Jurnalul meu Vty16
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul meu Vty16, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; fetelor nu prea am mai avut timp sa postez nimic,am fost ocupata cu scoala si am avut ceva probleme familiale. ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 mai 2011, 20:39:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 29
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 62
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu Vty16
fetelor nu prea am mai avut timp sa postez nimic,am fost ocupata cu scoala si am avut ceva probleme familiale. acum sunt pe bicicleta si beau un ceai gandindu-ma la saptamana ce a trecut si la cat mi-a daunat.am renuntat sa mai lupt si m-am afundat in mancare....apoi am avut diverse certuri in familie si m-am afundat in carti,muzica si mancare*cu parere de rau*acum vreau sa-mi revin.
azi am mancat:
mic dejun-salata
pranz-paste cu smantana
cina-2 cartofi prajiti cu branza + un pachet de biscuiti digestivi
de maine sper sa-mi revin
ceva sfaturi aveti pentru mine?
va pup pe toate
Vty16, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2327 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1810 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1036 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 mai 2011, 19:35:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu Vty16
Citat:
Anterior postat de Vty16
fetelor nu prea am mai avut timp sa postez nimic,am fost ocupata cu scoala si am avut ceva probleme familiale. acum sunt pe bicicleta si beau un ceai gandindu-ma la saptamana ce a trecut si la cat mi-a daunat.am renuntat sa mai lupt si m-am afundat in mancare....apoi am avut diverse certuri in familie si m-am afundat in carti,muzica si mancare*cu parere de rau*acum vreau sa-mi revin.
azi am mancat:
mic dejun-salata
pranz-paste cu smantana
cina-2 cartofi prajiti cu branza + un pachet de biscuiti digestivi
de maine sper sa-mi revin
ceva sfaturi aveti pentru mine?
va pup pe toate
|
Mananci pe fond emotional?
Iar meniul care l-ai pus nu este tocmai bun....
Cat sport faci?si de cate ori pe saptamana/?
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mai 2011, 09:32:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 29
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 62
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu Vty16
Citat:
Anterior postat de mvthebest
Mananci pe fond emotional?
Iar meniul care l-ai pus nu este tocmai bun....
Cat sport faci?si de cate ori pe saptamana/?
|
da mananc pe fond emotional insa invat sa controlez asta
de duminica am mancat asa
dum: scrumbie cu salata verde
luni: branza cu rosii si castraveti + 2 bucatele de salam de biscuiti
marti: peste[caras] cu salata verde si biscuiti digestivi. iar seara 2 fructe
azi: branza + biscuiti digestivi cu 2 cani de ceai.
sport fac 3-4 ore pe saptamana. sunt zile in care fac mai putin [30 minute] pt ca sunt la scoala si sunt zile in care fac 1 h. sportul insemnand: bicicleta,abdomene,alergat,dans
ce parere ai? si ce sfaturi mi-ai da?
Vty16, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2327 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1810 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1036 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Vty16; 25 mai 2011 at 09:37:20.
|
25 mai 2011, 20:19:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 29
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 62
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu Vty16
in seara asta am papat peste cu salata si o portocala
Vty16, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2327 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1810 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1036 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 mai 2011, 09:07:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 29
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 62
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnalul meu Vty16
De ieri am inceput sa beau ceai de urzica. voi bea 2-3 saptamani cate un litru pe zi,am inteles ca pot avea rezultate frumoase.din pacate ieri am iesit in oras cu un amic si pentru ca a fost ultima zi a lui in acest oras am mancat multe prostii: jeleuri, clatite, prajituri, inghetata. nu am avut timp de sport fiindca m-am plimbat cam toata ziua si seara am fost prea obosita.
Vty16, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2327 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1810 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1036 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 iun 2011, 17:05:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 29
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 62
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnalul meu Vty16
Vty16, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2327 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1810 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1036 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 iun 2011, 21:00:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Ghindaresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Atkins
Date: 171cm, 85kg
Mesaje: 324
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu Vty16
Salut!Am avzut ca mi ai dat in comenatriu la o poza.Se pare ca ne cunaostem.Eu nu te cunosc .Dar din ce vad scris la tine aici,tu nu ma mananci prea bine pentru a slabi.Adica ai multe alte alimente in detrimentul unora de la tine.
Lavinia17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2207 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1690 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
jurnalul meu... theo_deea25
|
theo_deea25 |
Arhiva jurnale slabit |
82 |
28 mai 2010 14:42:58 |
Jurnalul Meu Zilnic
|
andreia17carmen |
Arhiva jurnale slabit |
17 |
07 apr 2010 09:00:37 |
Jurnalul meu
|
Andreea Beatrice |
Arhiva jurnale slabit |
37 |
24 feb 2010 17:42:23 |
jurnalul meu
|
Irina2607 |
Arhiva jurnale slabit |
31 |
30 dec 2009 20:08:16 |
Jurnalul meu
|
loryana |
Arhiva jurnale slabit |
7 |
15 sep 2009 12:59:18 |
|