Jurnalul meu Vty16
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul meu Vty16, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Vty16
azi la micul dejun am servit 2-3 linguri de fasole batuta cu salata [rosii,castraveti,ceapa si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 mar 2011, 22:58:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu Vty16
Citat:
Anterior postat de Vty16
azi la micul dejun am servit 2-3 linguri de fasole batuta cu salata [rosii,castraveti,ceapa si masline]. ca desert am mancat o portocala.
la cina [pe la 4] am mancat 4 sarmale din legume si cateva bucati de soia cu castraveti murati. ca desert am mancat placinta de dovleac slab indulcita [ 2 bucati]
cam mult
|
Nu serios acum..dar cand ai de gand sa asculti si de sfaturile noastre?Intelege ca pranzul trebuie sa existe si el.Plus ca cina ai luat`o prea devreme...Si nu`i capat de tzara cu placinta aiaMaine esti cuminte si recuperezi tu prin sport
__________________
Jurnal Roxii
Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mar 2011, 10:17:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: South Beach
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 1.303
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Azi
Citat:
Anterior postat de Vty16
azi la micul dejun am servit 2-3 linguri de fasole batuta cu salata [rosii,castraveti,ceapa si masline]. ca desert am mancat o portocala.
la cina [pe la 4] am mancat 4 sarmale din legume si cateva bucati de soia cu castraveti murati. ca desert am mancat placinta de dovleac slab indulcita [ 2 bucati]
cam mult
|
Care mult..ca mie nu mi se pare deloc mult..E chiar putin!(exceptand placinta)
__________________
My mamma always said: life is like a box of chocolates, you'll never know what's inside-Frrest Gump
|
13 mar 2011, 10:56:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 29
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 62
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu Vty16
roxy am incercat sa includ pranzul insa nu pot:-|
eu de cand ma stiu mananc de 2 ori pe zi. adica asa se mananca in familie si iti dai seama ca nici sa ma fortez nu pot.
pranzul imi e ceva imposibil pentru un moment.sunt constienta ca el trebuie sa existe.
Vty16, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2327 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1810 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1036 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mar 2011, 10:58:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 29
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 62
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Azi
Citat:
Anterior postat de dr jekil
Care mult..ca mie nu mi se pare deloc mult..E chiar putin!(exceptand placinta)
|
wow
mie mi se parea ca am mancat cat o vacuta
si asta pentru ca ma simteam prea plina
Vty16, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2327 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1810 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1036 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mar 2011, 10:58:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu Vty16
Citat:
Anterior postat de Vty16
roxy am incercat sa includ pranzul insa nu pot:-|
eu de cand ma stiu mananc de 2 ori pe zi. adica asa se mananca in familie si iti dai seama ca nici sa ma fortez nu pot.
pranzul imi e ceva imposibil pentru un moment.sunt constienta ca el trebuie sa existe.
|
Nu exista nu pot ci NU VREAU!Eu inainte mancam o singura data pe zi,deci iti dai seama ca mi`a fost greu sa trec de la una la 5 mese pe zi...dar am reusit..asa ca daca eu am reusit poti si tu.Crede`ma,ca eu nu`ti vreau raul spunandu`ti toate astea,ci din contra
__________________
Jurnal Roxii
Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mar 2011, 17:19:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 29
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 62
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu Vty16
Citat:
Anterior postat de Roxii
Nu exista nu pot ci NU VREAU!Eu inainte mancam o singura data pe zi,deci iti dai seama ca mi`a fost greu sa trec de la una la 5 mese pe zi...dar am reusit..asa ca daca eu am reusit poti si tu.Crede`ma,ca eu nu`ti vreau raul spunandu`ti toate astea,ci din contra
|
stiu ca nu imi vrei raul.
esti o persoana minunata roxy:*
azi am luat pranzul
acum urmeaza cina
Vty16, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2327 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1810 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1036 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mar 2011, 21:38:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu Vty16
__________________
Jurnal Roxii
Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mar 2011, 09:02:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 29
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 62
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu Vty16
pai la micul dejun am mancat niste bucati de soia cu castraveti in otet si am servit apoi niste ananas.
la pranz am mancat sarmalute de legume si o bucata de placinta iar la cina ciorba de varza si apoi 2 biscuiti digestivi.
Aseara am baut si 2 cani de ceai verde.
in schimb m-am cantarit si nu s-a schimbat nimic in greutatea mea
Vty16, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2327 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1810 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1036 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mar 2011, 12:46:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu Vty16
Citat:
Anterior postat de Vty16
pai la micul dejun am mancat niste bucati de soia cu castraveti in otet si am servit apoi niste ananas.
la pranz am mancat sarmalute de legume si o bucata de placinta iar la cina ciorba de varza si apoi 2 biscuiti digestivi.
Aseara am baut si 2 cani de ceai verde.
in schimb m-am cantarit si nu s-a schimbat nimic in greutatea mea
|
Hai ca imi place meniul tau cu exceptia placintei aleiaSi as mai avea o mentiune...ananasul,placinta si biscuitii ar trebui mancati ca si gustari,la cel putin 1 ora de la masa.Sport ai facut saptamana asta?Sa stii ca in post se poate sa slabesti mai greu avand in vedere nr mare de carbohidrati ingerati.Daca nu faci nici sport...
__________________
Jurnal Roxii
Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mar 2011, 18:56:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 29
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 62
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu Vty16
sport am facut cu exceptia weekendului. sambata am avut treaba [am facut mancare,curatenie,am sapat prin gradina] iar duminica am profitat de timpul frumos si am iesit la plimbare.
in timpul saptamanii am facut in total cam 500--550 de abdomene, 2 ore la bicicleta, 3 ore de mers pe jos si ceva gimnastica ca sa imi modelez corpul. oricum nu se vede niciun rezultat si da in post se slabeste mai greu. anul trecut in post m-am ingrasat in jur de 3 kg. ma simt dezamagita de faptul ca nu se vede nicio diferenta dar am o ambitie sa merg mai departe si tu esti modelul meu pentru ca ai slabit frumos.
Vty16, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2327 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1810 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1036 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
jurnalul meu... theo_deea25
|
theo_deea25 |
Arhiva jurnale slabit |
82 |
28 mai 2010 14:42:58 |
Jurnalul Meu Zilnic
|
andreia17carmen |
Arhiva jurnale slabit |
17 |
07 apr 2010 09:00:37 |
Jurnalul meu
|
Andreea Beatrice |
Arhiva jurnale slabit |
37 |
24 feb 2010 17:42:23 |
jurnalul meu
|
Irina2607 |
Arhiva jurnale slabit |
31 |
30 dec 2009 20:08:16 |
Jurnalul meu
|
loryana |
Arhiva jurnale slabit |
7 |
15 sep 2009 12:59:18 |
|