Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnalul meu mateimatei

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 25 nov 2011, 16:48:05
mateimatei's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 35
Date: 170cm, 91kg
Mesaje: 284
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 15 mesaje
Implicit Jurnalul meu mateimatei

Buna seara. Dupa indelungi cercetari pe acest site m-am hotarat ca e cazul sa fac ceva si pentru mine. Asa ca am pornit la drum cu Rina. Istoricul dietelor mele e urmatorul: Hipocalorica, Atkins, Herbalife, oshawa. Toate m-au ajutat dar le-am abandonat prea devreme. aaaaaaaaa si sa nu uit de super slim, mare prostie la vremea aia pe mine.Bun, deci am 27 ani, 170 cm, am pornit de la 93 kg si as vrea sa ajung la greutatea de dinainte de a naste, adica 63 kg. Voi posta aici, sper ca zilnic, meniurile mele Rina.
  #2 (permalink)  
Vechi 25 nov 2011, 16:56:37
mateimatei's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 35
Date: 170cm, 91kg
Mesaje: 284
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 15 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu mateimatei

21 nov R1
md: para+clementina
p:stiuca prajita + usturoi
c: platica pe gratar

R2
md :strugure+para
p: soia + iahnie fasole
c: ardei copti + masline + o sarmala de post

R3
md: banana+ para
p: paste integrale + sos din ceapa calita cu suc de rosii
c: 4 cornulete cu gem, un patratel placinta cu dovleac + o bucatica cioco neagra

R4
md: strugure
p: supa de rosii:morcovi+ telina+pastranac+ceapa + mult suc de rosii + busuioc
gustare: banana+ mar
c: mere coapte la steamer( 3 jumatati)
  #3 (permalink)  
Vechi 25 nov 2011, 17:00:45
mateimatei's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 35
Date: 170cm, 91kg
Mesaje: 284
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 15 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu mateimatei

ziua de azi, care din cate am aflat, a fost una cam ratata
md: para
p: soia boabe fiarta cu ciuperci+ceapa+suc de rosii
c: pate soia boabe

md este mereu la ora 7,30
p la aprox ora 14
c la 18, 30.

zilnic beau intre mesele principale cate o cana de ceai verde. sport nu fac deloc, dar cum ajung la 80 de kg voi merge la sala. deocamdata mi-e rusine sa ma prezint pe acolo cu fizicul pe care il am.
  #4 (permalink)  
Vechi 25 nov 2011, 17:40:11
Lela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 14 sep 2010
Locaţie: pireu, Grecia
Date: 167cm, 73kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu mateimatei

sa inteleg ca ai ramas cu kg, de la sarcina?si eu la fel...numai ca pana in prezent nu am avut destula vointa sa duc la capat nici un regim!!!mult succes!!!!
Lela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1699 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1182 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 25 nov 2011, 18:40:13
mateimatei's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 35
Date: 170cm, 91kg
Mesaje: 284
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 15 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu mateimatei

multumesc Lela. da, kg s-au pus dupa ce am nascut f rapid.
  #6 (permalink)  
Vechi 26 nov 2011, 10:15:18
mateimatei's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 35
Date: 170cm, 91kg
Mesaje: 284
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 15 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu mateimatei

R6
md: dovleac copt
p: pilaf de orez cu ciuperci si harbuz murat

daca intra cineva care tine rina pe aici, va rog mult sa-mi atrageti si mie atentia in cazul in care gresesc cu ceva. multumesc
  #7 (permalink)  
Vechi 26 nov 2011, 11:55:45
loremimisi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 25 feb 2010
Locaţie: tr. severin, Romania
Vârsta: 41
Dieta: dukan-croaziera
Date: 170cm, 86kg
Mesaje: 331
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 18 ori in 13 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu mateimatei

Citat:
Anterior postat de mateimatei Vezi mesajul
R6
md: dovleac copt
p: pilaf de orez cu ciuperci si harbuz murat

daca intra cineva care tine rina pe aici, va rog mult sa-mi atrageti si mie atentia in cazul in care gresesc cu ceva. multumesc
Buna si bine te-am gasit in casuta ta.............citeste Rina cu atentie.............in carte scrie ca ce se mananca la pranz se mananca si seara.........seara se papa jumatate din cantitatea de la pranz..........ACEELASI FEL DE MANCARE............te pup si spor la Rina............
__________________

  #8 (permalink)  
Vechi 26 nov 2011, 15:59:54
kisa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Valenii de Munte, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Dukan
Date: 160cm, 70kg
Mesaje: 5.575
Aprecieri acordate: 669
Am fost apreciat(a) de 1.042 ori in 683 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu mateimatei

Buna! Nu tin Rina, am venit in casuta ta sa-ti urez multa ambitie si kilo in minus! Intra intr-o comunitate (a fetelor care tin Rina, a grupei 80-90 Kg - sunt niste fete super - a fetelor de varsta ta) si o sa-ti fie mai usor cu ele! Te pup!
kisa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1003 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 27 nov 2011, 20:17:04
mateimatei's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 35
Date: 170cm, 91kg
Mesaje: 284
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 15 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu mateimatei

multumesc de sustinere. oricum, cand ma uit la voi, cele ce sunt cu ceva experienta in ale slabitului, prin puteri. buuuuuun, acu ce am mancat eu azi:
R7
md: o feliuta cat un deget de dovleac copt
g: 2 mere
p: paste integrale cu ciuperci si sos de rosii
c: o eugenie, o praji cu aluat fraged si gem, cioco
P.S: am mancat cele doua mere fiind in vizita la cineva care mi-a bagat sub nas un peste afumat, caruia i-am rezistat cu vitejie
  #10 (permalink)  
Vechi 27 nov 2011, 21:01:50
iuanutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 28 aug 2011
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 34
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 63kg
Mesaje: 2.201
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu mateimatei

buna, ai ghidurile R1 pt slabit si R2 pt mentinere?e f important sa le citesti, uite eu iti las un link aici de unde le poti lua, eu am tinut rina in trecut, multa bafta iti doresc...sa nu uiti, la cina se mananca exact ca la pranz numai ca pe jumatate,in legatura cu sportul...eu iti recomand sa fac atat cat poti, crede-ma ca orice ajuta, chiar si un simplu mers pe jos, iti injumatateste eforturile, orice efort fizic e binevenit...usurel...tot in legatura cu sportul, mi-a ramas in minte un citat al nutritionistei Mihaela Bilic care zicea cam asa"ori nu iti vei misca fundul de pe canapea si astfel vei fi condamnata la o dieta pe viata, ori faci sport si poti astfel manca , ca un om normal"plus ca muschii formati prin ex fizice ard din calorii, deci multe beneficii, si eu ma apuc de maine serios din nou cu sala, ca asa mai pot si eu adauga cateva cal in plus la meniu, o seara frumoasa in continuare iti doresc si multa bafta inca o data
Rina 90"s (etaj VII)
iuanutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2187 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1670 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, jurnale, jurnalul, mateimatei, ro, sanatos, slabit, slabute

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnalul meu adriela adriela Arhiva jurnale slabit 16 04 ian 2012 11:18:28
Jurnalul meu Andreea Beatrice Arhiva jurnale slabit 37 24 feb 2010 16:42:23
jurnalul meu Irina2607 Arhiva jurnale slabit 31 30 dec 2009 19:08:16
jurnalul meu.......anaida anaida Arhiva jurnale slabit 24 06 nov 2009 13:59:34
Jurnalul meu loryana Arhiva jurnale slabit 7 15 sep 2009 12:59:18

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole