Jurnalul meu Pissy
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul meu Pissy, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Am introdus şi cina şi tare puţinul sport pe care l-am făcut azi şi în sfârşit am un meniu complet. ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 iul 2011, 21:26:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2011
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 28
Dieta: personalizată
Date: 161cm, 54kg
Mesaje: 195
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Gata!
Am introdus şi cina şi tare puţinul sport pe care l-am făcut azi şi în sfârşit am un meniu complet. Am mâncat astăzi 1100şi ceva de calorii(spar că e bine),1250ml apă şi după dieta cu puncte am mâncat 24. Voi continua cu 24 de puncte cam o săptămână,iar apoi voi trece la 22 de puncte.
Seara am mâncat o omletă din 2 ouă şi o felie şi umătate de pâine albă cu o lingură de unt. Acum sunt cam multe grăsimi,dar măcar nu am mai mâncat atâta pâine
|
25 iul 2011, 21:32:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2011
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 28
Dieta: personalizată
Date: 161cm, 54kg
Mesaje: 195
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
...
[QUOTE=Georgii;735913]Buna si scuze pentru raspuns intarziat .
Deci nu imi vine sa cred cum nu puteti manca dimineata..cand eu ma trezesc cu foamea'n cap ..Nu merg cu carne din cate stiu..merg cu legume verzi .Da,tin WW dar nu am mai pus la profil pentru ca imi calculez punctele pt mine .Si atkins..am luat doar principiile de la el..desi mai incalc.Principiul Atkins:low-carb:.Are o etapa de pregatire de 2 sapt ..dupa incepe dieta in sine..ma rog..se gasesc detalii la diete .
Si ma bucur extrem de mult ca amandoua tinem WW.>
Nu e chiar aşa întârziat răspunsul. E şi vorba:Mai bine mai târziu decât niciodată.
Nu ai idee cât mă bucur că îmi citeşte şi mie cineva jurnalul,că mă susţine cineva. Îţi mulţumesc foarte mult că vrei să fii prietena mea . Mai vorbim.
|
25 iul 2011, 21:39:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 28
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: ...
[QUOTE=Pissy;736017]
Citat:
Anterior postat de Georgii
Buna si scuze pentru raspuns intarziat .
Deci nu imi vine sa cred cum nu puteti manca dimineata..cand eu ma trezesc cu foamea'n cap ..Nu merg cu carne din cate stiu..merg cu legume verzi .Da,tin WW dar nu am mai pus la profil pentru ca imi calculez punctele pt mine .Si atkins..am luat doar principiile de la el..desi mai incalc.Principiul Atkins:low-carb:.Are o etapa de pregatire de 2 sapt ..dupa incepe dieta in sine..ma rog..se gasesc detalii la diete .
Si ma bucur extrem de mult ca amandoua tinem WW.>
Nu e chiar aşa întârziat răspunsul. E şi vorba:Mai bine mai târziu decât niciodată.
Nu ai idee cât mă bucur că îmi citeşte şi mie cineva jurnalul,că mă susţine cineva. Îţi mulţumesc foarte mult că vrei să fii prietena mea . Mai vorbim.
|
da,asa e .ee pai daca te bucuri asa de mult ,voi veni in fiecare zi pe la tine .pe maine .
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1980 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1463 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iul 2011, 10:14:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2011
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 28
Dieta: personalizată
Date: 161cm, 54kg
Mesaje: 195
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Hmm...
Astăzi am adăugat un aliment în calculator. A durat ceva vreme.
Dar trbuia,căci nu-l găseam defel. Căutam iaurt şi găseam budincă . Nu ştiu cum de se poate aşa ceva.
Oricum... Încep să mă obişnuiesc cu site-ul.
|
26 iul 2011, 10:23:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2011
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 28
Dieta: personalizată
Date: 161cm, 54kg
Mesaje: 195
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Uuuf!
Dar nu am slăbit niciun gram până acum. Dar...nu mă las! Am reuşit odată să ajung la 47 de kilograme,aşa că voi putea din nou! Trebuie!
Azi am făcut 45 de minute de dans,adică destul cât să pot mânca cu 2 puncte mai mult.
Pe seară am de gând să fac nişte abdomene. Sper să mă ţin de cuvânt. Chiar şi 10 abdomene vor fi un succes,dacă voi avea chef să le fac.
(La cât de leneşă sunt... )
Slăbit fără sport nu se poate!
|
26 iul 2011, 10:38:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Hmm...
Citat:
Anterior postat de Pissy
Astăzi am adăugat un aliment în calculator. A durat ceva vreme.
Dar trbuia,căci nu-l găseam defel. Căutam iaurt şi găseam budincă . Nu ştiu cum de se poate aşa ceva.
Oricum... Încep să mă obişnuiesc cu site-ul.
|
In titlul alimentului pe care l-ai adaugat trebuie specificata marca produsului, altfel nu il va mai putea folosi nimeni si in consecinta va fi sters.
Daca in titlul "budincii" exista cuvantul iaurt, e logic sa fie gasit.
Formularul de adaugare aliment este cat se poate de simplu si cu toate explicatiile si exemplele de rigoare, trebuie doar sa fii atenta. Toate informatiile care trebuie sa le treci acolo, le gasesti pe eticheta produsului.
Exista si un subiect in care am explicat cum se face adaugarea:
Cum adaug un aliment in calculatorul de calorii?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
26 iul 2011, 10:56:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu Pissy
draga pisicutza ... multumesc frumos pentru vorbele frumoase si pentru incurajare !!!! va voi tine la curent cu evolutia dietei, sper sa funcioneze, deoarece am hotarat sa renunt la toate alimentele nocive pt silueta .... sper sa ne mai auzim pe aici si iti doresc si tie doar reusite in privinta siluetei ( si si in alte "domenii " )
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iul 2011, 11:10:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2011
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 28
Dieta: personalizată
Date: 161cm, 54kg
Mesaje: 195
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu Pissy
Mulţumesc!
|
26 iul 2011, 11:17:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2011
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 28
Dieta: personalizată
Date: 161cm, 54kg
Mesaje: 195
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Hmm...
Citat:
Anterior postat de Slabuta
In titlul alimentului pe care l-ai adaugat trebuie specificata marca produsului, altfel nu il va mai putea folosi nimeni si in consecinta va fi sters.
Daca in titlul "budincii" exista cuvantul iaurt, e logic sa fie gasit.
Formularul de adaugare aliment este cat se poate de simplu si cu toate explicatiile si exemplele de rigoare, trebuie doar sa fii atenta. Toate informatiile care trebuie sa le treci acolo, le gasesti pe eticheta produsului.
Exista si un subiect in care am explicat cum se face adaugarea:
Cum adaug un aliment in calculatorul de calorii?
|
Mai pot modifica acum ceva? Sau va trebui să-l adaug din nou?
|
26 iul 2011, 11:18:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Hmm...
Citat:
Anterior postat de Pissy
Mai pot modifica acum ceva? Sau va trebui să-l adaug din nou?
|
Ba da, il poti modifica, nu trebuie unul nou.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
Jurnalul meu cristinuta
|
CRISTINA VLAS |
Arhiva jurnale slabit |
12 |
04 mar 2011 21:35:30 |
Jurnalul meu
|
Andreea Beatrice |
Arhiva jurnale slabit |
37 |
24 feb 2010 17:42:23 |
jurnalul meu
|
Irina2607 |
Arhiva jurnale slabit |
31 |
30 dec 2009 20:08:16 |
jurnalul meu.......anaida
|
anaida |
Arhiva jurnale slabit |
24 |
06 nov 2009 14:59:34 |
Jurnalul meu
|
loryana |
Arhiva jurnale slabit |
7 |
15 sep 2009 12:59:18 |
|