[Pissy]

Anterior postat de Slabuta

Ba da, il poti modifica, nu trebuie unul nou.

Acum l-am modificat. Sper să rămână acolo.

[Pissy]

Tocmai am primit o ciocolată de la mătuşa mea. Va fi o mare tentaţie pentru mine. Deci...dacă cumva o voi mânca pe toată...voi face 200 de abdomene. Stabilit!

[Pissy]

Până la urmă am mâncat doar 40 de grame ciocolată ieri,iar azi 30,dar n-am făcut niciun abdomen.

[Pissy]

Mi-am calculat meniul pe ieri şi meniul pe azi. La ambele rezultatul este enorm. Nu ştiu ce s-a întâmplat. Adică...punctele ieşeau în regulă. Simt că înnebunesc!

[Geanynna]

Ce dieta tii pisicuta? cea cu numaratul punctelor?

[Pissy]

Anterior postat de Geanynna

Ce dieta tii pisicuta? cea cu numaratul punctelor?

Da,ţin dieta cu puncte(weight watchers). Am început prin a mânca 24 de puncte săptămâna asta,iar de mâine voi mânca 22 de puncte. (Cu timpul voi mai scădea numărul).
Momentan...niciun rezultat,dar m-aş fi mirat să văd vreunul, deoarece acum doar m-am pregătit să încep. Adevărata ''luptă'' începe mâine.

[Pissy]

Kilogramele sunt doar o mică problemă. O problemă mai mare de-a mea este digestia. Şi...adesea după ce mănânc mă simt balonată şi am burta mare cât o minge. Atât de enervant poate să fie! Mă tot gândeam care o fi cauza şi...
Am găsit câte ceva interesant pe internet despre combinaţia alimentelor şi faptul că o combinaţie greşită poate provoca balonare.
Uitaţi ce am găsit:

• ''Legumele care nu conţin amidon, salatele, rădăcinoasele, seminţele, ierburile, mirodeniile, uleiurile din nuci şi seminţe pot să fie asociate cu proteine şi carbohidraţi.
• Nu combina la aceeaşi masă carbohidraţi (cereale şi derivate, paste, orez, pâine, biscuiţi, patiserie, miere, cartofi, castane, dovlecel, păstârnac) cu proteine (fasole uscată, mazăre, branza, nuci, ouă, peşte, carne roşie, lapte, carne de pui, soia, tofu, iaurt).
• Lasă să treacă 2 ore după ce ai consumat carbohidraţi înainte de a consuma proteine
• Lasă să treacă 3 ore după ce ai consumat proteine înainte de a consuma carbohidraţi
• Poţi să combini paste cu legume, fasole cu legume, peşte cu legume, cereale şi legume.
• Grăsimile se combină doar cu verdeţuri, deoarece le uşurează absorbţia acestora în intestin.''

[Pissy]

''Reguli de combinare a alimentelor:

1. combinatia intre carbohidrati (cartofi, paste, cereale, paine, dulciuri, etc) si grasimi (unt, sunca, smantana, etc) este interzisa. Atentie! Nu trebuie eliminate aceste alimente, ci doar trebuie consumate la momente diferite;

2. combinatia de carbohidrati cu proteine (carne, peste, oua, branza, etc) este interzisa;

3. combinatia de proteine cu grasimi este permisa;

4. carbohidratii se consuma individual, necombinati, la o masa.

In concluzie, trebuie consumate toate tipurile de nutrienti, in combinatiile prezentate mai sus, avandu-se in vedere diversitatea si varietatea alimentelor. Practic, la o masa se pot consuma carne, oua, peste, branza, cu legume proaspete, sub forma de salate sau preparate la abur. Fructele trebuie consumate doar proaspete, la mese separate.

[Pissy]

Nerespectarea acestor reguli poate duce la balonare.
Având în vedere că eu mănânc pâine unsă cu unt, pâine lângă ouă, cartofi cu ulei şi pâine(etc.);azi am mâcat mere coapte cu smântână...nu cred că ar mai trebui să mă mir că sunt mereu balonată. Voi încerca să nu mai mânc pâine lângă ouă şi să mănânc fructele necombinate. Oricum...e bine să cunoaştem modul corect de combinare al alimentelor.

[Pissy]

Am găsit şi un tabel,dar nu l-am putut lipi aici.