[marina19]

Anterior postat de miaumiau

Salut slabutelor! Sper ca am intrat unde trebuie sa imi fac si eu un jurnal. Trebuia ca deja nu se mai poate: de vreo 3-4 luni deja mananc ca sparta, am pus vreo 4 kile, dupa ce reusisem sa slabesc sanatos pana la 61, am dat cu bota-n balta, cum s-ar spune...
Azi de exemplu cred ca am mancat pana la ora 12 vreo 3000 de calorii. Am inceput un mic dejun sanatos cu iaurt, seminte de in, musli, banane,ca in vremurile bune..da apoi cum fac de o buna perioada de timp, mai imi pun ceva..asa ca ceva s-a transformat in multe felii de paine cu mult unt cu miere( moartea mea.. ). dupa aceea, am zis ca daca tot am dat-o in bara, hai sa imi fac poftele..bun, deci inca un corn cu ciocolata de la panemar si o ciocolata heidi alba de 100 g... si ziua nu s0a incheiat...nu pot sa ma controlez se pare, daca de cateva luni tine treaba asta, m-am ingrasat la fund si coapse, a aparut celulita, si am si nunta intr-o luna( nu a mea...dar tot nu as vrea sa fiu balena esuata pe ring)..
Asa ca am hotarat chit ca citeste cineva, chit ca nu, macar de rusine de voi sa incerc sa ma controlez si sa trec si peste acest obstacol.
Scuze de mesaj lung..daca se mai confrunta cineva cu aceasta problema astept sfaturi cu mare drag
Va pup

exact asa mi se intampla si mie ..si vreo 2 luni m-a tinut treaba asta ...2 luni si ceva chiar..
acum de pe 17 iunie am inceput Sb)

[marina19]

Anterior postat de Adrianaa

Buna! Scuze ca dau buzna in casuta ta.. nu vin cu mana goala
Ma regasesc atat de mult in cele scrise de tine incat nu am putut sa ma abtin sa nu scriu ceva.
Am avut o mie de incercari nereusite de a tine diete,nu am dus-o pe niciuna pana la capat in schimb restrictiile prea mari pe care mi le-am pus m-au adus si pe mine la binge-eating din pacate. Am tinut South Beach faza 1 de vreo 2,3 ori si dupa cele 2 saptamani urmau cateva zile in care aveam grija sa recuperez tot,poate si ceva suplimentar... a fost si este in continuare o perioada foarte grea pentru mine. Mananc de plictiseala,de suparare,de nervi si sunt o adevarata "devoratoare"de dulciuri. Pur si simplu nu pot sa ma abtin de la ele .. asa ca am renuntat la orice fel de dieta,momentan ma axez pe sport si imi numar caloriile (desi cateodata am niste meniuri foarte dezamagitoare).
Iti urez mult succes in ceea ce ti-ai propus,sigur vei scapa de aceasta problema in primul rand cu ajutorul tau si pe urma cu ajutorul celor din jur. Noi suntem aici sa te sustinem. (Sa ne sustinem reciproc pentru a ne fi mai usor).In orice caz sa nu neglijezi asta ca eu am neglijat in perioada sarbatorilor de Paste si am mancat miiiii de calorii fara sa le mai numar iar dupa sarbatori am constatat cu mirare si dezgust sincer ca ma mai ingrasasem inca 4 kg .. Aveam momente cand imi uram corpul,mai ales dupa episoadele mele de mancat compulsiv.. acum ca am mai renuntat la obiceiul asta (incerc sa renunt definitiv) ma simt mult mai bine in pielea mea si mult mai fericita.Cand nu ma indop parca mai pot si eu sa ma misc,sa fac sport,sunt mai bine-dispusa,mai fericita intr-un cuvant.

P.s : Bafta la bac!

ce sa zic..ma regasesc si aici ..ma bucur ca te cateva zile tin SB ..chiar daca azi am mancat cam multe alune (slabiciune de-a mea)..ma bucur totusi ca nu am dat iama in carbohidrati ..

[miaumiau]

Anterior postat de Adrianaa

Buna! Scuze ca dau buzna in casuta ta.. nu vin cu mana goala
Ma regasesc atat de mult in cele scrise de tine incat nu am putut sa ma abtin sa nu scriu ceva.
Am avut o mie de incercari nereusite de a tine diete,nu am dus-o pe niciuna pana la capat in schimb restrictiile prea mari pe care mi le-am pus m-au adus si pe mine la binge-eating din pacate. Am tinut South Beach faza 1 de vreo 2,3 ori si dupa cele 2 saptamani urmau cateva zile in care aveam grija sa recuperez tot,poate si ceva suplimentar... a fost si este in continuare o perioada foarte grea pentru mine. Mananc de plictiseala,de suparare,de nervi si sunt o adevarata "devoratoare"de dulciuri. Pur si simplu nu pot sa ma abtin de la ele .. asa ca am renuntat la orice fel de dieta,momentan ma axez pe sport si imi numar caloriile (desi cateodata am niste meniuri foarte dezamagitoare).
Iti urez mult succes in ceea ce ti-ai propus,sigur vei scapa de aceasta problema in primul rand cu ajutorul tau si pe urma cu ajutorul celor din jur. Noi suntem aici sa te sustinem. (Sa ne sustinem reciproc pentru a ne fi mai usor).In orice caz sa nu neglijezi asta ca eu am neglijat in perioada sarbatorilor de Paste si am mancat miiiii de calorii fara sa le mai numar iar dupa sarbatori am constatat cu mirare si dezgust sincer ca ma mai ingrasasem inca 4 kg .. Aveam momente cand imi uram corpul,mai ales dupa episoadele mele de mancat compulsiv.. acum ca am mai renuntat la obiceiul asta (incerc sa renunt definitiv) ma simt mult mai bine in pielea mea si mult mai fericita.Cand nu ma indop parca mai pot si eu sa ma misc,sa fac sport,sunt mai bine-dispusa,mai fericita intr-un cuvant.

P.s : Bafta la bac!

Hey Nu dai buzna, ma bucur foarte mult de vizitatori si de orice sfat din partea voastra.
As vrea eu sa fie Bacul- din pacate stresul declansat de ex de rezidentiat m-a readus pe calea binge..incerc sa controlez pentru ca ex e in noiembrie si daca as manca in ritmul asta, cred ca as atinge suta, as intra in depreise, as da chix..Deci chiar e imperativ sa reusesc si ma bucur de orice sfat si sustinere!

[miaumiau]

Buna Marina, din pacate la mine problema e veche, de prin adolescenta, dar pana anu asta nu am mai avut probleme vreo 4 ani. Dar sper ca voi reusi sa trec peste asta si m-am hotarat sa nu mai sterg menurile din zilele de binge, sa am impactul vizual a ceea ce mananc si poate asa voi reusi sa mai aplanez crizele.
Mult succes cu SB(nu stiu exact cu ce se mananca dar am vazut ca multe fete o tin).

[marina19]

Anterior postat de miaumiau

Buna Marina, din pacate la mine problema e veche, de prin adolescenta, dar pana anu asta nu am mai avut probleme vreo 4 ani. Dar sper ca voi reusi sa trec peste asta si m-am hotarat sa nu mai sterg menurile din zilele de binge, sa am impactul vizual a ceea ce mananc si poate asa voi reusi sa mai aplanez crizele.
Mult succes cu SB(nu stiu exact cu ce se mananca dar am vazut ca multe fete o tin).

succes si tie
eu am mai tinut si asta vara SB..tot pe vremea asta..si in 2 sapt am dat jos 5 sau 6 kg...ma rog in fiecare seara sa fie la fel si acum ...mai ales ca am terminat`o tot pe 8 iulie )
o sa incep sa imi scriu si eu meniurile..sa imi cumapr cantar,,,,

[miaumiau]

Hello dear diary. Azi a fost mai bine decat ieri. Am reusit sa ma abtin la 10 cirese, nu am mai dat gata 400 grame ca ieri.
Uf...M-am saturat de zile alternative, sper sa nu cad iar in pattern si dupa ziua calma de azi sa vina o zi de binge maine. E si penibil pe meniuri: up, down..Ca sa nu mai zic ca pentru organism si stomacul umflat la maxim incat aproape plang de durere sunt dezastruoase crizele de binge.
VREAU SI TREBUIE SA MA TIN DE TREABA SI MAINE!!!

[marina19]

neatza
o zi frumoasa sa ai si fara tentatii
ti-am adus cafelutza

[miaumiau]

Hey! Mersi, mi-ar prinde bine ca am dormit ff putin si prost.. si ziua a continuat si mai prost Tocmai am luat masa de pranz si am puscat 1300 calorii( la o masa), deci apoape am 1900 pana la ora asta, asa ca la masa de seara vreau sa ma incadrez in maxim 300 ca sa arate ingrasare doar cu vreo juma kil pe luna.
NU vreau sa mai fac ca in zilele de binge, ca daca incep ziua prost si am mancat ceva supercaloric, zic da-o naibii..hai sa mai mananc dc si-asa ziua e dusa. Trebuie sa-mi schimb mentalitatea si sa \mananc sanatos in continuare, nu sa ma infund cu porcarii..Vesnica scuza.."daca tot am calcat stramb, imi fac azi poftele si de maine gata" NU mai trebuie sa fie in gandul si vocabularul meu pentru ca "de maine" dureaza deja din octombrie..GRR

[miaumiau]

Sper ca tie, Marina, si tuturor fetelor doritoare a fi slabute si sanatoase le merge mai bine!

[miaumiau]

Hello draga jurnal. Te vizitez ca sa ma laud pentru ziua de azi. Desi ma doare burta ca tocmai vin de la o cina plina, am mancat sanatos si normocaloric...jur ca=mi faceau cu ochiu biscuitii din camara pentru desert...dar am zis NU "aveti zahar si ingrasati". Asa ca am ales varianta lapte cu cacao si zaharina. O surpriza placuta mi-a facut cantarul dimineata 63,7, in conditiile in care ieri am spart 3000 calorii aproape. Si si mai mare surpriza mi-au facut pantalonii pentru absolvire care s-au inchis pe mine.. Asa ca trebuie ambitie si mai mare sa redevin la 61 si de data asta sa nu mai fiu delasatoare..
pup