Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnalul meu..o noua etapa a vietii mele :-)

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 64450 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 05 apr 2017, 15:21:54
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Dieta Activare Metabolism - sub supravegherea unui doctor nutritionist
Date: 162cm, 85.5kg
Mesaje: 5.965
Aprecieri acordate: 172
Am fost apreciat(a) de 594 ori in 268 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu..o noua etapa a vietii mele :-)

Bun venit si felicitari pentru initiativa de a scapa de kg in plus....caci acestea creeaza de regula probleme cu privire la mai multe aspecte ale vietii.

Multa bafta si abia astept sa vad cum apar primele rezultate!
Acest membru apreciaza mesajul lui mika_me:
Madalina Nenciu (06 apr 2017)
  #12 (permalink)  
Vechi 05 apr 2017, 18:39:57
stefs's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 dec 2010
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 28
Date: 168cm, 79.7kg
Mesaje: 77
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 66 ori in 47 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu..o noua etapa a vietii mele :-)

Cheia e sa fii perseverenta, chiar daca uneori nu tiicred 100% stricta cu regulile. Suntem oameni...
Iti doresc mult succes, vointa si rezultate frumoase care sa te bucure si sa te motiveze sa mergi inainte!!!
Acest membru apreciaza mesajul lui stefs:
Madalina Nenciu (06 apr 2017)
  #13 (permalink)  
Vechi 06 apr 2017, 08:01:17
Madalina Nenciu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Slabesc cu principii alimentare sanatoase
Date: 168cm, 99kg
Mesaje: 2.363
Aprecieri acordate: 471
Am fost apreciat(a) de 504 ori in 238 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu..o noua etapa a vietii mele :-)

Buna dimineata!
Astazi nu sunt ok...
Dupa ce am incheiat ziua de ieri, cu un meniu ok, zic eu, am fost invitati la niste prieteni de familie la o masa, pentru ca facusera sfestanie.
Initial, am refuzat elegant mancarea, am cerut o cafea si un pahar cu apa. La enspe mii de insistente, am cedat... am cedat si atat mi-a trebuit, ca am simtit gustul mancarii.. 3 felii de pizza, ca na' nu ma mai puteam opri, plus cateva cornulete cu gem(preferatele mele). Si in felul asta, am facut-o lata, cum se spune pe romaneste.
Stiu ca, faptul ca acum ma plang si regret nu are nicio rezolvare. Dar nu ma simt bine nici fizic, sunt balonata, ma doare stomacul...
Astazi continui lupta mea cu kilogramele. Ma simt bine ca mi-am varsat amarul.
O zi buna tuturor!
__________________

Jurnalul meu



“Trebuie să începi să te gândești la tine, că devii persoana care vrei să fii” – David Viscott
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Madalina Nenciu:
adinico (06 apr 2017), cbuuterfly (06 apr 2017), lidiuta (06 apr 2017), Zoe (07 apr 2017)
  #14 (permalink)  
Vechi 06 apr 2017, 08:03:24
Madalina Nenciu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Slabesc cu principii alimentare sanatoase
Date: 168cm, 99kg
Mesaje: 2.363
Aprecieri acordate: 471
Am fost apreciat(a) de 504 ori in 238 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu..o noua etapa a vietii mele :-)

Meniul de ieri
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:20
Iaurt 2.5% grasime, Aro, 200g - 108 calorii, 6.4 proteine, 5 grasimi, - colesterol, 9.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Musli cu 30 % fructe, Granola, 36g - 125 calorii, 3.2 proteine, 2 grasimi, - colesterol, 23.4 carbohidrati, 3.2 fibre, 0 sodiu, 6.5 zaharuri
Cafea neagra la filtru, fara zahar, 200g - 8 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 1.6 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 1, ora 10:57
Kiwi, 250g - 153 calorii, 2.8 proteine, 1.3 grasimi, 0 colesterol, 36.8 carbohidrati, 7.5 fibre, 0 sodiu, 22.5 zaharuri

Prânz, ora 12:45
Castraveti, 100g - 15 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.6 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sodiu, 1.7 zaharuri
Rosii, 130g - 24 calorii, 1.2 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 5.1 carbohidrati, 1.6 fibre, 6.5 sodiu, 3.4 zaharuri
Ciuperci sote, 213g - 169 calorii, 5.1 proteine, 11.5 grasimi, - colesterol, 14.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Pui pulpe fara piele, gatite, 112g - 235 calorii, 29.1 proteine, 12.3 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 0 zaharuri

Gustare 2, ora 17:59
Chips, Svenska Lant, 20g - 100 calorii, 1.7 proteine, 5.4 grasimi, - colesterol, 11.2 carbohidrati, 0.9 fibre, - sodiu, - zaharuri

Cina, ora 17:12
Ciorba legume, mayya, 500g - 175 calorii, 3.5 proteine, 8.5 grasimi, - colesterol, 22.5 carbohidrati, 3.5 fibre, 17.5 sodiu, 3.5 zaharuri
Ou fiert tare, 50.5g - 79 calorii, 6.4 proteine, 5.4 grasimi, 214.1 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 62.6 sodiu, 0.6 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1191 calorii, (mic)60.3 proteine, (mult)51.7 grasimi, 214.1 colesterol, (mic)127.1 carbohidrati, 17.2 fibre, 88.2 sodiu, 38.2 zaharuri

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1746 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1746 calorii
__________________

Jurnalul meu



“Trebuie să începi să te gândești la tine, că devii persoana care vrei să fii” – David Viscott
Acest membru apreciaza mesajul lui Madalina Nenciu:
lidiuta (06 apr 2017)
  #15 (permalink)  
Vechi 06 apr 2017, 08:09:53
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 33
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 52.4kg
Mesaje: 5.737
Aprecieri acordate: 3.603
Am fost apreciat(a) de 9.103 ori in 4.409 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu..o noua etapa a vietii mele :-)

Stai linistita, traim in societate si nu ne putem izola pt o dieta. Dieta e pentru viata, nu viata pentru dieta! Ar trebui sa gandesti altfel, gata, mi-am facut pofta si m-am bucurat de ea acum incep iar cu forte proaspete. Iti recomand sincer sa o asculti pe diana artene, sfaturile ei despre cum sa te bucuri de ceea ce mananci fie ca e dietetic fie ca nu sunt foarte bune. Succes, azi e o noua zi!
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
adinico (06 apr 2017), lidiuta (06 apr 2017), Madalina Nenciu (06 apr 2017), Zoe (07 apr 2017)
  #16 (permalink)  
Vechi 06 apr 2017, 08:22:09
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 78.8kg
Mesaje: 7.320
Aprecieri acordate: 8.016
Am fost apreciat(a) de 7.319 ori in 4.105 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu..o noua etapa a vietii mele :-)

Ai avut un meniu foarte frumos ieri! Bravo! Sunt si situatii care nu depind de noi, azi e o noua zi, deci trebuie sa mergi mai departe.
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
adinico (06 apr 2017), Madalina Nenciu (06 apr 2017)
  #17 (permalink)  
Vechi 06 apr 2017, 08:22:09
Madalina Nenciu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Slabesc cu principii alimentare sanatoase
Date: 168cm, 99kg
Mesaje: 2.363
Aprecieri acordate: 471
Am fost apreciat(a) de 504 ori in 238 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu..o noua etapa a vietii mele :-)

Citat:
Anterior postat de butterfly30 Vezi mesajul
Stai linistita, traim in societate si nu ne putem izola pt o dieta. Dieta e pentru viata, nu viata pentru dieta! Ar trebui sa gandesti altfel, gata, mi-am facut pofta si m-am bucurat de ea acum incep iar cu forte proaspete. Iti recomand sincer sa o asculti pe diana artene, sfaturile ei despre cum sa te bucuri de ceea ce mananci fie ca e dietetic fie ca nu sunt foarte bune. Succes, azi e o noua zi!

Iti multumesc mult !
Chiar asa, astazi este o noua zi!
__________________

Jurnalul meu



“Trebuie să începi să te gândești la tine, că devii persoana care vrei să fii” – David Viscott
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Madalina Nenciu:
adinico (06 apr 2017), butterfly30 (06 apr 2017)
  #18 (permalink)  
Vechi 06 apr 2017, 08:22:41
Madalina Nenciu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Slabesc cu principii alimentare sanatoase
Date: 168cm, 99kg
Mesaje: 2.363
Aprecieri acordate: 471
Am fost apreciat(a) de 504 ori in 238 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu..o noua etapa a vietii mele :-)

Citat:
Anterior postat de lidiuta Vezi mesajul
Ai avut un meniu foarte frumos ieri! Bravo! Sunt si situatii care nu depind de noi, azi e o noua zi, deci trebuie sa mergi mai departe.
Multumesc!
__________________

Jurnalul meu



“Trebuie să începi să te gândești la tine, că devii persoana care vrei să fii” – David Viscott
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Madalina Nenciu:
adinico (06 apr 2017), lidiuta (06 apr 2017)
  #19 (permalink)  
Vechi 06 apr 2017, 09:28:55
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 72.5kg
Mesaje: 1.438
Aprecieri acordate: 2.012
Am fost apreciat(a) de 1.258 ori in 661 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu..o noua etapa a vietii mele :-)

Citat:
Anterior postat de Madalina Nenciu Vezi mesajul
Buna dimineata!
Astazi continui lupta mea cu kilogramele. Ma simt bine ca mi-am varsat amarul.
O zi buna tuturor!
Buna Madalina! acum ca se mai intampla sa "calcam pe bec" asta e ....important e sa constientizam ca am mancat mai mult si a doua zi ( si in urmatoarele ) sa nu se mai repete si marim doza de miscare, astfel putem sa reechilibram balanta ....spor la miscare o zi faina!
__________________
Impreuna reusimnu-i asa Slabutelor? eu continui cu principiile Rina si cu mersul pe jos si bicicleta
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
Madalina Nenciu (06 apr 2017)
  #20 (permalink)  
Vechi 06 apr 2017, 09:38:44
Madalina Nenciu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Slabesc cu principii alimentare sanatoase
Date: 168cm, 99kg
Mesaje: 2.363
Aprecieri acordate: 471
Am fost apreciat(a) de 504 ori in 238 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu..o noua etapa a vietii mele :-)

Citat:
Anterior postat de adinico Vezi mesajul
Buna Madalina! acum ca se mai intampla sa "calcam pe bec" asta e ....important e sa constientizam ca am mancat mai mult si a doua zi ( si in urmatoarele ) sa nu se mai repete si marim doza de miscare, astfel putem sa reechilibram balanta ....spor la miscare o zi faina!
Multumesc pentru sustinere!
In momentul de fata nu ma laud cu miscare.. nu fac de niciun fel, decat mersul pe jos, dimineata si dupa servici, si urcat scari
trebuie sa ma organizez cumva, sa fac ceva care sa nu ii atraga atentia lui fimiu, ca nu stiu daca as putea sa mai fac cea de el.
__________________

Jurnalul meu



“Trebuie să începi să te gândești la tine, că devii persoana care vrei să fii” – David Viscott
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, etapa, jurnale, jurnalul, mele, noua, sanatos, slabit, vietii

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik Ciucik Arhiva jurnale slabit 917 01 oct 2013 21:48:21
Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii Niculae Roxana Arhiva jurnale slabit 4343 04 feb 2013 08:00:49
Jurnal amatm - Incepe o noua etapa in viata mea amatm Arhiva jurnale slabit 31 01 aug 2011 16:14:41
Jurnalul gandurilor mele! AnutzaMariutza AnutzaMariutza Arhiva jurnale slabit 24 12 apr 2011 10:16:34
Jurnalul meu loryana Arhiva jurnale slabit 7 15 sep 2009 12:59:18

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole