Jurnalul meu medeeams
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul meu medeeams, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Noapte buna, medeea!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 mai 2010, 23:29:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
re: Jurnalul meu medeeams
Noapte buna, medeea!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 mai 2010, 11:58:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Arezzo, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monti
Date: 167cm, 62kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnalul meu medeeams
asa incep ..azi m-am cantarit ...si sapt trecuta aveam 62.3 si azi 62.7 ce se intampla ca nu inteleg..mergea atat de bine,astazi luasem micul dejun..dar nu ma uit la cateva sute de grame..saptamanile trcute slabisem cate 1kg si pe saptamana..imi spune si mie cineva..e normal sau..ca abateri nu fac.Sunt aproape 2 sapt de stagnare.Monti spune ce si cum slabim sau cat ar tb pe luna?Tb sa citesc,dar dc stiti ceva nu ezitati sa-mi spuneti
medeeams, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1986 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1469 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 mai 2010, 12:05:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
re: Jurnalul meu medeeams
Medeea, stai linistita, si eu am intrat vreo trei saptamani la stagnare dupa numai 3 sapt de dieta. Si la fel a mers super bine la inceput. Asta e organismul care nu vrea sa mai cedeze kg. Nu-i bai. Si tot asa am avut ceva fluctuatii, ma ingrasasem un pic la un moment dat. Cauze sa ai mai mult sunt diverse: tranzit prost, plus ca ai zis ca ai luat micul dejun, eu dupa ce mananc am si cu 2 kg. mai mult (pt ca beau multa apa). Daca se apropie perioada iar iti arata mai mult cantarul pt ca organismul retine apa, etc. Trebuie sa ai multa rabdare, atata tot. Pup si nu iti mai face griji. Mie sapt asta mi-a aratat 61,2 luni, 62,4 marti si azi 61,3. Ma apropii din nou de 61,2. Asta inseamna ca sapt asta am stagnat.
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 mai 2010, 12:30:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnalul meu medeeams
ceao,nu dispera,e normal,corpul uneori se incapataneaza sa ne faca pe plac si stagneaza crezand ca ne pacaleste si vom renunta la dieta,dar tu trebuie sa mergi inainte,indiferent daca stagnezi o saptamana sau doua,el la un moment dat tot va trebui sa renunte la kg astea,ai putea face un pic mai multa miscare in perioada asta de exp danseaza in plus 20min fata de sportul pe care il practici zilnic,asa ii dai un avant ,
felicitari pt ambitie si pt ca esti perseverenta
|
09 mai 2010, 15:56:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 54
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnalul meu medeeams
Forza! Coraggio! Nu mai plange! E normal! Continua cu dieta si se vor vedea si rezultatele!
Ecco x strapparti un sorriso!
|
09 mai 2010, 16:41:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Arezzo, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monti
Date: 167cm, 62kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnalul meu medeeams
Citat:
Anterior postat de VAmedeea
Medeea, stai linistita, si eu am intrat vreo trei saptamani la stagnare dupa numai 3 sapt de dieta. Si la fel a mers super bine la inceput. Asta e organismul care nu vrea sa mai cedeze kg. Nu-i bai. Si tot asa am avut ceva fluctuatii, ma ingrasasem un pic la un moment dat. Cauze sa ai mai mult sunt diverse: tranzit prost, plus ca ai zis ca ai luat micul dejun, eu dupa ce mananc am si cu 2 kg. mai mult (pt ca beau multa apa). Daca se apropie perioada iar iti arata mai mult cantarul pt ca organismul retine apa, etc. Trebuie sa ai multa rabdare, atata tot. Pup si nu iti mai face griji. Mie sapt asta mi-a aratat 61,2 luni, 62,4 marti si azi 61,3. Ma apropii din nou de 61,2. Asta inseamna ca sapt asta am stagnat.
|
Da..cred ca ceva trebuie sa fie..oricum nu renunt ca ma simt foarte bine atat fizic cat si psihic(stiu ca mananc sanatos).
Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
ceao,nu dispera,e normal,corpul uneori se incapataneaza sa ne faca pe plac si stagneaza crezand ca ne pacaleste si vom renunta la dieta,dar tu trebuie sa mergi inainte,indiferent daca stagnezi o saptamana sau doua,el la un moment dat tot va trebui sa renunte la kg astea,ai putea face un pic mai multa miscare in perioada asta de exp danseaza in plus 20min fata de sportul pe care il practici zilnic,asa ii dai un avant ,
felicitari pt ambitie si pt ca esti perseverenta
|
Aha..deci umbla cu smecherii..las ca maine merg la alergat ..sa vada el cine pe cine,la asta chiar nu ma gandisem..ce-i drept sunt istovita ziua si nu prea am timp de sport,adica fac curatenie la greu ca-s genu care nu se aseaza la birou daca nu e aranjat totul in jur...ma joc cu fiicamea,serviciu...si cand ajung mancare..baita..etc etc..si numai in ww prind putin timp mai liber si..tb sa-mi incarc bateriile pt o noua saptamana,sa ma fac frumoasa....am insirat multe,dar nu caut scuze ca mie imi place la nebunie sportul,insa simt ca nu-mi ajunge timpul ca zboara si oricat de organizata as fi....ajung sa alerg seara la 8-9.ms de sfat!
Citat:
Anterior postat de LoLy
|
medeeams, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1986 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1469 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 mai 2010, 21:05:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Arezzo, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monti
Date: 167cm, 62kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnalul meu medeeams
Meniul de astazi 09.05.2010
09:30 lapte0% dulceata c.,wasa
15:00 ciorba cu peste,peste pe gratar cu mujdei,1mar copt si cioc 85%
(am ajuns tarziu..si pana am pregatit de mancare...)
19:00 mar copt(de data asta cu seminte de susan si mac in interior)si o buc mica de cioc
21:30 peste pe gratar ,mar copt.
Apa plata,ceai de musetel si ceai din plante.
Oau ce s-a decalat orarul meselor...daca nu pregatesc cu o zi inainte...asa mi se intampla.Oricum ma culc f tarziu de felul meu..dar voi incerca sa respect orarul meselor,e mai bine. Maine fac sarmalutele cu urda si ciuperci.poop
medeeams, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1986 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1469 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 mai 2010, 21:06:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Arezzo, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monti
Date: 167cm, 62kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnalul meu medeeams
Fetelor..acum am obs ca am trecut la statutul de ..sunt una dintre slabute si ...culmea e ca ..chiar asa ma simt
medeeams, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1986 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1469 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de medeeams; 09 mai 2010 at 21:19:09.
|
09 mai 2010, 21:09:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnalul meu medeeams
poi acum esti o slabuta de'a noastra....bravo
|
09 mai 2010, 21:48:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 54
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnalul meu medeeams
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
Jurnalul meu :) Clau
|
Clau |
Arhiva jurnale slabit |
44 |
26 iul 2010 11:16:40 |
Jurnalul meu
|
Andreea Beatrice |
Arhiva jurnale slabit |
37 |
24 feb 2010 17:42:23 |
jurnalul meu
|
Irina2607 |
Arhiva jurnale slabit |
31 |
30 dec 2009 20:08:16 |
jurnalul meu.......anaida
|
anaida |
Arhiva jurnale slabit |
24 |
06 nov 2009 14:59:34 |
Jurnalul meu
|
loryana |
Arhiva jurnale slabit |
7 |
15 sep 2009 12:59:18 |
|