[ispas mihaela]

O noua etapa din viata mea incepe aici si acum.
In primul rand vreau sa va felicit pentru tot ceea ce faceti aici in aceasta minunata casuta plina de prieteni adevarati.
Iar in al doilea rand sa imi spun si eu of-ul ca toate de pe aici.
Calvarul meu a inceput in momentul in care doctorul meu ginecologic mi-a prescris sa iau anticonceptionale...la inceput nu mi-am dat seama dar aveam o pofta de mancare fabuloasa la orice ora si as fi mancat orice!!!in 3 luni am luat in greutate 10 kg.cand am observat ca absolut nimic nu ma mai incapea am renuntat la pastile insa la kg nu!Faptul ca in acea perioada mergeam si la facultate si la serv m-a facut sa imi schimb regimul alimentar si asa ajunsesem sa nu mananc mai nimic in timpul zilei pt ca nu imi permitea timpul iar cand ajungeam acasa in sfarsit ma indopam cu tot felul de lucruri nesanatoase si grase.
Apoi mi-am cunoscut marea dragoste si ne-am mutat impreuna.Imi era drag sa gatesc pt amandoi si iarasi mancarurile erau destul de grase si mancate la ore tarzii.
Nu am bagat de seama ca adaugam treptat kg peste kg,pe cantar nici nu concepeam sa ma urc pana cand anul trecut la sfarsitul anului mi-am facut curaj si m-am cantarit...soc!!ma uitam la acul cantarului si nu imi venea sa cred unde a ramas intepenit...nici mai mult si nici mai putin de 75.Atunci am zis sa iau masuri,sa fac putin sport,sa adopt un mod de viata de sanatos si imi spuneam mereu ''gata de maine ma apuc de regim'' dar maine devenea iar maine si tot asa pana acum 3 saptamani cand mi-am spus ca nu am decat 23 de ani si ar trebui sa fiu mandra de corpul meu si sa nu ma ascund in tot felul de haine care mai de care mai largi.
Pe langa toate aceste motive a mai fost unul care a cantarit destul de mult in alegerea mea de a trece la o viata sanatoasa...coloana mea nu arata tocmai bine iar eu am fost dintotdeauna putin mai dotata in partea de sus iar o data cu ingrasarea binenteles ca am pus si acolo...sfatul doctorului a fost sa slabesc ca sa pot elimina presiunea ce apasa asupra coloanei...
Si uite asa a inceput totul:acum 3 sapt m-am apucat de un regim ce tine 12 sapt,o dieta destul de sanatoasa(o voi pune pe sapt poate ajuta si pe altii) si putin cate putin sport pt abdomen,fese si brate.Iar ieri am avut parte de cel mai frumos sentiment:acul cantarului a aratat 70 de kg.
Va multumesc ca mi-ati citit povestea si sper sa imi fiti mereu alaturi in momentele in care tanjesc dupa anumite bunatatiuri.

[ali_lumi]

Miki bine ai venit, si ce pot sa zic..
Mult succes ..
Si apropo, ce dieta tii?

[ispas mihaela]

Dieta o am de la o prietena si nu are nici un nume si nici nu am gasit-o printre cele afisata la diete.seamana putin cu cea disociata dar este mult mai sanatoasa ca aceea.sper sa nu fie o problema daca o public aici.
Aceasta dieta dureaza 12 saptamani.
Prima saptamana arata asa:
Primele 4 zile ale saptamanii(L,Ma,Mi,j)se pot consuma la orice ora si fara limite:branzeturi pana la 7% grasime(branza de vaci slaba,branza cottage,branzica de casa,perle de branza cu smatana si lapte batut.
Legume care vor fi consumate in cantitati nelimitate numai in stare cruda;salata verde castraveti,ridichi,varza,ardei,conopida,ciuperci,f asole verde,ceapa,usturoi,spanac,patrunjel,busuioc,tarho n si toate condimentele:sare piper,curry
-nu se vor consuma rosii in primele 4 zile
in plus sunt permise ;
1 ou fiert pe zi
200 gr fructe:in primele 4 zile doar mere golden
2 lingurite de ulei pe zi obligatoriu(nu conteaza felul uleiului)
1/2 pahar lapte pe zi
Obligatoriu se beau multe lichide pe zi-minim 12 pahare pe zi insa recomndat este sa se bea 20

Dupa cele 4 zile pana la sf sapt(V,S,D) sunt permise rosiile si alimentele acre:otet,lamai, iaurturi(fara fructe) si 200 gr din orice fruct( in afara de ananas,banane,mango si struguri)

Sunt interzise;
-orice aliment acru in primele 4 zile
-ulei prajit si legumele gatite
-zaharul sau mierea
-sucurile naturale
-mustar maioneza si ketchup

[Extasssy]

Anterior postat de ispas mihaela

O noua etapa din viata mea incepe aici si acum.
In primul rand vreau sa va felicit pentru tot ceea ce faceti aici in aceasta minunata casuta plina de prieteni adevarati.
Iar in al doilea rand sa imi spun si eu of-ul ca toate de pe aici.
Calvarul meu a inceput in momentul in care doctorul meu ginecologic mi-a prescris sa iau anticonceptionale...la inceput nu mi-am dat seama dar aveam o pofta de mancare fabuloasa la orice ora si as fi mancat orice!!!in 3 luni am luat in greutate 10 kg.cand am observat ca absolut nimic nu ma mai incapea am renuntat la pastile insa la kg nu!Faptul ca in acea perioada mergeam si la facultate si la serv m-a facut sa imi schimb regimul alimentar si asa ajunsesem sa nu mananc mai nimic in timpul zilei pt ca nu imi permitea timpul iar cand ajungeam acasa in sfarsit ma indopam cu tot felul de lucruri nesanatoase si grase.
Apoi mi-am cunoscut marea dragoste si ne-am mutat impreuna.Imi era drag sa gatesc pt amandoi si iarasi mancarurile erau destul de grase si mancate la ore tarzii.
Nu am bagat de seama ca adaugam treptat kg peste kg,pe cantar nici nu concepeam sa ma urc pana cand anul trecut la sfarsitul anului mi-am facut curaj si m-am cantarit...soc!!ma uitam la acul cantarului si nu imi venea sa cred unde a ramas intepenit...nici mai mult si nici mai putin de 75.Atunci am zis sa iau masuri,sa fac putin sport,sa adopt un mod de viata de sanatos si imi spuneam mereu ''gata de maine ma apuc de regim'' dar maine devenea iar maine si tot asa pana acum 3 saptamani cand mi-am spus ca nu am decat 23 de ani si ar trebui sa fiu mandra de corpul meu si sa nu ma ascund in tot felul de haine care mai de care mai largi.
Pe langa toate aceste motive a mai fost unul care a cantarit destul de mult in alegerea mea de a trece la o viata sanatoasa...coloana mea nu arata tocmai bine iar eu am fost dintotdeauna putin mai dotata in partea de sus iar o data cu ingrasarea binenteles ca am pus si acolo...sfatul doctorului a fost sa slabesc ca sa pot elimina presiunea ce apasa asupra coloanei...
Si uite asa a inceput totul:acum 3 sapt m-am apucat de un regim ce tine 12 sapt,o dieta destul de sanatoasa(o voi pune pe sapt poate ajuta si pe altii) si putin cate putin sport pt abdomen,fese si brate.Iar ieri am avut parte de cel mai frumos sentiment:acul cantarului a aratat 70 de kg.
Va multumesc ca mi-ati citit povestea si sper sa imi fiti mereu alaturi in momentele in care tanjesc dupa anumite bunatatiuri.

Buna Miki,

In primul rand felicitari pentru cele 5 kg de care ai scapat pana acum...
Si eu am tot 23 de ani (aproape 24) si tot la fel... Ce soc am avut cand acum cantarului se tot ducea in sus... La mine s-a intepenit mult mai sus ca tine dar din fericire acum incetul cu incetul se duce in jos...

Spune-ne mai multe despre dieta asta a ta... Daca zici ca e una sanatoasa sunt convinsa ca foarte multe fete sunt inca in cautarea unei diete potrivite lor... Asa ca cu cat au mai multe alternative cu atat mai bine...

Deci... BINE AI VENIT printre noi...
Si inca odata FELICITARI!!!!

[ispas mihaela]

Dieta pe care o tin te ajuta sa scapi destul de incet de kg insa eu sunt o persoana care se satura f repede de anumite mancaruri.Stiu ca o sa ma certati insa de multe ori preferam sa fac foamea decat sa mananc alimentele care imi erau permise si uite asa am scapat de 5 kg in doar 3 sapt.
Si pentru ca am promis ca voi adauga tot regimul va descriu a doua saptamana:
SAPTAMANA II ( de luni pana joi)
Micul dejun pana la ora 11:
-2 ling branzaturi pana la 7% grasime
-iaurturi nelimitat
-legume crude plus o jum de rosie
-1 ou fiert
Pot fi consumate la orice ora si nelimitat:
-carne fiarta sau gratar de porc,vita,pui,curcan,muschi file,pastrama.atentie carnea va fi fara grasime,inclusiv pielea de pe pui se va inlatura.
-legume crude(la fel ca cele din prima sapt insa fara rosii).se pot manca si muraturi(conservate in sare sau otet-fara zahar).La salate se va folosi otet.
Nu sunt permise:
-lapte
-fructe(inclusiv lamai)
-hamburger,salam,mititei
-legume gatite

Vineri Sambata Duminica
Micul dejun la fel ca in prima parte a saptamanii singura diferenta este ca in locul carnii de porc,pasare se va consuma peste(de orice tip): fiert,gratar,afumat,conservat in suc propriu sau ulei(atentie se va scurge bine uleiul)
Legumele sunt aceleasi tot in stare cruda

[Slabuta / Marina Capațîna]

Buna Mihaela

Ti-am citit dieta.

Da, e un fel de disociata. Insa nu prea inteleg mecanismul de combinare al alimentelor. Este prea multa informatie...
Astept sa vad meniul tau, ca sa imi dau seama mai exact cum este aceasta dieta.

[Slabuta / Marina Capațîna]

[ianna]

E ciudata dieta ...si sunt tare curioasa de ce rezultate da... vorba slabutei amestecul asta de alimente nu prea l-am vazut in dieta...o incercare frumoasa daca da rezultate...

succes la slabit si tine-ne la curent cu rezultatele tale

[ras_cristalin]

Cred ca seamana putin cu South Beach meniul, la prima vedere.
Nu ne-ai mai spus, Miki? Ai mai avut rezultate frumoase cu dieta?
Spor mai departe

[ispas mihaela]

Anterior postat de ras_cristalin

Cred ca seamana putin cu South Beach meniul, la prima vedere.
Nu ne-ai mai spus, Miki? Ai mai avut rezultate frumoase cu dieta?
Spor mai departe

Am avut rezultate destul de frumoase cu aceasta dieta,chiar de luni am inceput-o iar doar ca ieri am deviat putin de la ea ca ma simteam putin cam slabita cred ca astenia de primavara e de vina.luni vreau sa imi schimb ticker-ul pt ca deja imi arata cantarul 68 dar mai astept pana atunci sa fiu sigura.eu zic ca e nemaipomenit de bine 1 kg intr-o saptamana.
pe masura ce avansez in regim o sa va scriu si restul pt ca are 12 sapt si e destul de lungut poate cine stie o sa mai ajute si alte fete.mie una mi se pare destul de sanatos pt ca este recomandat consumul de legume in stare cruda,f multe lactate si fructe.