum sa vreau ca nu mai pot
Maddu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2165 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1648 kcal/zi. Pentru a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 99 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 27 ian 2010, 01:08:55
ema5288's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 160cm, 60.5kg
Mesaje: 157
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu - Maddu :)

acea cura cu orez fiert am incercat-o si eu.acum 4-5 ani.nu stiu cum te-ai descurcat tu cu ea, insa mie mi s-a facut rau de la ea chiar din prima zi. era sa cad pe scari!! de atunci mi-a trecut. dar a mea era si fara salate. doar orez fiert, fara sare sau altceva
ema5288, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1775 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1258 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 742 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 27 ian 2010, 18:09:38
Maddu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 26
Date: 175cm, 77kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu - Maddu :)

Si la mn a fost greu prima sapatamana dar dupa m-am obisnuit si am reusit insa acum nu mai pot
Maddu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2165 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1648 kcal/zi. Pentru a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 99 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 27 ian 2010, 18:32:41
Anita's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 06 ian 2010
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 29
Date: 172cm, 68.1kg
Mesaje: 151
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu - Maddu :)

Am auzit si eu de aceasta cura cu orez.. chiar mi`a recomandat`o cineva care a slabit vreo 10kg cu ea.. Am vrut sa o incerc si eu dar m`am gandit ca orezul are multe calorii si carbohidrati. Oricum felicitari pentru taria pe care ai avut`o !!! Oricum probabil salatele alea erau foarte bune pe langa orez Sincer.. eu as putea mai bine sa tzin o dieta pe baza de legume fierte..fara sare..fara nimic.. sau doar cum tzin acum.. supe ..si totul strecurat.. decat sa mananc numai orez Din cate mi s`a spus.. si baiatu` care a tzinut`o a mancat doar orez.. fara salate.. fara nimic.. E bine ca tu ai reushit sa slabesti mancand si salate

Iti urez succes in noua dieta ! Am incercat`o si eu si pe asta

Am slabit initial cateva kg.. dar le`am pus la loc cand am intrerupt regimul disociat

Oricum depinde de organism.. multe persoane au slabit cu regimul disociat si nu s`au mai ingrashat. Eu m`am ingrashat mancand tot dietetic.. doar ca il intrerupsesem
Anita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1796 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1279 kcal/zi. Pentru a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -12 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 27 ian 2010, 18:38:06
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.491
Aprecieri acordate: 1.892
Am fost apreciat(a) de 2.919 ori in 1.932 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu - Maddu :)

Eu nu o sa te felicit nici pt cura aleasa, nici pt regimul cu care ai slabit mult. Si asta pt ca ai 16 ani, varsta la care esti in crestere si ai nevoie sa ii dai zilnic corpului nutirentii de care are nevoie. Iti recomand asa:

1. sa iti schimbi stilul de a manca. anlizezi ce e gresit si treci la actiune. in principiu: fara dulciuri, paine, sucuri, prajeli. o limita calorica accpestabila si multa rabdare

2. iti alegi un sport si te tii de el ca e sfant, mai ales ca la varsta ta iti poti modela ft frumos corpul.

3. iti scoti din cap toate prostiile de diete: daneze, discoiate, cu orez, cu supa de varza sau cu ce mai vrei tu pe viitor sa tii si te tii de nr 1 si 2.

Succes!
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, jurnale, jurnalul, maddu, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnalul meu :) Clau Clau Arhiva jurnale slabit 44 26 iul 2010 12:16:40
jurnalul meu... theo_deea25 theo_deea25 Arhiva jurnale slabit 82 28 mai 2010 15:42:58
jurnalul meu Irina2607 Arhiva jurnale slabit 31 30 dec 2009 20:08:16
jurnalul meu.......anaida anaida Arhiva jurnale slabit 24 06 nov 2009 14:59:34
Jurnalul meu loryana Arhiva jurnale slabit 7 15 sep 2009 13:59:18

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole