[mateimatei]

ms iuanotzo ca ai trecut pe la mine. cartile le am si doar pe prima am citit-o. ms de sfaturi, cu sportul ai mare dreptate voi incerca sa mai fac macar ceva la bici ca tot o tin pe post de cuier.
bun, acu meniul meu pe azi la vitamine:
R8:
md: banana
p: salata din: ananas, para, banana, kiwi si o portocala.
c: banana+ para+ mar.
mi-am impus sa nu mananc nimic intre mesele principale decat cand chiar nu mai rezist.

pun acum meniu si pe maine la proteine, ca stiu sigur ce voi manca
R9:
md:dovleac copt
p: tofu+ 2 crenvusti vegetali + salata de ardei copti.
sper sa fie bine

[mateimatei]

oare e voie si crenvusti si tofu la aceeasi masa? crenvustii sunt si ei cu proteina tot vegetala.

[iuanutza]

Anterior postat de mateimatei

oare e voie si crenvusti si tofu la aceeasi masa? crenvustii sunt si ei cu proteina tot vegetala.

unu la mana, crenvustii in general nu sunt buni, si eu am avut o intrebare in legatura cu ei cu cateva zile in urma si mi-a raspuns Slabutza, contin tot felul de e-uri, si sorici si grasime, si cum ai zis tu proteina vegetala si chiar si aia in cantitate mica...deci nu la crenvusti in general

[iuanutza]

aaa, te refereai la crenvustii vegetali...nu stiu ce sa zic, mie branza tofu mi se pare oribila la gust...si nici chiar asa nu sunt de acord cu crenvustii vegetali ca sigur au multe e-uri si nu sunt sanatosi...iar in legatura cu , combinatia dintre cele doua...parerea mea strict personala...nu prea cred ca e ok sa le combini, dar pt un raspuns si mai specializat, intreaba-le pe riniste, sper sa stii cum sa le gasesti

[mateimatei]

buna seara , nu stiu pe cine salut, dar nici nu pot intra asa in casa mea fara sa zic nimic
deci ideea cu crenvustii vegetali am luat-o de la o rinista care tine post. sunt constienta ca sunt plini de euri. as fi preferat sa mananc soia simpla boabe coapte, in fine dar cica asta se incadreaza la amidonuri.nu prea stiu ce sa bag la zilele de proteine in post. cu celelalte zile ma descurc. tofu e facut de mine si e si mai nasol decat cel din magazin care e mai imbunatatit cu una alta.
a...sa nu uit imi scriu aici: [B]porumbul fiert e la amidonuri si vinete si ardei copti pot manca in orice zi.[/B]

[iuanutza]

Anterior postat de mateimatei

buna seara , nu stiu pe cine salut, dar nici nu pot intra asa in casa mea fara sa zic nimic
deci ideea cu crenvustii vegetali am luat-o de la o rinista care tine post. sunt constienta ca sunt plini de euri. as fi preferat sa mananc soia simpla boabe coapte, in fine dar cica asta se incadreaza la amidonuri.nu prea stiu ce sa bag la zilele de proteine in post. cu celelalte zile ma descurc. tofu e facut de mine si e si mai nasol decat cel din magazin care e mai imbunatatit cu una alta.
a...sa nu uit imi scriu aici: [B]porumbul fiert e la amidonuri si vinete si ardei copti pot manca in orice zi.[/B]

scumpo, nu stiu daca stiai treaba asta sau nu, dar eu ti-o zic oricum...de exemplu daca vrei sa ma saluti pe mine sau sa comentezi strict la ce am zis eu, apesi pe butonul"citat" care e situat acolo mai jos la mesajul meu...vai, eu nu am stiut ca tii si post...sincer chiar crezi ca e ok?adica pe langa faptul ca urmezi o anumita dieta cu niste reguli, mai tii si post...oare nu iti vei obosi organismul destul de mult?eu personal nu sunt de acord cu ce faci tu, ori ti post, ori tii rina...dar asta e strict parerea mea personala normal, cu cele mai bune intentii...eu tin minte ca de abia ma descurcam cu rina propriu-zis , dapoi sa ma tin si post, cred ca picam lesinata pe strazi...deci organismul tau cu combinatia asta intre rina si post o sa duca lipsa de fffffff mult nutrienti, ceea ce pe termen lung nu stiu daca o sa aiba efecte pozitive asupra organismului tau...ca sa poti continua pe acest drum, trebuie in primul rand sa fi sanatoasa, ca daca te imbolnavesti apoi nu vei mai fi in stare de nimic...nu e adevarat , ardeii copti nu se pot manca la vitamine, la vitamine se consuma cat mai mult in starea lor naturala...

[iuanutza]

si inca un secret, nu stiu daca il stiai, in toate celelalte zile, inafara de ziua de vitamine normal, se poate bea ori o cafea 3 in 1, ori un capucino, de preferat neindulcit cu zahar...stiu de faza ca la ziua de vitamine se consuma cat mai natural pt ca si eu am avut intrebari de genul, si mi-a fost interzisa atunci capucino, adica eu pe perioada mea cu rina, am vorbit f mult cu Alynacristina, o rinista care a urmat ca la carte rina, atat cu perioada de slabire cat si cu cea de mentinere, si chiar i-a fost luat un interviu pe acest forum...sunt tot felul de pareri si idei de la fiecare in parte...si supele din fructe sau legume sunt ok pt ziua de vitamine

[iuanutza]

Anterior postat de iuanutza

scumpo, nu stiu daca stiai treaba asta sau nu, dar eu ti-o zic oricum...de exemplu daca vrei sa ma saluti pe mine sau sa comentezi strict la ce am zis eu, apesi pe butonul"citat" care e situat acolo mai jos la mesajul meu...vai, eu nu am stiut ca tii si post...sincer chiar crezi ca e ok?adica pe langa faptul ca urmezi o anumita dieta cu niste reguli, mai tii si post...oare nu iti vei obosi organismul destul de mult?eu personal nu sunt de acord cu ce faci tu, ori ti post, ori tii rina...dar asta e strict parerea mea personala normal, cu cele mai bune intentii...eu tin minte ca de abia ma descurcam cu rina propriu-zis , dapoi sa ma tin si post, cred ca picam lesinata pe strazi...deci organismul tau cu combinatia asta intre rina si post o sa duca lipsa de fffffff mult nutrienti, ceea ce pe termen lung nu stiu daca o sa aiba efecte pozitive asupra organismului tau...ca sa poti continua pe acest drum, trebuie in primul rand sa fi sanatoasa, ca daca te imbolnavesti apoi nu vei mai fi in stare de nimic...nu e adevarat , ardeii copti nu se pot manca la vitamine, la vitamine se consuma cat mai mult in starea lor naturala...

in legatura cu ardeii copti, acum am citit in carte ca sa nu spun prostii, da, se poate, insa de preferat in starea lor cat mai naturala...

[mateimatei]

Anterior postat de iuanutza

in legatura cu ardeii copti, acum am citit in carte ca sa nu spun prostii, da, se poate, insa de preferat in starea lor cat mai naturala...

in primul rand multumesc ca ma vizitezi, ma face tare bucuroasa sa vad ca e cineva interesat de sanatatea mea. nimic din ce mi-ai zis nu stiam, asa ca multumesc si pentru sfaturi. la faza cu postul ce sa spun, il tin ca eu asa-s invatata, sa-l tin tot. sunt constienta ca nu e corect sa tii si dieta si post, adica ori una ori alta. dar asa s-a nimerit, adica am zis ca nu mai aman dieta pentru dupa sarbatori.
de capucino ce sa zic, fara zahar sau miere, parca nu m-as baga. n-are nici un gust.bun, ms pt tot si te mai astept pe la mine

[mateimatei]

pentru meniul de azi, ca sa ma inteleaga toata lumea, voi spune ca ma numesc Andreea, imi cer scuze ca nu m-am prezentat de la inceput. azi a fost zi de amidonuri dar am constiinta putin incarcata. desi eram inconjurata de bunatati, am mancat urmatoarele :
md: o banana
g: o banana (am fost obligata sa o mananc ca insistau oamenii sa iau altele si am zic ca bag o banana ca sa scap de gura lor)
p: supa de rosii cu cartofi si......... 2 feliane cu icre
c: aici iar e nasol.....ciorba de fasole si iahnie de fasole, fara paine.
asta e, sper sa nu fi dat peste cap tot, maine am carbo si sper sa nu mai fie tentatii.