Jurnalul meu de slabuta incepatoare (emoduck)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul meu de slabuta incepatoare (emoduck), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de otiliaa
Buna,Cristina(parca asa am inteles )!!!te felicit pt kg pierdut,sa o tii tot asa ...
bine ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 apr 2013, 07:01:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: personalizata - lacto-vegetariana
Date: 167cm, 126kg
Mesaje: 408
Aprecieri acordate: 71
Am fost apreciat(a) de 48 ori in 44 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu de slabuta incepatoare (emoduck)
Citat:
Anterior postat de otiliaa
Buna,Cristina(parca asa am inteles  )!!!te felicit pt kg pierdut,sa o tii tot asa  ... |
bine te-am gasit! 
scuze ca am raspuns cu intarziere dar cred ca am vazut mesajul tau, am vrut sa-ti raspund si am uitat 
iti multumesc pentru sustinere si iti doresc mult succes in lupta cu kilogramele 
emoduck, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2340 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1823 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1307 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 apr 2013, 07:11:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: personalizata - lacto-vegetariana
Date: 167cm, 126kg
Mesaje: 408
Aprecieri acordate: 71
Am fost apreciat(a) de 48 ori in 44 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu de slabuta incepatoare (emoduck)
neata!
somnul face minuni asta e sigur
am papat la micul dejun muesli cu fructe si iaurt si o cana de lapte.
pentru gustari am 2 mere si o para, iar la pranz spaghete integrale pambac fierte al dente cu sos facut din pasta de ardei iuti + sos de rosii fara zahar 
ah si am ras putin parmezan peste.. sper sa pot sa le pap desi e posibil sa fie putin prea picant chiar si pentru mine.. 
sa aveti o zi frumoasa
emoduck, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2340 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1823 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1307 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 apr 2013, 08:11:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 892
Aprecieri acordate: 41
Am fost apreciat(a) de 195 ori in 180 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu de slabuta incepatoare (emoduck)
Neata,
Sa ai si tu o zi frumoasa!
Eu sunt moarta de somn, m-am trezit ca o nebuna la 6.30 
Dona Clara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1988 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 apr 2013, 10:44:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: personalizata - lacto-vegetariana
Date: 167cm, 126kg
Mesaje: 408
Aprecieri acordate: 71
Am fost apreciat(a) de 48 ori in 44 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu de slabuta incepatoare (emoduck)
Citat:
Anterior postat de Dona Clara
Neata,
Sa ai si tu o zi frumoasa!
Eu sunt moarta de somn, m-am trezit ca o nebuna la 6.30 |
pai mai baga 2-3 ore de somn
emoduck, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2340 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1823 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1307 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 apr 2013, 11:13:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 32
Dieta: mancat sanatos! fara mancat compulsiv
Date: 173cm, 61kg
Mesaje: 635
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 97 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu de slabuta incepatoare (emoduck)
Neata!
Am gasit ceai de lavanda  si am cumparat si leurda ca am citit la voi ca e buna
__________________
Jurnal
I'm not fat! I'm just big-boned!
She turned her can'ts into cans and her dreams into plans.
ieucumine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2127 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1610 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1611 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 apr 2013, 11:19:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 892
Aprecieri acordate: 41
Am fost apreciat(a) de 195 ori in 180 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu de slabuta incepatoare (emoduck)
Citat:
Anterior postat de ieucumine
Neata!
Am gasit ceai de lavanda si am cumparat si leurda ca am citit la voi ca e buna |
Sa ne spui cum ti se pare ceaiul de lavanda, mie mi se pare ca are gust de detergent
Leurda in schimb e buna
Dona Clara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1988 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 apr 2013, 11:32:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 32
Dieta: mancat sanatos! fara mancat compulsiv
Date: 173cm, 61kg
Mesaje: 635
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 97 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu de slabuta incepatoare (emoduck)
Citat:
Anterior postat de Dona Clara
Sa ne spui cum ti se pare ceaiul de lavanda, mie mi se pare ca are gust de detergent
Leurda in schimb e buna |
Il incerc diseara. Ca cica ma relaxeaza si ma adorame, iar eu imediat trebuie sa plec la munca
__________________
Jurnal
I'm not fat! I'm just big-boned!
She turned her can'ts into cans and her dreams into plans.
ieucumine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2127 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1610 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1611 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 apr 2013, 12:46:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iun 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 172cm, 77kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul meu de slabuta incepatoare (emoduck)
Citat:
Anterior postat de Dona Clara
Servus tu fata harnica!
Mergi la sala, alergi in parc.. Nu-mi spune ca intre timp ti-ai luat si role, ca daca da, tre sa facem neaparat gasca in cateva luni (daca consimte si genunchiul meu )!
Pai cu mancatul nu stiu ce sa-ti mai zic no, poate te imprietenesti cu salata verde si cu patrunjelul. Eu la pranz mai manac cate o lingura de mamaliga cu cate ceva.. Mama prietenului (dna A) e in cautare de salate cu avocado azi. Vrea sa pregateasca una pentru pranz.
Mie imi place avocado gol asa ca nu mi-am batut niciodata capul sa il combin cu ceva.
Mai exista si andivele, din ele iese o salata buna.
A! Uite idee, (facea dna A) o salata cu boabe de porumb, surimi, ceapa si nu mai stiu ce.. daca te intereseaza subiectul pot sa intreb.
Sa ai o zi faina si mai trage putin ca imediat vine 1 Mai muncitoresc! |
Salutare!
Nu am zis ca merg la sala (inca). Referitor la reteta cu boabe de porumb as fi interesata. Daca nu te deranjeaza sa o intrebi pe 'dna A'. E foarte funny sa alergi in parc...eu am o placere deosebita, mai ales cand incep cainii sa alerge dupa mine , asta e metoda de slabit, sa te alerge cainii in parc, chiar cea mai buna metoda  . Astept cu interes reteta de la tine.
O zi frumoasa si plina de soare! 
anamaria198, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1796 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1279 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 apr 2013, 19:26:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 892
Aprecieri acordate: 41
Am fost apreciat(a) de 195 ori in 180 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu de slabuta incepatoare (emoduck)
Citat:
Anterior postat de anamaria198
Salutare!
Nu am zis ca merg la sala (inca). Referitor la reteta cu boabe de porumb as fi interesata. Daca nu te deranjeaza sa o intrebi pe 'dna A'. E foarte funny sa alergi in parc...eu am o placere deosebita, mai ales cand incep cainii sa alerge dupa mine , asta e metoda de slabit, sa te alerge cainii in parc, chiar cea mai buna metoda . Astept cu interes reteta de la tine.
O zi frumoasa si plina de soare! |
Salut Ana,
In prima rand ma bucur sa te cunosc.
Nu intelegeam ce se intampla aici
Greseala mea, mesajul ii era adresat Cristinei dar din greseala am pus mesajul tau la citat. Asa ca scuza-mi tonul mega prietenos si toate cele
No, acum sa revenim la lucruri serioase: salata se face cu surimi, boabe de porumb si ceapa. Aici e partea periculoasa se face un dressing cu maioneza si multa zeama de lamaie.
Hm.. nu am vazut daca ai jurmalul la semnatura.
Dona Clara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1988 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 apr 2013, 19:50:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: personalizata - lacto-vegetariana
Date: 167cm, 126kg
Mesaje: 408
Aprecieri acordate: 71
Am fost apreciat(a) de 48 ori in 44 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu de slabuta incepatoare (emoduck)
Am fost la cumparaturi si pot sa spun cu mana pe inima ca am rezistat EROIC in fata diverselor sortimente de ciocolata, bomboane, biscuiti , prajituri si dulceata dar suficient cu lauda de sine, mai bine va spun ce mi-am cumparat deeeeeeeeci:
- seminte de chia (46 ron 250 grame)
- merisoare si agrise
- faina integrala de secara (as vrea sa-mi fac in weekend 1-2 clatite)
emoduck, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2340 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1823 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1307 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
