Jurnalul meu de slabit - Veronica Andreea
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul meu de slabit - Veronica Andreea, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; prima zi de oua de cand tin dieta
de dimineata am mancat o banana si un mar
la pranz am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 feb 2011, 23:51:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Zalau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 3.216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu de slabit - Veronica Andreea
prima zi de oua de cand tin dieta
de dimineata am mancat o banana si un mar
la pranz am calit putina ceapa, ardei rosu, o lingura de ciuperci (din borcan) si o lingura de fasole verde (tot din borcan) am batut 2 oua cu sare si piper si le-am pus in tigaie Yamy
la cina mi-am fiert un ou si l-am papat cu un jumatate de castravete murat
__________________
|
07 feb 2011, 19:04:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Zalau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 3.216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu de slabit - Veronica Andreea
au trecut zilele cu treburi si nu am mai pus meniurile dar important e ca nu m-am abatut , maine e prima zi de apa si sunt hotarata sa o tin sa vedem apoi cum va mai merge slabitul
__________________
|
07 feb 2011, 19:19:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 feb 2011
Locaţie: londra, Anglia
Dieta: fruit and vedge diet
Date: 164cm, 81kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu de slabit - Veronica Andreea
buna andreea si eu sunt mamica de un an , am un baietel si sunt in aceeasi situatie ca tine,...si pornesc tot de la 93 de kg si as vrea s ajung la 75......vad ca iti merge bine cu dieta...sper si eu sa vad rezultate...pupik
|
07 feb 2011, 23:21:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Zalau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 3.216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu de slabit - Veronica Andreea
Citat:
Anterior postat de ettie
buna andreea si eu sunt mamica de un an , am un baietel si sunt in aceeasi situatie ca tine,...si pornesc tot de la 93 de kg si as vrea s ajung la 75......vad ca iti merge bine cu dieta...sper si eu sa vad rezultate...pupik
|
Salut si bine ai venit in vizita, sa iti traiasca baietelul, sa se faca mare sa va aduca numai bucurie
tu cu ce dieta incerci mai exact? Succes si la cat mai multe kg jos
__________________
|
09 feb 2011, 09:59:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Zalau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 3.216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu de slabit - Veronica Andreea
__________________
|
09 feb 2011, 10:37:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu de slabit - Veronica Andreea
Citat:
Anterior postat de Verandreea
|
Mare ambitie ai! Felicitari!
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 feb 2011, 12:58:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Zalau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 3.216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu de slabit - Veronica Andreea
Citat:
Anterior postat de jolye79
Mare ambitie ai! Felicitari!
|
mersi, da trebuie sa recunosc ca ziua de apa a fost o pedeapsa pentru ca m-am abatut de la dieta in trei seri pe parcursul unei luni
oricum le voi tine si pe celelalte doua dac nu stagnez dupa aceasta
__________________
|
09 feb 2011, 14:53:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Zalau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 3.216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu de slabit - Veronica Andreea
am mancat carnaciori proaspeti de vita si oaie super buni cu legume si o felie de paine, yyaaamyyy
__________________
|
11 feb 2011, 09:03:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Zalau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 3.216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu de slabit - Veronica Andreea
oau ce bunatate e usturoiul asta, ieri am mancat cartofi cu ciuperci si mujdei, azi tot ciuperci dar cu mamaliga si mujdei normal
__________________
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|