[Roxii]

Anterior postat de Vty16

multumesc frumos. am inteles si mi-am facut un meniu dupa ce mi-ai scris tu aici.
maine face mama sarmale [de post] cu ciuperci si orez =p~.
azi am mancat iarasi prost. de dimineata am mancat fasole batuta [cred ca 200 de grame , inca nu ma pricep la cantaritul produselor sau caloriilor] si ca desert un mar si o portocala. acum 30 de minute am luat cina: o salata cu rosii,castraveti si masline si 100 grame covrigi stefanel. la desert ananas la cutie cubulete si o banana.

Vezi usurel si cu sarmalele ca au mult uleiSi orez care nu prea e indicat

Bine,bine,dar pranzul tau unde e?Trebuie sa intelegi ca degeaba incerci sa slabesti daca nu ai 3 mese principale+2 sau chiar 3 gustari pe zi.Fasolea batuta are cam 150 de calorii pe suta de grame,deci in total aprox 300 de calorii ai mancat dimineata.Acum depinde si cum o prepari.Gustarea trebuie sa fie la cel putin 1 ora de la masa.Si ia`o mai usor cu fructele pt ca au si ele zahar destul.Ananasul este in general bogat in zahar.Si nu mai manca fructe seara!Aaa..si inca ceva...covrigii aia..nu au ce cauta intr`o dieta

[dr jekil]

In loc de orez la sarmalute poate sa fie linte!Eu am mancat sarmalute in genul asta,numai ca au avut si carnita de pui.Sunt delicioase!

[Roxii]

Anterior postat de Vty16

eu m-am interesat pe net si am auzit ca nu ingrasa. am citit si pe cutie si scrie ca are continut scazut de zahar si are doar 68 kcal/100 gr. iar cutia cred ca are 300 grame, deci pana in 300 de grame.
intradevar cu fructele ar trebui sa o las mai moale. Banane nu cred ca am mai mancat de vreun an asa si de aceea mi-am permis sa gust una.
tu ce meniu ai? si ce exercitii fizice faci? [poate fur si eu niste trucuri de la tine]

Orice fruct mancat in exces ingrasa pentru ca are si el destul zahar si carbohidratiO banana pe saptamana iti poti permite sa zicem,dar nu seara si nu intr`o zi in care deja ai facut exces de fructe.

Anterior postat de Vty16

in legatura cu mancarea mi-e cam greu sa decid ce voi manca pentru ca mama decide iar eu stau la sat unde nu gasesc chiar orice. o sa incep si eu de luni south beach.am citit cate ceva pe net. pare ok. sa ne anunti ce iti arata cantarul maine

South Beach nu ai cum sa tii daca tii post..pentru ca ea este o dieta mai mult bazata pe carne si produse animale.

[Vty16]

Anterior postat de Roxii

Orice fruct mancat in exces ingrasa pentru ca are si el destul zahar si carbohidratiO banana pe saptamana iti poti permite sa zicem,dar nu seara si nu intr`o zi in care deja ai facut exces de fructe.



South Beach nu ai cum sa tii daca tii post..pentru ca ea este o dieta mai mult bazata pe carne si produse animale.

roxy, stiu ca nu au ce cauta covrigeii dar fiind la inceput mai am scapari.sper ca pe parcurs voi invata sa ma controlez. la south beach m-am gandit in varianta post in prima etapa sa consum numai legume si fructe. oricum inca sunt nelamurita la capitolul"dieta"....offf ce complicat fac eu slabitul asta

[Vty16]

Anterior postat de dr jekil

In loc de orez la sarmalute poate sa fie linte!Eu am mancat sarmalute in genul asta,numai ca au avut si carnita de pui.Sunt delicioase!

mai...m-ai tot batut la cap cu lintea
o sa incerc si daca imi place te scot la un suc

merci de pont!:*

[Roxii]

Anterior postat de Vty16

roxy, stiu ca nu au ce cauta covrigeii dar fiind la inceput mai am scapari.sper ca pe parcurs voi invata sa ma controlez. la south beach m-am gandit in varianta post in prima etapa sa consum numai legume si fructe. oricum inca sunt nelamurita la capitolul"dieta"....offf ce complicat fac eu slabitul asta

Pai tocmai asta e..la SB nu au ce cauta fructele in prima fazaNu prea vad cum ai putea sa tii SB fara carne si produse animale...Mai bine o lasi pana la terminarea postului..

[Vty16]

Anterior postat de Roxii

Pai tocmai asta e..la SB nu au ce cauta fructele in prima fazaNu prea vad cum ai putea sa tii SB fara carne si produse animale...Mai bine o lasi pana la terminarea postului..

aaa
eu ceva in genul citisem pe net cand am cautat.
o sa ma informez mai bine si intradevar mai bine o las pentru dupa post.
roxy am si eu o intrebare: stii cumva ce pot face pentru degetele mele? arata ca niste carnaciori si am cautat remedii dar in zadar. mi-e rusine sa imi arat mainile gigantice in public.

[Roxii]

Anterior postat de Vty16

aaa
eu ceva in genul citisem pe net cand am cautat.
o sa ma informez mai bine si intradevar mai bine o las pentru dupa post.
roxy am si eu o intrebare: stii cumva ce pot face pentru degetele mele? arata ca niste carnaciori si am cautat remedii dar in zadar. mi-e rusine sa imi arat mainile gigantice in public.

Uite aici Alimente permise South Beach faza I informatii despre SOuth Beach.Sper ca nu te superi ca ma bag...dar nu prea se potriveste ce zici tu cu SB...Asta e si ideea la SB,sa mananci cat mai multa carne si produse lactate,fara fructe si cat mai putini carbohidrati...

Pai un remediu nu ai cum sa gasesti...odata ce vei slabi ti se vor subtia si degetele.Si eu le aveam grosutze inainte si acum nu mi`am gasit nici un inel pe masura mea,a trebuit sa`l stramtez o gramada ca sa`mi fie bunicel

[Vty16]

Anterior postat de Roxii

Uite aici Alimente permise South Beach faza I informatii despre SOuth Beach.Sper ca nu te superi ca ma bag...dar nu prea se potriveste ce zici tu cu SB...Asta e si ideea la SB,sa mananci cat mai multa carne si produse lactate,fara fructe si cat mai putini carbohidrati...

Pai un remediu nu ai cum sa gasesti...odata ce vei slabi ti se vor subtia si degetele.Si eu le aveam grosutze inainte si acum nu mi`am gasit nici un inel pe masura mea,a trebuit sa`l stramtez o gramada ca sa`mi fie bunicel

bineinteles ca nu ma supar. iti multumesc ca ma ajuti!:*
tu esti o invingatoare si ai slabit foarte frumos
as vrea sa iti urmez exemplul

[Vty16]

azi la micul dejun am servit 2-3 linguri de fasole batuta cu salata [rosii,castraveti,ceapa si masline]. ca desert am mancat o portocala.
la cina [pe la 4] am mancat 4 sarmale din legume si cateva bucati de soia cu castraveti murati. ca desert am mancat placinta de dovleac slab indulcita [ 2 bucati]
cam mult